疫情心理保健

1、经过疫情的考验如何培养这些心理因素？

经过疫情的考验，人们现在已经养成了很好的心理。素质，并且已经养成了讲卫生的好习惯，现在疫情天天都有。所以我们更应该有强大的心理准备。

2、疫情期间的心理变化？

其实不管有没有疫情？我们的心里其实每一天都在发生，不停的变化，各种喜怒哀乐，等等，情绪都会经常出现，或者抑郁或者恐惧等等。这些全都是源自于无知。当你对一件事研究得非常透彻了，也就没有什么可怕了。比如这次疫情。

3、疫情过后，人们是否需要心理疏导？

一般的人不需要，医生护士队伍，在这次疫情过后可能需要心理介入，会更好一些，对他们的未来负责任的态度，另外就是一些经过这次疫情，失去家人的人，以及他身边的朋友，同学，同事，也需要不同程度接入。

这次疫情来的很突然，搞得也很紧张，个人觉得我们的民族，是一个坚强的民族，也经受了很多的艰难困苦，包括汶川地震，包括2003年时候的萨斯病毒，一般的人，不需要进行心理干预，但是武汉的朋友，部分的人需要心理干预，有些人承受能力并不高。

看了一下数据，总共去世的，应该有两三千人了，那么这些人的家属，朋友，还有同学和以及相关的人，需要心理干预，试想一下，可能在半个月前，或者一两天以前，还和自己打招呼，一起吃饭的人，突然间没了，一方面接受不了对方没了，另外一方面还要担心自己和他接触以后，会不会感染，这本身就需要强大的心理素质，才能支撑，一般的人根本没有经历过这样的心理打击，那么他们有可能就会在崩溃的边缘，甚至她的下半生都过不好，经常在恐惧当中度过。

若是有心理医生，能够对他们进行干预，让他们认清自己，认清事实，帮助他们从黑色的阴霾当中走出来，也不失为一件好事，祝他们未来健康，身心健康，才是真健康。

4、面对疫情怎样缓解心理？

好不容易有个休息的机会哈哈，且珍惜去吧！生在中国不用有压力，老美都不怕咱们怕啥？我们国家那么给力！

5、打心理热线的医护偏少，疫情期间，保持心理健康有哪些作用？

在2020年一场来势汹汹的疫情让人人自危，可以说每个人都非常的焦虑，我们都在家里面隔离了二十天了，不能上班，不能上学，偶尔出去买一次菜，都是小心翼翼的，可以说给人很大的恐惧感。但就是在这种情况下，我们更加要缓和自己的情绪，保持心理健康，这样我们才能够在疫情结束的时候以一个健康积极的心态投入工作里面

一:保持好的心态让我们更加积极。

很多的人因为疫情的出现，心理状态都快崩塌了，在家里面隔离着也不知道该干嘛，每天就是无聊，躺着，吃东西。对生活一点都不好不积极。其实保持一个好的心态能够让我们更加积极的面对生活，不管是遇到什么事情，我们都能够从中找到乐趣。是在家里面待着，正好可以趁着这段时间学习一项新技能，这样等到工作开以后，就可以用上了。

二:以最好的姿态复工。

虽然说大家在家里面一直念叨着无聊，想要出去工作，但是已经在家里面待了二十多天了，似乎已经习惯了这种吃了睡，睡了吃的生活。一旦通知可以复工了，那么我们的心理相比还是有点紧张的。有点不适应，但是自己心里状态比较好的话，就能够以最好的状态复工，可以说是游刃有余了。

三:更加有精神动力。

俗话说只要心理健康了，身体才会健康，因为身体上的病好治，但是心理上有病的话就不好治了。不管是什么时候，我们都需要转换方式想问题。虽然说在家里面待了很久，但是自己平时太忙没有时间陪伴家人，也就这时候时间还多点，陪伴家人以后可能就没有时间了，所以说抓住机会。

总之来说，我们既要有一个健康的身体，更要有一个健康的心理，这样我们才能够以自己最大的热情去面对生活。这也可以算是给我们的考验，让我们以后能够直面困难。

6、在疫情期间你是如何保持好心态提升自己的幸福感的？

养成好习惯，按时吃饭作息，必要的话在家锻炼锻炼。也可以外出走走。去通风条件好，人员稀少的地方走走。
同样也得养成好心态。凡事看淡，人看淡。不念过往。只看未来。过好每一天，我觉得应该能提高幸福感。
个人建议。仅供参考。望采纳

7、居家抗疫,你是如何做到心理防疫的?结合自身感受,谈谈心理学在疫情应对中的作

面对新型冠状病毒感染的肺炎疫情，很多人出现了焦虑、恐惧，过度恐慌，过度夸大疫情的实际危险性，不利于疫情防控。因此，居家百姓做好心理防护同样重要。结合自身感受，谈谈心理学在疫情应对中的作用文章举例如下：

1、疫情防控认知要科学

一定要从官方的渠道去了解信息，客观理性的认识疫情，相信党和国家采取的有力措施，相信疫情是可控的。做好防疫配合，戴好口罩、勤洗手，开窗通风、不聚会等。不要相信、传播网传的小道消息。

2、居家生活安排要合理

合理安排居家生活，发现生活的意义和积极的行为，可以跟家里人进行一些健身活动，小游戏等休闲活动，或整理以前没有整理好的文档、照片，规划接下来的工作和生活；和家人一起分享家庭计划和娱乐等。

3、负面情绪影响要正视

充分认识到情绪的重要性，负面情绪会给我们身体、心理带来负面的影响，心慌、头痛等躯体不适，严重的睡眠问题，甚至免疫力下降。因此，我们要正视自己出现的不良情绪，要学习觉察和评估自己所处的情绪状态。

4、不良情绪状态要管理

学习管理情绪很重要，可以尝试转移自己的注意力；与家人交流表达自己的情绪；以适应的放松活动如做深呼吸、肌肉放松、适宜的运动等释放情绪；最重要的是要保持心态平和，积极乐观的心态看待疫情，看待生活。

5、自觉问题严重要求助

感觉到自己有较严重的症状，对自己造成了明显的负面影响，要及时寻求帮助。可以与家人、朋友交流，寻求心理的支持；也可以向心理卫生专业人士寻求心理援助，拨打心理热线、网上寻求心理咨询，必要时可以去精神专科门诊。

(7)疫情心理保健扩展资料：

居家隔离心理防护措施

1、多读励志类名人名言，接受正向心理暗示，在潜意识中增加乐观心态。

科学发现，人在逆境时，名人名言对激励人们的信心有非常大的帮助，能让迷茫的内心豁然开朗，一朋友以前意外重伤后，手术康复期每天都阅读名人名言，让自己重新站了起来。

2、完成1~2项任务或学习某项技能，特别是平时想做又没有时间做的事。

比如看一本好书，最好是看纸质书籍，阅读纸质书籍能让人心态平和宁静，培养人们的知性美，提升自身气质；

3、锻炼

隔离在家，空间有限也可进行简易运动，比如瑜伽、八缎锦这些不需多大空间就能做的运动，或者站在窗口眺望远处，顺便做做肩颈操，活动活动头部；每天进行这些有氧运动会让人保持活力，对生活充满希望。

8、疫情期间亲子关系及心理健康方面让你困惑的问题是什么?答案

一天期间亲子关系的心理方面问题，会让我觉得和孩子表面上越来越近，但是却管控不了他玩游戏的情况

9、面对疫情如何保持良好的心态？

应对压力：在危急情况下，感到悲伤、紧张、不安、困惑、害怕或暴躁都是正常的。 与信任的人聊一聊会有帮助。多与你的家人和朋友交流。
获取真实信息。收集有助于你准确判定风险的信息，以采取合理的预防措施。参考可以信任 的消息来源，如世界卫生组织官方网站或国家、当地公共卫生机构发布的消息。