1、21天芊体瘦身餐是骗局吗
减肥最科学的方法就是“管住嘴，迈开腿”，也就是控制饮食，加强有氧锻炼。
1、控制饮食，主要是控制主食，每餐吃7分饱即可不要太多太少，另外拒绝油腻、甜食、煎炸食物和含糖饮料，杜绝宵夜。多吃蔬菜水果和粗粮，肉类要保持少量摄入，推荐鸡肉和鱼。
2、有氧锻炼：慢跑、快走、骑行、游泳、打球都可以，每次30分钟以上，每周坚持3次以上
2、21天芊体瘦下来的效果那么好，到底健康吗？
我来告诉你， 21天芊体片还是朋友跟我说的，她的生活都很注重养生的，所以我信任她，刚吃了一瓶反应不太明显，又坚持了一瓶，瘦了5斤，信心一下子就来了，3个月下来，整整瘦了28斤，所以健康减肥真的可以。
3、21天芊体有没有人用过
21天芊体芊芊的身材
4、21天芊体这个减肥药是真的
纤体梅主要具有排出宿便、排出体内毒素、排油抑脂的作用对减肥有作用，但是减肥最好还是健康减肥，一般情况下减肥药都是有副作用的，要注意饮食清淡，不要抽烟喝酒不要吃刺激性食品，要注意坚持运动。
5、吃了21天芊体一盒一斤都没有瘦。
假的，我吃过21天芊体 我在学校的时候吃的，当时加了一个叫文君的人，长得版还挺漂亮，她发朋友权圈都是各种反馈各种瘦 我心动就买了。后来，呵呵 ，半夜三点肚子疼的睡不着。就是肚子特别疼特别疼，我就问她，她说让专家给我看一下，然后专家给我打电话是个男的。说我身体里少了一种什么酵素什么的，让我买那个酵素，我一听就知道是骗人的了。然后那儿所谓的专家还态度还特别的不好。我没吃完，因为肚子实在是太疼了，我就把剩下的扔了。妈的，骗子。我今天专门来网上看看，有没有人问21天芊体有没有效果之类的，不想让你们上当受骗，是假的，肚子疼，闹肚子。主要是一斤也没瘦。希望大家不要上当受骗。
6、21天芊体效果是真是假？到底有没有那么好?
是真的呢，
我和几个闺蜜都是靠21天芊体恢复产后身材的，用了半个月，大腿、胳膊瘦了一大圈，对产妇没影响，色气更好，坚持了1个半月，肚子的赘肉少了很多
7、21天芊体瘦身到底有没有用？会反弹么？真的会瘦下来吗？
我之前试过，没啥明显效果的，可能各人体质不一样吧，如果你想减肥，一定要选择健康的减肥方法，你可以试下喝荷叶茶，轻松一杯茶，健康变美，
空腹或者饭前饮用效果最佳。
荷叶茶一小包可冲一杯茶。基本上一天可冲泡2-3包，分2-3次喝完。有便秘迹象的人第一星期可适当增加一包。
必须是浓茶效果最佳，虽然说只要能泡出颜色来泡多少次都行，但是第二泡以后的效果没有第一泡的减肥效果好。
荷叶茶不用煮，将一包茶放在茶壶里面，倒上开水就可以直接饮用。最好能焖五六分钟，这样茶叶会更浓。而且就算放凉了，也不影响效果，所以夏季可放冰箱冰镇后饮用，味道更佳。
荷叶本身主凉性，体寒者，孕妇，哺乳期及月经期不适合饮用荷叶茶。
不必节食，因为喝一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物。
喝荷叶茶的同时还需要配合适量运动和规律饮食才能更好的发挥其功效
不懂的可以私信我哦，告诉你减肥小妙招0
8、21天芊体减肥是假的大家千万相信了
请不要乱用、推荐减肥瘦身妙招如下、
超实用饮食减肥计划，一个月瘦下来。
1、第一周：戒油戒荤戒辛辣
第一周是需要清理肠毒改善口味的一周，在这段时间里要戒除油腻、高热和辛辣重口味的食物，因此尽量所有的菜肴都选择清蒸、水煮的烹饪方式，荤腥类的食物在这一周内禁止食用，但是你可以吃鸡蛋来补充动物蛋白。喜欢又辣又咸的重口味食物的女生，这一周要避免吃这些食物，尽量清淡为好。
推荐：水蒸蛋、海带汤、烫青菜、豆浆牛奶、全麦包
早餐可以一杯豆浆或牛奶搭配少许全麦包，也可以是粗粮小馒头，吃到6分饱就可以了。在中餐开始之前不要吃其他食物，温开水和柠檬水可以随时饮用补充水分。中餐一个水蒸蛋搭配烫青菜和麦包，晚餐则是素的海带汤和青菜，蔬菜的品种可以随意换，尽量选择叶绿素和纤维质丰富的为最佳。
2、第二周：均衡营养促代谢
通过第一周的排毒清肠，你会发现自己身体轻松了许多，排便次数逐渐正常后第二周要开始补充营养。因此这一周可以吃一些不油腻的荤类食物，同时除了青菜，你还需要吃一些维生素更丰富的胡萝卜和水果，但是从这一周开始主食就需要被这些食材完全取代了，控制饥饿感将成为成败关键。
推荐：水煮鸡丝、蔬果杂烩、烫青菜、水煮蛋
早餐可以吃一个水煮蛋搭配柠檬水，因为热量低所以可能在中午你会感觉比较饥饿，所以中餐需要准备水煮鸡丝，把鸡肉用盐水煮熟后撕成条食用，搭配烫青菜吃到7分饱即可；晚餐用番茄、生菜、苹果和煮熟的胡萝卜做成蔬果杂烩，不要加炼乳和沙拉酱，原味直接食用即可。全天不要忘记随时饮用温水或柠檬水哦，坚持一周体重可以减少5-7斤。
3、第三周：控热燃脂加速瘦
通过半个月的魔鬼瘦身计划，如果你还能坚持表示你已经成功了一半。前两周的燃脂比较慢，因此体重变化也比较小，但大部分人会有身体变轻松的状况，而腰腹部的瘦身情况最明显。第三周就是最严格的控热周，对饮食的控制会变得很严格，但也是体重下降最快的7天。
推荐：苹果餐+柠檬水+香蕉牛奶
苹果和香蕉这两种水果是这周的主打食材，苹果可以在主食时间吃，但香蕉一定要在饱腹之后才可以食用。牛奶一般放在早餐时间食用，柠檬水或温开水要坚持每天至少8杯，不能吃主食、油腻食物和荤类食物，可以在中餐时间吃一些烫青菜但不可以加油。如果你能坚持7天结束，体重可以再次下降8-10斤。
4、第四周：巩固代谢成功瘦身
魔鬼一般的第三周结束之后，迎来了最后一周的减肥计划。这一周要逐渐开始恢复饮食，因此从最后一周的第一天到第七天，饮食量要呈现阶梯状。前三天可以加入鸡蛋和蔬菜，后两天再逐渐添加荤类食物，到了最后两天再加入主食，记得加入主食的那一餐不要再吃荤类食物。
推荐食谱：水煮蛋、烫青菜、水煮鸡丝、全麦包
同样是前两周的主打食物，但在最后一周需要有层次的递进增加。在经历了控热周之后，体重开始急剧下降但体内的营养物质也出现缺少空洞。逐步增加饮食的品种和量，是为了让身体开始适应恢复的饮食同时增加营养。每一餐吃到6分饱即可，千万不要一口气恢复饮食，如果这一周结束发现自己体重还没有达到瘦身目标，可以再用第一周的饮食重复一周，相信巩固效果会更好。
9、同事介绍了21天芊体给我减肥，不知道效果怎样？
1、排毒：其丰富的植物纤维素，帮助活跃肠道功能，加快排泄体内有害毒素，预防和减少肠道系统疾病病变发生率。
2、减肥：热量极低，在充分满足人们的饮食快感的同时不会增肥，无须刻意节食，便能达到均衡饮食从而理想减肥效果。
3、通便：所含丰富的葡萄甘露聚糖，有效刺激肠壁，保持肠道清爽，防治痔效果立竿见影，（在日本有"肠道清道夫或铁扫耙"之美誉）。
4、洁胃：大量可溶性植物纤维促进胃肠蠕动，可减少有害物质在胃肠、胆襄中的滞留时间，有效地保护胃粘膜，清洁胃壁。
10、21天芊体多少钱一盒
不知道啊，减肥靠自己，也可用哪个圣凰什么的还行