1、关于健康的小常识
一、健康小常识之每日宜早卧早起，保证一定的睡眠时间。
二、百加强锻炼。每天起床后坚持到空气清新的地方进行早锻炼，持之以恒可精神饱满、神清气爽。
三、健康小常识之早餐要摄取较多的热量 养成每天早餐摄取大部分热量食物的习惯，以便供给人体充足的热量。
四、度健康小常识之平衡饮食。多吃一些富含优质蛋白的食物，以满足春季因人体代谢旺盛而蛋白质需求的增加。
五、健康小常识之吃一些稍微有一些辛味的东西，如葱、生姜、韭菜、蒜苗等；饮食要清淡，油腻的菜肴可使人饭后产生疲惫现象。
六、多吃富含维生素A，具有保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞功能的胡萝卜、菠菜、南瓜、番茄、青椒、芹菜等黄绿色蔬菜.
七、健康小常识之慢性气管炎、支气管炎也易在回春季发作，健康小常识之宜多吃具有祛痰健脾补肾养肺的食物。例如枇答杷、梨、核桃、蜂蜜等有助于减轻症状。
八、健康小常识之多吃新鲜的蔬菜水果，既可中和体内酸性产物，又可补充维生素。例如葡萄干，桔子，香蕉，苹果中都富含这种矿物质。
2、轻度高血压
高血压患者怎样科学用药
高血压在生活中是一种我们大家经常见到的copy高发疾病，治疗该病症的主要目的就是最大限度的减小患者的心脑血管所受的损害。采用药物降压可以有效的控制病情，避免心脑血管健康进一步受到损害。那么在服药知治疗的过程中患者需要注意哪些事项呢？一忌擅自乱用降压药，二忌频繁换药，随意增加服药剂量，三忌单一用药。
在原则上高血压是需要终身服药，但并不带表一定要终身，如果你的生活方式健康，饮食戒律道，休息戒律，适量运动，还是可以的，不要轻信广告上所谓的中药，有的健准字药品里面是有西药成份的，可以去看中医，或者让临床医师出点生活建议。
3、中医养生健康小知识
医养生指保养、调养、颐养生命！ 以下是有关中医养生知识的三字经： 勤学习，勤思考，勤梳头，可健脑。 勤洗脸，容颜俏，勤洗澡，肤病消。 勤运指，可益智，勤运目，视力好。 勤走路，腿脚灵，勤交谈，舌灵巧。 勤鼓耳，听力健，按摩腹，消化好。 勤刷牙，防龋齿，勤叩齿，牙固牢。 勤咽唾，保健液，足常摩，心肾好。 衣与被，勤洗晒，讲卫生，疾病少。 亲友间，勤交往，常聊天，少烦恼。 勤养神，精神好，勤运动，抗衰老。 勤体检，防疾病，都做到，健康保。 失眠时，9-11点喝杯冬瓜汁+酸枣粉。睡觉前吃白萝卜补肾。早调心肺，晚调肝肾，常调脾胃。早上做搓手护眼运动，晚上做擦背护肾运动。
4、有没有对高血压有效的保健品
首乌肝片：花生全草（干品）30～45克。将花生全草洗净切段，水煎当茶饮。镇静降压。适宜于高血压患者饮用。
雪红汤：新鲜荷叶一张，粳米100克。将荷叶洗净，煎汤取汁，放入粳米煮粥，粥将成时加入少许冰糖调味。供早晚服食。清热解暑，降血压。适宜于受暑热所致头痛头昏、口干作渴、小便灼热及暑湿作泻等症，对于老年性高血脂、高血压及肥胖症均有一定疗效，可常食。
开元寿面：松花蛋2个，粳米100克，淡菜50克，盐、麻油适量。将淡菜用热水浸泡发软，剪洗干净，放入碗内，加料酒，上笼蒸至烂熟为度。松花蛋去壳，切成碎米粒状。粳米淘洗干净，入锅加清水上火烧开，再入淡菜、皮蛋、精盐，熬煮成粥后，入麻油即成。平肝、明目、降压。适宜于高血压及耳鸣目眩等症。
轻度高血压的食疗
轻度高血压一般无自觉症状,往往在体格检查时发现。早期治疗是预防高血压病的关键。可首先试用非药物疗法,如中医的饮食疗法。以下几种方法操作简便，易于坚持，疗效可靠，无副作用:
1.带衣花生米500克,置于容器中,加食醋100毫升,密封浸泡1周,每晚临睡前吞服2～4粒,疗程不限。
2.芹菜(连根)60克.粳米60克,将芹菜洗净切碎,与粳米同煮粥,每天早晚餐服食,连服7～8天为一疗程。
3.白木耳(银耳)3克,放入清水浸泡12小时,入碗中加冰糖隔水炖1小时,每晚睡前服之,疗程不限。
以上治法可任选一种,如不见效可更换一种。
5、高血压怎么治疗
中医治疗高血压的方式是改善肾脏功能百（血管度有硬化），加强肝脏功能（血脂较粘稠），定问向正骨复位颈椎压迫点（压迫血路），调节心脏功答能（恢复心率）到达根治的目的。继发性的多为颈内椎压迫造成的，只要定向准确复位压迫点容，血压就会慢慢稳定。
6、高血压（详解）
你好，产生高血压的原百因比较多，我给你度提供一下网内页你去看看，希望对你有所帮容助。
http://ke.baidu.com/view/6632.htm?ss=