1、大家好!谁有中老年《回春医疗保健操》的口令MP3吗?可以发给我吗?谢谢~~
嘿!你好:~你要的东西我有哦~~请把邮箱给我咯~~~
我把你要的东东发给你......
(*^__^*) 嘻嘻……祝愉快~~~
2、回春医疗保健操适合老年人吗
适合老年人做,我们院里就有几位65~85岁的老年人在做。
3、阿中老年回春保健操mp3在哪里下载
朋友: 我是“瓢城棍王”。
你要的音乐,我已发送。不知您下载了没有?我会及时更新,请及时下载。
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最后,祝您及您的家人健康、快乐每一天!
4、回春医疗保健操66节做了有什么好处
长期锻炼能达到强身健体,医疗康复的作用。
此操依靠自身的十四条经脉和众多的络脉与354个穴位进行自我锻炼,自我按摩,防治疾病,达到自我健康。经络是人体自我控制、自我调整(调理)的一套完整的系统。经络失控是各种疾病产生的根本原因。
反之,控制、激发经络,锻炼经络是使疾病得到治疗和康复的根本手段。回春医疗保健操的特点之一就是用拍打、按摩、蠕动等方法激发和刺激穴位,从而疏通十四经络,使气血畅通,达以防病治病的作用。
(4)中老年保健操回春操扩展资料
中老年可以利用家庭中的简易设备进行健身操锻炼,效果也不错。
一、起床活动
早晨起床后,洗漱完毕,略带微笑,双足与肩等宽站立,上身放松,下身部分微微下蹲,足趾轻轻抓地,双目远眺。
二、头部活动
以头作笔尖,摇动头部写“长寿”两个字。然后令头部围绕这两个字划圆,先顺时针方向,再反方向,以上动作要缓慢些,时间约2分钟。
三、扩胸活动
站立姿势不变,两腿稍屈,两臂经胸前平屈向前平举(合掌指尖向前),低头含胸。再两腿伸直,两臂向后摆至侧平举(掌心向后),抬头挺胸。两腿屈伸一次,两臂胸前平屈并后振一次(拳心向下),再收回。时间约1分钟。
四、交叉摆掌
站立姿势不变,两手下垂,两掌交叉,掌心向腹部,然后两臂向外侧张开,张开幅度以自己适宜自然为度,速度不求快,张开手臂之后,随即收臂,使两手掌回复成交叉,时间约1分钟。
5、中老年回春医疗保健操66节口令MP3版
朋友:
每天都有网友在考验我的耐心。我对大家的服务是免费的,但是要花上了大量精力的。您没有给出邮箱,我如何为您服务?最好给出QQ邮箱,我是用QQ邮箱发的。你可以追问,我好竭诚为你服务。
6、中老年回春医疗保健操mp3格式我终于找到了!
朋友:
为人民服务建议无私服务,这是我的宗旨。 你要的音乐,我已发来送。
你对我发的这些音乐如满意请在百度“我的知道”里点击“我的提问”一栏里点击“处理,会进入你提问的页面。在页面的最下方有“处理提问”的四种方式,请点击下面回答自中的“选为满意回答”按钮,表示对我工作的支持和鼓励。我将不胜感激!今后如有太极方面的疑问尽可提问。我和我的团队将尽力为您答疑解惑。谢谢!
如无法下载,请提供QQ邮箱。
7、中老年人回春健身保健操60节.mp3
朋友,您好!
我是“瓢城棍王”。 请解压后使用!
我每天都在做同样的事,那就是我与我抄素不相识得人发送太极音乐。可能您也认为我很傻,但是我仍痴心不改。我并不图对方有太大的回报,只希望对我的行动作出肯定就足矣!
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