保健足底按摩

1、怎么足底按摩养生保健

中医认为，足底的反射区分布是将人体整体缩来小投影，反射到足部，是局部反映整体的一种表现。当人体脏腑、器官发生病理改变的时候，会在双足对应的反射区产生压痛，那么这个部位即为病理反射区，在治疗的时候就以这些反射区作为重点。在进行足底按摩的时候，可以用拇指的罗纹面、食指和中指的指间关节对反射区进行按柔点压，也可以使用一些如光滑的塑料棒刺激反射区。足底按源摩一般以压痛反应比较强的部位为治疗重点，按照先左足后右足，先主要区域再次要区域的顺序进行治疗。人的脚上有六十多个反射点，与人体的主要脏器相对应。推拿以力为基础，而力有三要素：力的作用点、力的大小以及力的方向。按摩力道并非越大越好，有些人误以为越痛越有效而硬忍着，反会导致足部损伤。受过专业训练的按摩师推拿手法得当，就可以取得应有的效果。反之，则会带来许多弊端。

2、足底按摩真能看出病吗

“最近身体疲劳，做个足底按摩吧。”时下，足底按摩作为一种生活方式已经逐渐被大家接受，很多人也养成了做足底按摩的习惯。但在按摩过程中，往往会遇见这种情况，按摩师会根据足底反射区的状况告诉你，你可能肾虚、胃有问题诸如此类。专家提醒，别把足底按摩盲目地当成判断身体状况的“诊断书”或者“刻度尺”。足底按摩只是一种推拿按摩手法，有足部按摩、穴位按摩等，主要通过足部的病理反射区和经穴等部位按摩，以求调整阴阳、调和气血、调节肺腑功能、疏经通络等，从而达到预防疾病的目的。中医认为，足底的反射区分布是将人体整体缩小投影，反射到足部，是局部反映整体的一种表现。当人体脏腑、器官发生病理改变的时候，会在双足对应的反射区产生压痛，那么这个部位即为病理反射区。人的脚上有六十多个反射点，与人体的主要脏器相对应，当人体各脏腑器官发生毛病时，在其脚部及有关经络相对应的区域就会出现异常现象，如：颗粒、包块、肿胀、变硬、凹凸变化等。但对于摸一摸脚就知道生了什么病的说法，那是误导。因为器质性疾病的诊断有严格的标准，仅中医就讲究“望闻问切”，更不用说西医的化验、仪器的检查了。足底按摩只能用于一般意义上的足部保健，改善某些症状而已。同时，身体健康状况的变化还受很多因素的影响，如熬夜、压力大、饮食不调等都可能造成足部反射区的异常，这时只要适当调整生活方式，身体的不适自然可以得到缓解。实际上，足部按摩是一种自我保健的方法，但并不等同于医疗按摩，后者涉及很多医学知识，这是非专业人员短时间难以掌握的。如果足底按摩师没有接受过系统培训，很难正确掌握和使用中医推拿按摩的诊疗手段，也很难从脚上的六十多个反射点准确地做出判断。因此，做足底按摩时发现发射区“不对劲”，别盲目紧张，要及时去医院检查。

3、全身按摩和足底按摩的好处

4、足底，按脚，足疗有什么区别吗？

当然是有区别的:
足底是指脚底板,脚底下

足底按摩，是依照刺激足百底穴位的原理，来做足底治疗的。 　
　足底按摩按摩法，是以刺激原理，按摩病变器官或者腺体的反射区带，使其恢复原有功能，达到治疗效果，保持健康的自然健康法。度足底按摩，能显著刺激各部位反射区，使得血液循环畅通，排除积聚在体内的废物和毒素，能够使得新陈代谢作用正常运作，最终达到治疗效果。版

足疗是近些年随着人们健康与保健意识的增强而出现的“新词”。在大多数人认为：足疗就是运用中医原理，集检查、治疗和保健为一体的无创伤自然疗法。
足疗包括两部分：足浴和足部按摩权。足部是人体的“第二心脏”，是人体的阴晴表，能够很准确地反映人体的健康状况。
足疗法分为以下三大类：1. 热水足浴法 2. 足部按摩法 3. 中药足疗法

5、足疗保健是干什么的

足浴一般分为两类：百热水浴及冷水浴。我们通常把38℃以上的水称为热水。用热水浴足可以清洁皮肤，活血通络，振奋精神。热水浴刺激可上达神经中枢，可以引起中枢神经系统的兴奋，也度可以兴奋交感神经，加快心率，升高血压。而温水36～38℃能够兴奋副交感神经，有镇静、催眠的作用。

热水浴中的药水浴对机体的保健及疾病知的防治效果则更佳。在祖国医学中，许多疾病的治疗都采用了“内病外治”的方法，药水浴应用的就是道这一方法。

冷水浴则一般不用于睡前，而是用于早上，且浸泡时间一般不要超过2分钟，泡后用干毛巾擦足至红为止。冷水浴足对人体机能也有内着较好的调节作用：能增加中枢容神经系统的功能，加强呼吸器官的功能，提高抗病能力，增强消化器官的功能。

6、经常进行足底按摩对身体有好处吗？

经常进行足底按摩，肯定是对身体有好处的。人的逐步有很多与身体器官相关的穴位，用专业的手法去按摩，是可以加速体内血液循环流动的，并且可以增强所按摩的穴位的器官的健康性，现在的生活中足底按摩是一种非常流行的保健习惯，通过专业人士的专业手法对足底相应的穴位，进行一定程度的刺激，从而达到增强体质力增强器官的健康性，而且可以促进血液的循环流动，对全身都是有好处的。

偶尔在洗浴之后进行一次足底按摩，不仅可以有效帮助放松足部的肌肉，还可以帮助人放松自己的心情，缓解一天工作的疲劳。对于需要经常进行体力劳动的工作者来说，足底按摩是对身体的一次非常好的放松及保健机会。

人的足底是含有上百个穴位的这些穴位对应着身体中各处的器官。而除了足底按摩之外，我们也可以通过一些其他的运动来达到同样按摩脚底的作用，比如最近非常火的指压板运动。在指压板上行走时，指压板上的压力会促进脚部肌肉的流动，而脚部又是一个人体穴位，集中的部位，这样就可以使人在指压板上行走时，指压板帮我们按摩了很多部位的穴位，按摩这些穴位是对各种器官有好处的，并且同时可以促进各个血管中血液的流动，从而加速身体各处血液循环，对人体的健康保健功能是有一定的作用的。 

经常进行足底按摩，肯定是对身体有好处的，但是我们一定要去正规的按摩机构，找专业的按摩师傅进行专业的足底按摩，这样才能达到事半功倍的效果。关于足底按摩对身体的好处，你觉得还有哪些呢？欢迎在下方留言讨论。

7、足底保健按摩的全过程，要详细，要有图片或者视频

穴位图片:
http://nssold.com/shop/bookpic/200631416151040117.jpg

足底按摩常用简单的方法

单食指扣拳法
食指关节弯曲 其余四指握拳
拇指固定在中指上顶住弯曲的食指
双指钳法
食指、中指弯曲成钳状
钳住脚趾间穴位 压在穴位上
双指拳法
用手握拳 中指食指弯曲 关节凸出
以凸出的关节着力 以手腕施力
拇指握推法
拇指与四指分开
用拇指指腹为着力点 以手腕手掌施力
扣指法
拇指与四指分开呈圆弧状
四指为固定点 拇指指尖施力

要是条件允许,一天一次都可以啊,贵在坚持:)
效果:
足底按摩
人的脚底有非常多的经络循行穴位，如涌泉穴，经过按摩，可以使人的体温升高，改善毛细血管的功能，有着温和助眠作用。
中医学认为，脚是人的第二心脏，保护好脚，经常做些足底按摩，毛细血管就会扩张充血，不仅可以加强心脏的活动，还能起到减少皮肤瘙痒的作用。
在专业的美容里，在用配置原料汤里浸泡洗脚之后，由服务人员按摩脚心涌泉穴，经过经络作用，对肾脏有很好良性刺激，能激发内在活力，加强人的肌体内部器官的滋养作用，使人精力充沛。经常按摩，可以起到积极的除疲乏、促进睡眠、健脑益智、延缓衰老、防病治病作用。

希望对你有所帮助^_^