1、保健与养生的txt全集下载地址
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生命因为健康而美抄丽,生活因为快乐而幸福。以人为本,健康第一,自我调养延年寿,自我陶冶享快乐,赢得幸福的金钥匙就在我们自己的手中。这就是我们要大力倡导的生存智慧、生命质量的新理念。
为了推动大众不断增强自我保健意识,自觉学习自我保健知识,坚持实行自我保健措施,大力推进科学、文明、健康袭生活的新方式,这本《保健与养生》应运而生,欣然问世。
健康奥妙,养生之道,就是研究怎样保养生机的道理,探讨怎样维护健康的办法,古今都在研讨。我国传统养生,强调怡情养生、饮食养生、动静养生、起居养生,都是维护健康的养生妙道。现代国际保健,强调合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡,都是维护健康的基础要道。本书在“生存智慧”之后,着重推出“健康奥妙”,介绍这些养生妙道,讨论这些保健要道,给您一把金钥匙,引入健康殿堂的大门。
“保健长识”,提纲挈领,简明扼要,是经验的总结和智慧的结晶。本书介绍这些“保健长识”,使您印象深……
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自古以来,祈求长生百不老之术的人历代不断,但总是以“寿终辞世”而告终。然而,百岁寿星古今不乏其人。其道理何在呢?养生有术。老年人健康长寿固然需要良好的医疗照顾以及社会给以提供一定的保健条件和度设施。但古今中外的经验和事实告诉我们:健康必须靠自己去维护,老年人只有掌握好自我保健养生之法,长寿方可实现。
老年养生保健疗法自古以来学说繁多。近年来世界卫生组织总结全球健康老人的经验提倡所谓“健康四大基石”,即合理膳食、适当运动、戒烟限酒和心理平衡。由此,为了使老年人更好地了解自身,把握自己,自觉养成良好的生活习惯,保持健康的心理状态,身患疾病后及时、恰当地医治,也使家庭成员学会照顾和护理版老人,使老年人幸福、美满、健康地欢度晚年,共享天伦之乐,我们特意编写了本书。
这是一份专为中老年人准备的珍贵礼物——它融传统养生于现代保健,寓健康长寿于新潮健康理念,是指导中老年人活得有质量、颐养天年、益寿延年的工具书……权
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