春回春医疗保健操

1、回春医疗保健操全套

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2、《回春医疗保健操（教学版）》

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3、60节回春医疗保健操的各节名称是什么

回春医疗保健操
1. 游臂.一曲一伸32下. 2. 转腰. 左右16圈.
3. 甩臂.甩16次. 4. 双摇臂.前后各16圈.
5. 推拳.左右共推32次. 6. 拍胸. 两边共32次.
7. 叉跳.跳32次. 8. 打肩井后背.两边共32次.
9. 扩胸.交替共做32次。 10.单摇臂. 左右各12圈.
11.甩拳.左右交替共16次. 12.搂拳. 共24次。
13.左右弯腰.各8次. 14.原地跑步.64步.(冬天加倍)
15.前后慢游臂.共32次。 16.左右按手.交替进行32下.
17.上摇球.沿上右下左摇12圈. 18.中摇球.沿上右下左摇12圈.
19.下摇球.沿上右下左摇12圈. 20.抓空.交替共做32次.
21.摇放辘轳.左右摇16圈. 22.摸鱼.左右12圈.
23.大转腰.左右6圈. 24.挖泥.反复8次.
25.打膝盖.共32下. 26.回头看足跟.交替做16次.
27.大弯腰.中左右各三次. 28.前后弯腰.共16次。
29.转腰.左右32圈. 30.转膝.左右共32圈.
31.压腿.左右16次. 32.前踢腿.交替踢32下.
33.原地小跳.32次. 34.七敲.32次.
35.八打.各24次. 36.蹲推.反复8次.
37.打膝盖.交替进行32次. 38.抱后脑颠足跟.8次.
39.托腹.上下颤动200次. 40.左右蹬腿.共16次.
41.后踢腿.左右16次. 42.转脖颈.左右共12次.
43.揉搓压膝.各16圈. 44.洗眼.晃32次.
45.摩眼皮.共16圈. 46.摩鱼腰.反复16次.
47.晃承泣四白共16次. 48.揉晴明.16次.
49.洗鼻.上下为一次,16次. 50.按迎香.16圈.
51.干洗脸.共16次. 52.十指梳头.16次.
53.揉风池.左右各16圈. 54.揉太阳.左右各16圈.
55.搓耳.搓到耳部发热为止. 56.指耳.8次.
57.震耳.反复10次. 58.按揉内关.左右各16圈.
59.搓手.左右各32次. 60.全身抖动.共200下.

4、回春医疗保健操66节做了有什么好处

长期锻炼能达到强身健体，医疗康复的作用。

此操依靠自身的十四条经脉和众多的络脉与354个穴位进行自我锻炼，自我按摩，防治疾病，达到自我健康。经络是人体自我控制、自我调整（调理）的一套完整的系统。经络失控是各种疾病产生的根本原因。

反之，控制、激发经络，锻炼经络是使疾病得到治疗和康复的根本手段。回春医疗保健操的特点之一就是用拍打、按摩、蠕动等方法激发和刺激穴位，从而疏通十四经络，使气血畅通，达以防病治病的作用。

(4)春回春医疗保健操扩展资料

中老年可以利用家庭中的简易设备进行健身操锻炼，效果也不错。

一、起床活动

早晨起床后，洗漱完毕，略带微笑，双足与肩等宽站立，上身放松，下身部分微微下蹲，足趾轻轻抓地，双目远眺。

二、头部活动

以头作笔尖，摇动头部写“长寿”两个字。然后令头部围绕这两个字划圆，先顺时针方向，再反方向，以上动作要缓慢些，时间约2分钟。

三、扩胸活动

站立姿势不变，两腿稍屈，两臂经胸前平屈向前平举（合掌指尖向前），低头含胸。再两腿伸直，两臂向后摆至侧平举（掌心向后），抬头挺胸。两腿屈伸一次，两臂胸前平屈并后振一次（拳心向下），再收回。时间约1分钟。

四、交叉摆掌

站立姿势不变，两手下垂，两掌交叉，掌心向腹部，然后两臂向外侧张开，张开幅度以自己适宜自然为度，速度不求快，张开手臂之后，随即收臂，使两手掌回复成交叉，时间约1分钟。

5、回春医疗保健操是由谁创造的？真的能治病吗

此操依靠自身的十四条经脉和众多的络脉与354个穴位进行自我锻炼，自百我按摩，防治疾病，达到自我健康。经络是人体自我控制、自我调整（度调理）的一套完整的系统。经络失控是各种问疾病产生的根本原因。反之，控制、激发经络，锻答炼经络是使疾病得到治疗和康复的根本手段。回内春医疗保健操的特点之一就是用拍打、按摩、蠕动等方法激发和刺激穴位，从而疏通十四经络，使气血畅通容，达以防病治病的作用。

6、66节回春医疗保健操（有口令）

帮助人是我的责任，我为有人得到我的帮助而感到自豪！我并不是多么的高尚，是太极精神高尚。
请仔细聆听，你需要的口令、音乐应有尽有！祝您及您的家人、朋友都能从我的这些音乐和太极口令中得到快乐、健康。更祝你成功！
注：收到后请及时下载完毕，我会不定期更新资源。更新过程中我的资源会短暂删除，如不及时下载您会下载不到！

7、66节器春医疗保健操音乐口令

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8、回春医疗保健操66式

回春医疗保健操.66节全做下来需要50分钟,年轻人可以做前42节加最后一节.

这个一般要自己去买的,超市里都有.