1、如何做好鼻腔保健？
1、经常坚持体育锻炼，特别是耐寒锻炼。应多到户外百呼吸新鲜空气，改善鼻黏膜的血液循环 2、勤洗鼻。每天用鼻子呼吸.吸入空气中大量灰尘、细菌、二氧化硫等各种废气和病毒。作为人体度与空气打交道的第一道关口，鼻子时刻遭受着污浊空气的侵扰。虽然鼻腔黏膜有过滤、清洁作用，但是如果经常洗鼻，会更好地让鼻腔发挥功能 3、纠正不知良习惯。用手挖鼻孔、拔鼻毛或剪鼻毛等都对你的小鼻子十分不利，因为损害鼻4、保健按摩。对鼻子作适当的道保健按摩，对增强鼻子的功能有很大作用。如点压迎香等穴位，或用双手大拇指上下摩擦鼻梁两侧数十次;或按住鼻孔一侧重点地让另一侧鼻孔通通气等，都是强健鼻腔功能的好方法。
5、鼻子出血怎么办。如果遇到鼻子出血，千万不要躺下或仰头，口中有血一定要吐出，版不要咽下，以免刺激胃部，引权起恶心呕吐;同时立即用食指和拇指从鼻翼上外方的凹陷处捏住两侧鼻翼，利用鼻翼压迫鼻中隔易出血区，一般3分钟后能止血。
2、护鼻保健操怎么做？
1.取端坐位，上身挺直，将两手搓热，做好按摩准备。
2.揉印堂穴(位于两眉的中心)，将右手中指按压印堂穴上，自左向右旋转按摩36次，再自右向左旋转按摩36次。
3.推鼻根(位于鼻梁两侧)，将两手食指轻放于睛明穴，自上而下轻推至迎香穴(位于两鼻旁开0.5寸外)，然后再由迎香穴自下而上，轻推至睛明穴，各36次。
4.揉迎香穴：将两手食指轻按于迎香穴，自左向右旋转按摩36次，再自右向左旋转按摩36次。
5.揉风池穴：将两手中指按住风池穴，由前向后旋转按摩36次，再由后向前旋转按摩36次。
6.揉头维穴(位于前发际额角处)，用两大拇指按于头维穴，其余四指固定于前额，自上向下按摩36次，再自下向上按摩36次。
鼻部保健操做完后，可用双手轻搓鼻部和颜面。
3、护鼻保健操有哪些做法？
护鼻保健操：1.取端坐位，上身挺直，将两手搓热，做好按摩准备。
2.揉印堂穴（位于两眉的中心），将右手中指按压印堂穴上，自左向右旋转按摩36次，再自右向左旋转按摩36次。
3.推鼻根（位于鼻梁两侧），将两手食指轻放于睛明穴，自上而下轻推至迎香穴（位于两鼻旁开05寸外），然后再由迎香穴自下而上，轻推至睛明穴，各36次。
4.揉迎香穴：将两手食指轻按于迎香穴，自左向右旋转按摩36次，再自右向左旋转按摩36次。
5.揉风池穴：将两手中指按住风池穴，由前向后旋转按摩36次，再由后向前旋转按摩36次。
6.揉头维穴（位于前发际额角处），用两大拇指按于头维穴，其余四指固定于前额，自上向下按摩36次，再自下向上按摩36次。
鼻部保健操做完后，可用双手轻搓鼻部和颜面。
4、求推荐一下靠谱的鼻腔保健中心？
推荐一下曹航源给你吧，因为我自己的亲身经历告诉我，这个是比较靠谱的，而我的亲身经历是我之前也患过鼻炎，去了不少医院治疗，就是没有彻底治疗，容易反反复复，后来就是去了曹航源，我的鼻炎就没反复了，挺感谢曹航源的。
5、关于鼻子的保健知识
注意鼻子保健可防病
在现代化大都市中，人不可避免地要与饱受灰尘、二氧化硫等各种废物污染的空气打交道。而空气中的污染物正不停地吞噬着鼻腔粘膜的健康。
大气中的灰尘，在鼻腔内留下了太多污垢，在得不到有效清洗的情况下，粉刺、雀斑使鼻子变得面目全非。因此，要经常给鼻子“洗洗澡”。
在此特别推荐冷水浴鼻，尤其是在早晨洗脸时，用冷水多洗几次鼻子，可改善鼻粘膜的血液循环，增强鼻子对天气变化的适应能力，预防感冒及各种呼吸道疾病。
鼻外按摩
此法用左手或右手的拇指与食指，夹住鼻根两侧并用力向下拉，由上至下连拉12次。
这样拉动鼻部，可促进鼻粘膜的血液循环，有利于正常分泌鼻粘液。
鼻内按摩
将拇指和食指分别伸入左右鼻腔内，夹住鼻中隔软骨轻轻向下拉若干次。
此法既可增加鼻粘膜的抗病能力，预防感冒和鼻炎，又能使鼻腔湿润，保持粘膜正常。在冬春季，能有效地减轻冷空气对肺部的刺激，减少咳嗽之类疾病的发生，增加耐寒能力，拉动鼻中隔软骨，还有利于防治萎缩性鼻炎。
“迎香”穴位按摩
以左右手的中指或食指点按“迎香”穴(在鼻翼旁的鼻唇沟凹陷处)若干次。因为在“迎香”穴位有面部动、静脉及眶下动、静脉的分支，是面部神经和眼眶下神经的吻合处。
按摩此穴即有助于改善局部血液循环，防治鼻病，还能防治面部神经麻痹症。
“印堂”穴按摩
用拇指和食指、中指的指腹点按“印堂”穴(在两眉中间)12次，也可用两手中指，一左一右交替按摩“印堂”穴。
此法可增强鼻粘膜上皮细胞的增生能力，并能刺激嗅觉细胞，使嗅觉灵敏。还能预防感冒和呼吸道疾病。
6、鼻炎保健
收集些看看那样适合你 冶鼻炎偏方
1、盐水洗鼻治好我的鼻炎 我患鼻炎多年，久治不愈，已丧失治愈的信心。去年偶得一方：配制盐水（100毫升瓶内放食盐两匙，开水稀释），用牙签卷上棉球蘸盐水洗鼻孔，然后把药棉暂留鼻孔内，此时或头上仰或身平躺，用食指和拇指按鼻两侧，并用力吸吮，使棉球上饱蘸的盐水流入鼻腔内，再流入咽喉部。开始时感到鼻内辛辣难忍，几次即适应，也可先用淡些的盐水洗逐渐加浓，使鼻腔慢慢适应。我坚持早晚各洗鼻一次，一个多月后，鼻腔畅通，嗅觉灵敏，多年的鼻炎治好了。唾液治好了我的过敏性鼻炎我患过敏性鼻炎已十余年。曾多次去医院求治，扎过耳针，吃过药，均无效。一次我在连续发作时夜半醒来，因鼻腔发干发痒，我用唾液擦在鼻腔（擦后鼻腔表面有微疼感），数次以后，鼻腔开始结痴，结痴后过敏性症状即消失。随着结痴的自行脱落，多年末治愈的过敏性鼻炎便神奇般地好了。 2、槐花蜜可治萎缩性鼻炎 一同事被诊断为萎缩性鼻炎，她自创一法治疗效果显著。每天早晚洗脸时，用小手指蘸流动的自来水在鼻孔内清洗，清除鼻腔内的结痂和分泌物，充分暴露鼻粘膜后，用棉签或手指蘸市售的槐花蜜均匀地涂在鼻腔患处。她坚持自己治疗两个多月，鼻腔已不痛痒，无结疝样分泌物，嗅觉也基本恢复正常。 3、大蒜治鼻炎 我患鼻炎，经多年医治，无明显效果。时好时患。经中医大夫介绍一方治愈，后介绍给多人用此方都有明显效果。将大蒜一瓣捣烂，用干净的豆包布包好，挤压出蒜汁滴入每个鼻子孔内两滴（当时刺激的很痛）再用手压几下鼻扇使其鼻孔内都能粘敷到蒜汁，轻者一次，重者二次即愈（编者注：大蒜刺激性强，请从微量试起；大蒜过敏者禁用）。 4、丝瓜藤治副鼻窦炎 我是位副鼻窦炎患者，曾采用多种方法治疗效果不佳。后偶得一方，取得较好疗效。方法是：找老丝瓜藤数米，晒于，切成细段，再放在瓦上焙至半焦（千万别糊了），然后在面板上，研成碎面，装入瓶中备用。使用时，把鼻腔中的鼻涕清干净，用干净棉球擦一遍鼻腔，再用细塑料管（如喝酸奶用的小管就行），让家人帮助把丝瓜藤粉吹入鼻腔，再用干棉球塞住鼻孔。此法最好在晚上临睡前应用。连续数日可治愈。 5、冷水治鼻炎 1975年我得了鼻窦炎，很严重。两天一瓶滴鼻净还不够，只要停药，鼻孔立刻不通气。长时间治不好。这时一位张大夫说了一个偏方：洗脸不用热水，用冷水，用手心盛自来水管放出来的冷水，捂在鼻子上，把冷水吸进鼻孔里，而后擤出来，再盛水吸进去，再擤出来，连续几次，每天坚持。我用这个冷水疗法10天，鼻窦炎好了。这20多年，我用冷水疗法从未间断，鼻窦炎至今也没有再犯。 6、红霉素四环素眼药膏可治鼻炎 取红霉素或四环素眼药膏涂在消毒的棉花棒上，伸入鼻腔内均匀涂上药膏，每次以涂满鼻腔为准，一日两次，一般鼻炎有3至5天即可痊愈，无后遗症。 滴香油治过敏性鼻炎 我患过敏性鼻炎七年，一过立秋就开始打喷嚏、流鼻水、鼻痒、鼻塞，严重时根本无法入睡。去年偶得一方：滴香油。试后效果颇佳。香油就是普通的食用香油，每天三到五次，每次五滴左右，滴入鼻内。 注意：鼻塞严重时不要滴，可变换一下体位，待鼻子通气后再滴，滴前将鼻涕擤干净。持之以恒，必定见效。据说此法对普通鼻炎效果也很好。 7、慢跑治好了我的鼻窦炎 我今年49岁，30多年前，因一次重感冒落下了鼻窦炎的病根。从此，鼻腔不通，什么味儿都闻不到，还经常头痛。的我吃过各类鼻炎药，买过鼻炎治疗仪，做过穿刺，还做过手术，但都没起太大的作用。 1985年，一位朋友告诉我跑步能减轻鼻炎的痛苦。我便开始每天早晨或傍晚坚持慢跑40分钟，坚持了两个月病情有所好转，坚持下去，不到两年我的鼻窦炎就彻底根除了。现在，我已改慢跑为步行。十几年来一直在坚持，就连上下班都改骑车为步行了。 8、滴香油治过敏性鼻炎 我患过敏性鼻炎七年，一过立秋就开始打喷嚏、流鼻水、鼻痒、鼻塞，严重时根本无法入睡。去年偶得一方：滴香油。试后效果颇佳。香油就是普通的食用香油，每天三到五次，每次五滴左右，滴入鼻内。 注意：鼻塞严重时不要滴，可变换一下体位，待鼻子通气后再滴，滴前将鼻涕擤干净。持之以恒，必定见效。据说此法对普通鼻炎效果也很好。 9、自治过敏性鼻炎 过敏性鼻炎多源于感冒。弃药取锻炼可自愈。 方法是：每天洗脸前先将鼻孔插入冷水中，轻轻吸气，使冷水与鼻腔粘膜充分接触，然后将水呼出，如此反复进行，持续1一3分钟（可抬头换气），洗完脸后再用中指揉压鼻翼两侧约20次左右。贵在坚持。笔者用此法不但解除了擦鼻涕之苦，连感冒也销声匿迹了。 10、按摩眼框可治鼻炎 我30多岁时得了鼻炎，实难忍受，打针吃药都未见效。俗话说：“眼疼鼻子害”，于是我就用手指试着按摩眼睛周围。当按摩到眼睛下边的眼框骨时，就觉得鼻腔内簌地响了一下并有些轻松感，所以我就在这个部位下了功夫。经过一段时间，真的解除了我的痛苦。40多年过去了，从未复发过。我曾把此法告诉过别人，效果也都很好。 做法是：双手食指按在两眼下的眼框骨边上有个很浅的小坑，用些力上下揉动一二百下，每天不少于两次，坚持一段时间即可生效。 伏天是治鼻炎大好时机 大雨连绵的伏天，土墙根、沟沿、草木多的阴坡，都长绿苔。用小铲把它们刮下来，放碗里用水泡上半日，洗净后放在水碗里泡着备用。用单层纱布卷绿苔，比自己鼻孔稍细，塞入鼻孔中，晚上睡觉时塞一个鼻孔，第二天晚上再塞另一个鼻孔，坚持到用完绿苔为止。可基本治好鼻炎，第二年再补补课。我患鼻炎多年，跑遍了大小医院，仍没治好，夜间憋得睡不着，天津市蓟县南庄户村张晓雨告诉我以上的偏方，当时我将信将疑地试了试。没想到第一年就基本好了，第二年我补补课，使鼻炎彻底痊愈。我又传了很多人，都起作用。 11、巧用葱白治鼻炎 鼻炎虽不是什么大病，但常常鼻塞、流鼻涕，也会给患者的日常生活带来诸多不便。长期吃药不但对身体有害而且疗效不甚理想。我也曾是个鼻炎患者，数年来饱受其苦，一直在进行治疗，吃了很多药，疗效并不好，为此一直很苦恼。 几年前我偶得一民间土方，方便易行且无副作用，用这个方子终于治好了我的鼻炎。现在我将它提供给广大鼻炎患者，大家不妨一试。 治疗的药材十分常见，就是我们平时做菜用的葱。具体制作方法是：新鲜生葱，洗净，取葱白，捣烂，放几小团指甲盖大小的药棉浸葱汁备用。治疗时先用棉签沾淡盐水清洁鼻孔，然后将浸了葱汁的小棉花团塞入鼻孔内，保持数分钟，一开始感到刺鼻，渐渐会失去刺激性，当效力消失后再换新棉团。 每次如此塞半小时至一小时左右。一天两三次，为方便可多备些葱汁，用保鲜膜密封，有空就做，治疗同时可做其它事，一点儿也不影响正常的生活，方便得很。 就我自己的实践来说，这个土方对急性鼻炎疗效最好。我患急性鼻炎近半年，用这个土方只治了一个星期就有明显好转。之后，每逢感冒就用这个作为辅助治疗，后来鼻炎就彻底痊愈了。 我不断介绍给所遇到的鼻炎患者朋友，屡见奇效，急性鼻炎好得最快，长年的慢性鼻炎患者坚持治疗也会症状减轻逐渐好转。现在我把这个经验介绍给大家，希望广大鼻炎患者用了此方也能早日摆脱鼻炎的困扰。 12、蒜醋功效大 鼻炎治得快 将蒜削除根皮装入酒坛中再灌满醋浸没蒜瓣为止，然后密封。一个月后启封，边食蒜、边用小口瓶装上蒜醋，每晚对准双鼻熏半小时。能治疗过敏性鼻炎。患者不妨试试。 另外，美国药理学家指出，大蒜能降低胆固醇水平及高血压，起作用是独特辛辣味的大蒜素。据研究，蒜头中所含蒜氨酸和蒜酶，各自存在互不相干，浸醋后在渗出蒜酶的作用下，蒜氨酸分解，生成有挥发性的无色油状液体即为大蒜辣素。日本学者研究发现大蒜中富含天然抗癌的微量元素硒和锗，有较强的抗癌效应。 此外，醋有四大作用：①解除疲劳。②预防动脉硬化。③杀灭病原菌。④美容。 13、冷水喷鼻治过敏鼻炎 从上世纪70年代初起，我就患严重的过敏性慢性鼻炎，每天早晨约5时左右，就开始鼻塞流鼻涕，平时如果发生鼻塞，就预感到天气要变化，天气变化就突然会患感冒咳嗽鼻塞、流鼻涕，搞得我十分难受影响到工作和生活。当时我曾采取多种治疗方法，滴过黄麻素、鼻眼净、迎香穴理疗、吃过鼻炎药物，也只起暂时缓解作用。有的医生还认为我的鼻道弯曲需要手术矫正，但我下不了决心；也有人说：慢性鼻炎时间太长会发生恶性病变。怎么办？感到胆战心惊束手无策，听天由命又不甘心。为了缓解痛苦，每天早晨鼻塞时，我就用两手大拇指，按摩鼻两翼迎香穴位，起床刷牙洗脸时，我就用手心接水喷鼻，刚开始感到刺激有点疼痛，时间久了，不但不痛而且能促使鼻通，如果天气变冷稍有鼻塞，就滴一点点鼻眼净，真奇妙！就这样，我坚持几年，鼻不塞了，寒流南下天气变化，我也基本上没有感冒流鼻涕，早上也不再发生鼻塞流鼻涕了。最近七八年再没有用过鼻眼净，没有吃过治鼻炎药了。坚持用冷水喷鼻治好了我的过敏性慢性鼻炎，这是千真万确的实事。（以上经验，纯属个人体会）
7、鼻子日常的保健有哪些方法？
注意保暖由于鼻对天气变化比较敏感，所以要根据气候变化随时增减衣服，注意保暖。室内温度要适宜，以20℃～25℃较为合适，避免温度过高过低。室内的湿度也应注意，保持适当的湿度对防止鼻腔干燥有利。对冷空气过敏的人，每日早晚用冷水冲洗鼻部，可增强鼻对冷刺激的过敏反应。天气变寒时，头部戴帽子或头巾也对保护鼻子有利。
适量运动平时适量地进行运动，锻炼身体以增强体质，也有助于提高鼻的抗病能力。
养成良好习惯平时擤鼻涕不要用力过大，以免损伤鼻粘膜而造成出血。用手指挖鼻是一种不良习惯，容易造成鼻腔的感染或出血，要尽量避免。鼻部的疖肿千万不要用手挤压，因为鼻部是颜面的“危险三角区”，挤压后细菌可随静脉扩散至脑而引起脑脓肿，甚至有生命危险。
护鼻保健操
1.取端坐位，上身挺直，将两手搓热，做好按摩准备。
2.揉印堂穴（位于两眉的中心)，将右手中指按压印堂穴上，自左向右旋转按摩36次，再自右向左旋转按摩36次。
3.推鼻根（位于鼻梁两侧)，将两手食指轻放于睛明穴，自上而下轻推至迎香穴（位于两鼻旁开0.5寸外)，然后再由迎香穴自下而上，轻推至睛明穴，各36次。
4.揉迎香穴：将两手食指轻按于迎香穴，自左向右旋转按摩36次，再自右向左旋转按摩36次。
5.揉风池穴：将两手中指按住风池穴，由前向后旋转按摩36次，再由后向前旋转按摩36次。
6.揉头维穴（位于前发际额角处)，用两大拇指按于头维穴，其余四指固定于前额，自上向下按摩36次，再自下向上按摩36次。鼻部保健操做完后，可用双手轻搓鼻部和颜面。
8、怎样做鼻子保健？
鼻腔是呼吸道的出入口，它既是阻止细菌侵入人体的第一道防线，有时也是散布细菌的源泉。只有在日常生活中加强鼻器官保健，才能未雨绸缪，防患于未然。
鼻腔最前部有鼻毛，可以阻挡细菌的侵入，鼻黏膜分泌的黏液还可将细菌粘住，正因为这样，鼻腔又是很多细菌聚居的一个场所，如肺炎球菌、葡萄球菌、流感杆菌及各种病毒，当打喷嚏或呼吸时，这些细菌又可能随着飞沫飘浮在空气中，从而传染给别人，在呼吸道传染病流行时，可戴口罩，患有感冒及其他呼吸道疾病时，也应该戴口罩。据统计，一个六层纱布的口罩，可以阻挡70%左右的细菌，口罩还可以遮挡风沙，口罩是鼻及呼吸道一个很好的防御屏障。但是不分青红皂白，常年戴有口罩或不注意及时换洗口罩，则会造成致病的有利条件。
鼻黏膜及鼻毛是鼻功能的主要结构，讲究鼻的卫生，首先要保护好鼻黏膜及鼻毛，有些人爱用手指挖鼻孔、拔鼻毛(还有剪鼻毛)，都是不良的卫生习惯，不但容易损伤鼻黏膜，有时还会引起鼻腔的化脓性感染。这些感染也可能通过面部血管蔓延至颅脑内，通过咽鼓管引起中耳炎，蔓延至副鼻窦引起副鼻窦炎。北方的气候多干燥，寒冷的冬天，室内多有取暖设备，空气更加干燥，过分干燥的空气，可使鼻黏膜的分泌液迅速干涸，黏膜因而容易干燥、破裂、出血，同时还限制了鼻纤毛的排尘运动。这种情况下，在室内炉子上坐着一壶水，可以增加室内空气湿度，地面上勤洒些水，室内晾几件湿的衣服也有一定的作用。平时在鼻腔点滴复方薄荷油，口服维生素AD，也有一定的保护鼻黏膜的作用。
锻炼身体是强身的一种方法，已被大家公认，坚持冬季室外运动，不仅可以呼吸新鲜空气，也可以改善鼻黏膜的血液循环。我们提倡冷水洗鼻，尤其是早晨洗脸时，用冷水洗鼻几次，这是对鼻黏膜短暂的寒冷刺激，还会引起鼻黏膜血管的收缩—舒张效应，如果能坚持下去经常反复给鼻黏膜以寒冷刺激，这是接触冷空气的适应性锻炼，可以增强鼻黏膜对寒冷的适应能力，从而增强鼻黏膜的抵抗力。不论在隆冬腊月，还是在寒冷的北方，坚持用冷水洗鼻是很好的健身方法。如果能每天点压按摩迎香穴(鼻翼两侧)，不仅有利于治疗慢性鼻炎，健康人也可用作鼻的保健。
除以保护鼻子清洁卫生之外，预防鼻部炎症尤为不容忽视。