蛋白粉保健

1、蛋白粉是保健品吗？

属于食药同源的 保健品 属于补充人体缺乏的元素 一般没什么副作用 但是看你吃什么保健品了 减肥呢 还是美容 祝你健康

2、蛋白粉是属于保健品还是药品

保健品 如果有适合的食物来补充蛋白质，不如选择一些让人类能够接受的食物，比如 鸡蛋 牛奶一些高蛋白的食物.

3、蛋白粉是保健品吗

蛋白粉他是增生肌肉的 当然需要配合锻炼的

4、蛋白粉保健？

你不做无氧训练，不给肌肉生百长的环境不会长肌肉的，长肌肉哪里会那么容易啊！健身的人不知道花了多少努力呢。而且你说的可怕的肌肉是职业度健美得人，很多都用药物的，药物很贵的，蛋白粉算什么啊。真正的好蛋白粉是全进口的健康食品，可以提高免疫力，增强体质，高考的学生压力大很适合吃的，最好吃乳清蛋白。另外还可以吃吃复合型肌酸，抵抗疲劳很有效，考试头不内晕，很明显。当然复合型肌酸也是健康食品，你可以去挪威PF官网看看，有个高考组容合，就是这两样。放心吃吧，营养很重要，相当于高考的捷径。

5、健身到底要不要吃蛋白粉，为什么我吃了一年感觉效果不是很明显？

蛋白粉本身就是补充体内的蛋白质的，并不是说吃了这个就能练出来肌肉，肌肉主要是通过锻炼。

6、蛋白粉是医用的好还是保健的好

最好不去吃这些费钱不讨好的东西。粗茶淡饭，注意锻炼，可保长命百岁

7、保健品里面的蛋白粉和健美专业用的蛋白粉有什么区别?

保健品得蛋白粉（安利）大多是植物提取得，也就是植物蛋白，植物蛋白对于心脑血管有好处，同时对于素食主义者得营养补充有好处，有些人对于牛奶过敏，植物蛋白可以使不能使用牛奶得人群得到一定得补充，价格便宜。
不足在于植物蛋白多是不完全蛋白，人体有八种必须氨基酸，是人体不能自我合成得，是补充蛋白质考量得重要标准，而植物蛋白大多只含有两到三种，所以植物蛋白大多不能单独作为运动补剂，必须辅助补充氨基酸。同时植物蛋白得吸收率不高。跟提取过程有关对于运动人群增加肌肉得效果不佳。
一般得健美蛋白粉都是动物蛋白，一般从牛奶中提取，这就是“乳清蛋白”得含义。动物蛋白大多是完全蛋白，氨基酸种类多，吸收率高，同时作为运动补剂，一般又都加入了一定量得脂肪和炭水化合物等。同时，它还有一些科技含量更高，更合理得衍生产品。比如高分离优质蛋白。它是采用冷技术提取得（蛋白质高温变性失活),保持了蛋白粉得使用效率，能够达到很高得纯度，并且把蛋白质得链加工得很小，容易吸收。（蛋白质是链结构，小链就容易吸收，吃肉要高温做熟一是要杀菌，二就是要断链。但是高温会使蛋白质变性，所以蛋白粉从两个方面解决了这个问题）。还有加支链氨基酸得蛋白粉，支链氨基酸在用动中是消耗最多得氨基酸，有效得保证它得量可以有效得保护肌肉。
不足之处在于，有些人对于牛奶过敏，所以不能使用。同时动物蛋白热量含量高，这个是双刃剑，用好了当然增加效果，用不好会转化成脂肪造成堆积。

8、蛋白粉保健功能上写着增强免疫力那它会增肌吗?

不会。
正常饮食是不会缺乏蛋白质的，所以不需要补充。蛋白粉平时也是不建议随便喝的，因为蛋白质是人体所需的一部分，但是补充多了，会产生脱氨基作用，把蛋白质转换成糖分回或者脂肪储存，这个过程会产生含氮的对身体不利的物质，可以称为毒素。一般在医生建议下补充，要正规医生，卖这些的医生的话不可信。答不是特别情况，不要补充的。

9、本人正在健身，每天需要吃多少蛋白粉？

蛋白质需求量：非锻炼日：0.9克X你的体重kg；有氧日：1.3克X你的体重kg；力量训练日：1.8-2.0克X你的体重kg。比如一个人体重70kg，那么在这三种情况下补充的蛋白质分别65克、91克、140克。而一个人一天正常饮食大约会摄入50-60克蛋白质。额外的蛋白质可以通过蛋白粉补充，蛋白粉可在.PQfitness等.买。一勺蛋白粉大约含有25克蛋白质。
喝法：泡麦片，兑牛奶，兑运动饮料等。（不能用热水兑）
饮用时间：增肌的同人群回运动前后喝半份；减脂增肌的人群运动后30分钟后，小口喝完一份。（当天应摄入的蛋白粉记作一份）
每天配合吃维生素B。由于摄入的蛋白质会分解成氨基酸，氨基酸在合成肌肉蛋白质的过程，需要一些微量元素。这时候应该补充更多的维生素B，否则会引起口腔溃疡上火等。建议使用复合维B。
顺便多说一答句，题主你买的汤臣倍健的蛋白粉是不适合健身吃的，那是保健品。健身吃的一般是肌肉科技或者欧普特蒙，这个你可以自己查下。

10、健身喝的蛋白粉对人体有哪些害处？

你好，很高兴，为你解答关于“健身吃蛋白粉对身体是否有害？” 关于这个问题我想告诉的你是任何东西都会有物其必反的，关于健身者是不是必须要吃蛋白粉，那么我要告诉你的是，如果你是健美选手，或者训练不是很大，真的不用吃蛋白粉，蛋白粉最初应用于健身主要是给健美运动员吃的，因为他们的训练量非常大，日常的食材已经满足不了他们对蛋白质的需要，所以蛋白粉也就成了他们最好最快的补充训练所需的营养了，只是现在这个市场有大利益，被过度的宣传，让普通健身者错误的以为健身必须要吃蛋白粉，否者就没法增肌，没法健身，其实都是过度宣传的原因，现在每一个健身房之所以都向会员极力的推荐蛋白粉主要还是利益驱使，如果没有超高的利润，我想没有几个人会向你推荐的，因为对于普通健身者来说，在健身训练期间只要自己每天稍微的整理一下食材，就可以补充到足够的蛋白质，无需刻意补充蛋白粉，

蛋白质虽然对于增肌非常重要，但是我们可以完全从食材中补充，而如果你的训练量没有那么大，每天大量补充蛋白质，不但对训练没有帮助，而且还会增加身体的代谢负担，一般对于训练量比较高的训练者对蛋白质的需求是，一公斤体重需要2克的蛋白质，如果你的体重是70公斤，那么你一天所需要的蛋白质是140克就足够了，如果摄入多了就会造成“浪费”而且还会增加身体代谢负担，蛋白质的摄入跟体重和训练量有很大的关系，140克的蛋白质你完全可以从食物中获取，下面给你整理一些蛋白质比较高的食材，牛肉，每100克牛肉中含有20克优质蛋白，鸡胸肉，每100克鸡胸肉含有25克左右的优质蛋白质，兔肉，每100克兔肉含有25克的优质蛋白质，鱼类，每100克鱼肉含有优质蛋白质在20-25克左右，有些鱼类品种不同蛋白质含量有很大的差距，鱼肉以三文鱼，金枪鱼，鳕鱼的蛋白质含量最好，鸡蛋，一个鸡蛋的蛋白质含量在12克左右，猪肉，每100克蛋白质含量在16克左右，你可以根据这些食材来为自己准备自己训练所需的蛋白质，

一般健身者一日五餐，完全可以从食材中获取足够的蛋白质，没有必要用蛋白粉额外补充，补充多了反而不好，消耗不掉还会转化为脂肪，以上所讲的蛋白质需要量是对于训练量很大的健身者的，对于普通人每天所需的蛋白质每公斤体重是0.8-1.5克，如果你是健身新手你的训练量根本达不到那么高的需求，所以你目前完全不用吃蛋白粉，从食物中获取就好了，而且直接从食物获取的蛋白质更利于身体吸收，最好的是肉类蛋白质，因为肉类蛋白质最好吸收，肉类蛋白可以直接被身体吸收利用，而植物蛋白则不能直接被利用，所以肉类蛋白最好。其实关于蛋白粉也是分为很多种的，每一种都有不同的功效，即便以后你训练量很大需要蛋白粉时，也要先了解每种蛋白粉的功效以及产品配方的含量，毕竟是自己吃的东西还是要了解的，只有了解了它，你才能利用好它，不能盲目。目前市面上流行的蛋白粉分为，乳清蛋白粉，缓释蛋白粉，复合矩阵蛋白粉，正氮蛋白粉，牛肉蛋白粉，每一种都有不同的效果，所以当你需要补充时要先了解自己的所需，然后正确利用它。至于你现在的情况，完全不用额外补充蛋白粉。