1、有没有什么补充膳食纤维的保健品推荐啊？
多吃蔬菜就可以了 膳食纤维最多的就是蔬菜 任何保健品也没有直接吃蔬菜来效果好。只有婴儿不能正常饮食的情况下才会用添加膳食纤维的辅食。
2、在淘宝买吃的保健品安全吗？我买了一些菊粉膳食纤维，不敢吃
我就是在淘宝买的这种东西效果挺好，一开始我也不放心，找了个朋友帮我化验了一下里头有没有添加乱七八糟的东西，证明没有。 我朋友说这种膳食纤维人体吸收不了，是给肠道内的细菌做养料的 能增加有益菌数量。而且本身不怎么贵谁有功夫费事再给添加别的。
3、有没有什么补充膳食纤维的保健品推荐呢？
不建议你吃药我现在在吃金大洲的金针菇金针菇是可以补充膳食纤维的你可以试试
4、富含膳食纤维的保健品有哪些
强_不知以为抄知
：你好。
富含膳食纤维的食物：
麸皮、荞麦、小麦、玉米、糜子（带皮）、苦荞麦粉、莜麦、黄米、高粱米、黑米。
富含膳食纤维的薯类：
魔芋、土豆丁、甘薯片、甘薯、木薯、粉丝。
富含膳食纤维的豆类：
黄豆、扁豆、青豆、蚕豆（带皮）、黑大豆、豌豆、芸豆、花豆、绿豆。
富含膳食纤维的水果：
红果、桑葚、酸枣、袭大枣、黑枣、软梨、乐陵枣、野樱桃、密云小枣、金丝小枣、番石榴、石榴、红玉苹果、印度苹果。
富含膳食纤维的坚果：
胡麻子、杏仁、芝麻（黑）、西瓜子、松子、榛子、胡桃、山胡桃、花生、葵花籽、南瓜子。
富含膳食纤维的蔬菜：
白笋、辣椒、黑笋（干）、蕨菜、葫芦条、干姜、菠菜、白菜。
富含膳食纤维的菌菇类：
松蘑、发菜、冬菇、大红菇、香菇、银耳、木耳、香杏丁蘑、紫菜、海带、黄蘑、猴头菇、金针菇、琼脂。
这麽多富含膳食纤维的食品，你可选择食用。
5、膳食纤维在食品上的应用？
膳食纤维在保健食品中的应用 糖尿病人保健食品,肥胖患者保健食品
膳食纤维在乳制品中的应用 在乳制品中加入膳食纤维同时满足人们对蛋白质,维生素A,脂肪等知动物性营养成分和膳食纤维等植物性营养成分的需求.
膳食纤维在道饮料中的应用 既能解渴,补充水分,又可提供人体所需膳食纤维.
在肉制品中的应用 可保持肉制品中的水分,同时降低制品的热量,制成低专热能香肠,低热能火腿,肉汁等肉制品,在加工肉类食品中的添加量一般为1%~5%.
在其他食品中的应用 膳食纤维属还可用于其他食品加工,关键是针对不同食品,根据膳食纤维的理化特性进行选择,不溶性膳食纤维和可溶性膳食纤维应用时的比例一般为1:10,这样可以充分发挥两种纤维的生理功能
6、降血脂的膳食纤维保健食品有哪些
降血脂食品一般分类：
富含α-亚麻酸的食品
食用富含α-亚麻酸的食品能有效的降血脂。α-亚麻酸能有效的分解体内多余脂肪。目前市面上有款卡侬亚麻速溶粉，富含25%的亚麻酸，分解脂肪，降血脂和减肥效果明显。
菌类：灵芝、香菇及木耳
正在加载木耳
灵芝单用或与降血脂药合用可降低血清胆固醇、三酰甘油和低密度脂蛋白，升高高密度脂蛋白。同时，还能降低全血粘度和血浆粘度，改善血液流变学障碍。灵芝的保肝作用可防止或减轻化学合成调节血脂药引起的肝损伤。灵芝的调节血脂作用是其对心脑血管保护作用的基础。
菇类主要有蘑菇、香菇、草菇、平菇等高等菌类食物，是一种高蛋白质、低脂肪、富含天然维生素的健康食品。具有独特的保健作用，特别是香菇，具有降胆固醇的作用，可防止脂质在动脉壁沉积，香菇素还有降压作用。高血压患者可把香菇煎水代茶喝。
苦荞茶
苦荞茶除具有荞麦的营养价值外，还有独特的保健功能。苦荞麦中含有一种特殊的类黄酮物质——芦丁，这种物质能维持血管壁的正常透性与脆性，软化血管，有促进伤口愈合、消炎、抗过敏、止咳、平喘、降血脂的作用。咏轻松苦荞茶中还有一种疗效成分——维生素E，它具有较强的抗氧化作用，可抑制和消除人体内过剩的自由基，活化巨噬细胞，消除皮肤的色素沉积，增强人体免疫机能，减轻抗癌药物的负作用。苦荞麦中的膳食纤维能促进有毒物质的排泄，降低血清的总胆固醇及 LDL胆固醇的含量。
鱼类
鱼类所含的饱和脂肪极低，尤其是来自深海的冷水鱼类，含有大量的ω-3脂肪酸，据美国科学家的研究证明，服用ω-3脂肪酸（EPA和DHA补充剂）的人，胆固醇和三酸甘油脂的含量、血液粘稠度均有降低，而且还有降低血压的作用。
水果蔬菜
正在加载无花果
食用大量的水果、蔬菜、水溶性纤维有利于降低胆固醇。淡水溶性纤维（如全麦麸）能预防 便秘 ，但对降低胆固醇没有助益。含水溶性纤维的食物有豆子、枣、草果、无花果、干梅子、花椰菜、燕麦麸等。干梅子内含60%属于可溶性的果胶、黄豆及其制品也具有同样的功效，魔芋食品中也含有大量的水溶性纤维。
大蒜
大蒜具有明显的降血脂和预防动脉硬化的作用，并能有效防止血栓形成。经常食用大蒜，能够对心血管产生显着的保护作用。大蒜又被称为“药用植物中的黄金”。
美国研究人员发现，每天吃半颗蒜头（整颗更好），可帮助某些人降低10%的胆固醇，而且还能降低血压。蒜头里有益健康的活性成分是———蒜氨酸。每日服用900毫克的无味蒜头胶囊和吃大蒜的效果是一样的。
洋葱
洋葱是极少数含有前列腺素A的蔬菜，前列腺素A是一种较强的血管扩张剂，能够软化血管，降低血液黏稠度，增加冠状动脉血流量，促进引起血压升高的钠盐等物质的排泄，因此既能调节血脂，还有降压和预防血栓形成的作用。更难能可贵的是，洋葱中含有一种洋葱精油，不仅可降低胆固醇，改善动脉粥样硬化，还能升高“好胆固醇”———高密度脂蛋白的含量。洋葱也可以降低胆固醇和血压，并有降低血液粘度的功效，作用和药物阿司匹林颇类似。
茄子
正在加载茄子
茄子皮内含有丰富的维生素P，有显着的降低血脂和胆固醇的功能。维生素P还可以增加毛细血管的弹性，改善微循环，具有明显的活血、通脉功能。此外，茄子中还含有大量的皂草甙，也能降低血液中的胆固醇。因此，茄子对于高血压、动脉硬化的患者来说是理想的食物。
茄子在肠道内的分解产物，可与体内过多的胆固醇结合，使之排出体外。
海带
可使动脉脂质沉着减少；而海带中的碘和镁，对防止动脉脂质沉着也有一定作用。
植物油
含有人体必需的不饱和脂肪酸，能降低血胆固醇，尤以芝麻油、玉米油、花生油等为佳。
大豆
每天吃100克豆类，可降低血胆固醇，特别是与动脉粥样硬化形成有关的低密度脂蛋白降低明显。
辣椒
辣椒含维生素C的比例在所有食物中最高。维生素C可以改善机体微循环，减低毛细血管脆性，同时维生素C还能够降低胆固醇的含量，是一种天然的降脂食物。
菜花
菜花有白、绿两种，绿色的也叫西兰花。两者的营养价值基本相同，菜花热量低，食物纤维含量很高，还含有丰富的维生素和矿物质，因此它又被称为“天赐的良药”。 菜花含类黄酮较多。而类黄酮是一种良好的血管清理剂，能有效的清除血管上沉积的胆固醇，还能防止血小板的凝集，减少心脏病的发生。
苦瓜
正在加载苦瓜
苦瓜性凉味苦，含有较多的苦瓜皂甙，可刺激胰岛素释放，有非常明显的降血糖作用，苦瓜中维生素B1、维生素C和多种矿物质的含量都比较丰富，能调节血脂、提高机体免疫力的作用，又有“植物胰岛素”的美称。
芹菜
中医认为芹菜性凉。芹菜含有丰富的维生素和矿物质，芹菜含有较多的粗纤维，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能帮助排除肠道中多余的脂肪。国外已有研究证实，经常食用芹菜的人，体内胆固醇的含量显着下降，而且还能明显的降低血压。
绿豆芽
绿豆本身就是一种很好的降胆固醇食物，而在它发芽过程中，维生素C可
7、保健食品有哪些橘国牌蛋白核小球藻，膳食纤维营养餐是正规的保健品吗？
保健食品，是指声称具备保健功能的食品，并且在国家食品药品监督管理局备过案的食品。没有备案的食品就只能是普通营养食品。
你讲的这个牌子的小球藻及其他产品是不是保健食品，可以上国家药监局的网上查询，如果查询得到，那就是有健字号的保健品，如果没健字号，那就是普通食品，普通营养膳食就不能声称功效。
普通营养食品，只要不要三无产品，那也是属于正规食品，只是不是申请健字号的保健食品而已。
那如何辨别小球藻的品质呢？
1、生产厂家。得了解其生产历史生产规模以及生产工艺，一般来说，年代越久的生产厂家越值得信赖。
2、产品规格，总包装量。有的厂家的产品每粒是0.2克， 有的每粒是0.25克，不能单看总价，可以对比一下每粒或是每克的价格。
3、一定要选择不含任何添加剂或是赋形剂的。有些内地产的小球藻制品里有添加了硬脂酸镁或是二氧化硅等添加剂，这样，纯度大打折扣，一定要选择100%的纯度的。
4、藻种，小球藻可细分为大约10个种类，其中营养价值最高的是蛋白核小球藻。
5、小球藻一般做成片剂销售。如果看到液态的小球藻制品，那请不要购买，浓度极低，大部分是水，并且液态的极容易氧化。全球市场上的小球藻健康食品，一般都是制作成为片剂（颗粒状）。如果是小球藻粉剂类的，也不建议购买，不方便服用，并且有些人并不一定会喜欢小球藻的味道，颗粒状服用起来方便，且易消化。
6、小球藻必须要加工才能服用，野生的小球藻是不能吃的。首先，无法肉眼分辨是哪种是小球藻，因为藻类成千上万种，肉眼看感觉大多数是绿色。那么怎么确定小球藻呢，肯定要借助显微镜观察细胞形态结构才能确定。小球藻的细胞只有人体红血球一般大小，需要600倍的显微镜才能看清。再者，野生的藻类会吸附海洋、湖泊、池塘等天然环境中的重金属，并且在生长过程中，会滋生出有毒的藻类（如微囊藻毒素），这是为什么不能直接食用野生藻类，必须通过专业生产商在洁净环境中培养小球藻食品的最重要的原因。第三，小球藻的细胞壁有三层，要经过破壁消化率处理，才能完整地消化吸收。如食用野生绿藻，是无法消化吸收的，也就是说吃了也白吃！
7、小球藻片剂一定要避光的包装才行，瓶装的包装没有铝铂袋包装的避光效果好。
8、如果还有厂家还在强调破壁技术，那就太忽悠人了，破壁技术早在几十年前确实是属于新技术，有了破壁处理，食物的消化吸收率会大大地增加。这也是为什么小球藻这何这么晚出现在内地市场上的原因。而今破壁技术已然不是什么高精尖技术了，很多厂家也都能做到了。相反，超净化技术、无污染的生产过程才是决定小球藻品质的重要因素，这也是为什么内地产小球藻制品质量不高（有污染有杂质不纯净）的原因所在。
9、如果是进口小球藻片剂产品，最好能出示每个批次的进口卫生证明，能出示卫生证明的产品表明该批产品的质量是合格的，因为通过了第三方中国商检各项检验，其中包括重金属致癌物以及大肠杆菌、营养成分等等检验，这一点尤其重要，也是评价小球藻质量的最重要指标。因为我国对于进口食品的把关程度在国际上也比较严格的。不能出示该证明的，那产品的来源及质量是无法保障的。
10、口感，颜色，外观等一系列可参考以下详细说明。好的小球藻片嚼起来口感好，粘性强，藻味浓香，而且一味到底不会改变，也没有其它异味出现。颜色是深绿色，颗粒表面柔润，均匀，没有杂质斑点。如果表现粗糙发黑或发黄是由于不纯净或混入其它藻类和添加物，发黄是因为产品被氧化。如果嚼起来有酸涩苦味，那一定是在养殖过程中因水质污染而派生出来微囊藻毒素，微囊藻毒素的危害甚至超过于重金属的危害。这样的小球藻制品质量就真不敢恭维了。小球藻本身主要的作用就是排毒，净化身体，如果小球藻本身不纯净，不但会降低这方面的作用，甚至还会产生副作用。所以生产条件和工艺不理想，就谈不上营养价值一说了。
因此要生产出高品质的小球藻，需要破壁处理、洁净养殖和超净加工等核心技术支持，这并非一般人认为的那么简单，是需要多年养殖经验的积累和科技生产结果的结合，才能为您提供优质的小球藻产品。比如：小球藻有极强的吸附重金属和毒素的功能，因此，净化技术更是其生产核心，需要大量投资来完成，这不是一般生产能做到的，否则在养殖过程中就已被污染了。
就这个问题而言，目前进口蛋白核小球藻的质量最好，实际上最好的绿藻（小球藻）就是在台湾，因为台湾的淡水资源丰富，温度适宜，环境好。世界上70%的绿藻产量都是来自于台湾。并且日本市场上的绿藻绝大多数都是从台湾进口，因为日本有两个季节是比较寒冷的，从温度上就达不到养殖小球藻的条件。培养小球藻的适宜温度是22-25度左右。为保证日本市场的正常销售，必须依赖从台湾进口。特别是台湾首屈一指的台湾绿藻工业股份有限公司生产的绿先优绿藻片，产品通过了中国商检的审核，台湾绿藻工业公司60年代建小球藻生产工厂，享誉全球50年。
内地是近几年才开始有厂商开始生产小球藻，但内地的水质条件以及生产工艺还远远达不到台湾的水平。
所以，选择可靠的大厂家非常重要。
资料来源《绿先优小球藻片》