1、我是足疗师，怎么样能让我做的更专业，懂的回答，推荐书或什么？高分在线等
首先要学一些中医的理论基础，基础打好了在往下学， 然后要学生理解剖，足部的生理解剖很关键的，哪里是骨骼哪里是肌肉，如果有急性，慢性损伤怎么治怎么调理，最好会看片子，简单的足部片子，或是颈椎，腰等，因为你不仅要做足疗还要涉及别的按摩，理论掌握的月多越好， 足部按摩要想学好不容易，国家现在有专门的按摩师教材，可以考证， 你可以看一看教材，还有视频录像，这是专业的，还有书籍可以看看，杨亦【手到病自除},书的主要内容是针对足部的反射区进行调理治疗的，反射区也就是全息胚的原理，相对应的反射区可以调理治疗疾病，很好的书籍，看书后经过本人的实践技术水平提高很多， 若石的书看看也可以，毕竟他是足疗之父 找好足部的穴位，反射区，运用恰当正确的手法，最主要的是练习，多做，多练，足疗对手法要求很严格的， 如果你想成为一个优秀的足疗师如下， .2足部按摩基础知识 (一)足部按摩的机理和作用 1.循环原理 2.反射原理 3.经络的原理 4.生物全息论原理 (二)正常人体生理学基础知识 1.了解人体生理解剖一般基础知识； 2.了解人体十大系统的一般生理功能。 (三)中医基础知识 1.了解人体脏腑学一般基础知识 (1)五脏：肝、心、脾、肺、肾 (2)六腑：胆、小肠、胃、大肠、膀胱、三焦 2. 中医经络学基础知识 (1)了解十四经脉流注的过程； (2)了解足部和手部的穴位位置与名称。 (四)心理学基础知识 (五)了解按摩用品、器具卫生与安全使用方法 1.选择有批准文号的足部按摩膏； 2.足部按摩工具的选择； 3.选择有批准文号的足浴工具； 4.掌握足部按摩工具的消毒处理方法。 2.3足部按摩专业知识 (一)掌握足部反射区的分布规律和定位； (1)人体头部、胸部、腹部、骨盆部在足部上的分布； (2)人体双器官在足部上的对称性； (3)人体一些单器官在足部上的整体性； (4)人体中部的单器官在足部上的特殊性； (5)人体颈部以上各器官在足部上交叉性。 (二)掌握足部按摩的手法(12种) (1)单指扣拳法 (2)拇指推掌法 (3)扣指法 (4)捏指法 (5)双指钳法 (6)握足扣指法 (7)单食指钩拳法 (8)拇食指扣拳法 (9)双拳握推法 (10)双指拳法 (11)双母指扣掌法 (12)推掌加压法 •代表点按→代表压刮方向→代表压推方向 (三)掌握足部按摩的力度 (四)掌握足部按摩选区和配区的方法 1.全面按摩足部，重点反射区加强按摩的原则； 2.急症与慢性病症保健按摩原则o （二）各级别要求 本标准对初级、中级、高级足部按摩师的技能要求依次递进，高级别包括低级别的要求。 1 初级 职业功能 工作内容 技能要求 相关知识 一、 按 摩 前 的 工 作 (一)接待顾客 能做到主动、热情介绍服务项目和收费标准 顾客心理知识 (二)了解顾客的健康状况 能根据不同健康程度的人确定足部按摩的力度和时间 足部按摩的注意事项，按摩的力度和时间要求 (三)按摩前的准备工作 根据顾客的要求准备按摩用具和备用品 按摩用品的使用方法 二、 按 摩 操 作 (一)基本反射区的按摩 1.能掌握按摩顺序 2.能掌握检查心脏反射区的3种按摩手法 3.能掌握6个基本反射区的按摩手法和位置，依次进行按摩。 ①肾上腺•5次 ②腹腔神经丛↓5次 ③肾脏↓5次 ④输尿管'5次 ⑤膀胱'5次 ③尿道↓5次 (1)心脏反射区检查要求 (2)检查心脏反射区的3种手法 (3)按摩手法的力度要求和注意事项 (二)足底一般 反射区的按摩 能掌握按摩的顺序、位置和名称 ①大拇趾额窦→ ②三叉神经↓ ③小脑↓ ④颈项← ⑤颈椎↑ ⑥鼻子↓或↑ ⑦大脑↓ ⑧脑垂体• ⑨副甲状腺(甲状旁腺)• ⑩甲状腺↑ (11)四趾额窦↓ (1)每一个反射区按摩的次数 (2)足底按摩的施用手法 (3)按摩四趾额窦反射区和四个脚趾的手法和按摩次数要求 (4)在按摩过程中，对心脏反射区按摩要求 (5)按摩眼、耳反射区手法和次数要求 二、 按 摩 操 作 (二)足底一般 反射区的按摩 (12)眼、耳•← (13)斜方肌←或→ (14)肺及支气管←或↑ (15)心脏↓或↑(右足是肝、胆) (16)脾脏↓ (17)胃、胰、十二指肠↓ (18)小肠↓－↓－↓ (19)横结肠→ (20)降结肠↓(右足是升结肠、盲肠、回盲辨) (21)乙状结肠、直肠← (22)肛门• (23)性腺(生殖腺)• (三)足内侧一般反射区的按摩 熟练掌握按摩的顺序、位置和名称 ①颈椎↓ ②胸椎、腰椎、骶椎↓ ③内尾骨' ④子宫或前列腺↑ ⑤肋骨↓ ⑥腹骨沟↑ ⑦下身淋巴• ③髋关节↑ ⑨直肠(肛门) ↑ ⑩坐骨神经(内侧).↑ (1)足内侧的按摩手法 (2)用指腹按摩颈椎反射区的要求 (3)每个反射区按摩的次数要求 二、 按 摩 操 作 (四)足外侧一般反射区的按摩 熟练掌握按摩的顺序、位置和名称 ①肩(臂)↓ ②肘↓ ③膝(. ④外尾骨(. ⑤卵巢或睾丸' ⑥肩甲骨(. ⑦肋骨→ ⑧上身淋巴• ⑨髓关节& ⑩下腹部(放松腹部)↑ ⑩坐骨神经(外侧).↑ (1)足外侧反射区的按摩手法要求 (2)每个反射区按摩次数要求 (五)足背一般反射区的按摩 ①上下额→ ②扁桃腺↓ ③胸淋巴腺↑ ④气管、喉• ⑤内耳道路(平衡器官)↓ ⑥胸部↑ ⑦隔(横隔膜)←→ ⑧上、下身淋巴• ⑨解溪• (1)足背一般反射区的按摩手法 (2)每个反射区按摩次数 (3)按摩淋巴的反射区的手法特点 (4)解溪反射区按摩后的要求 三、 放 松 疏 理 (六)整理按摩 ①捏揉小腿肌肉2分钟 ②点按足三里1分钟 ③捏揉三阴交1分钟 ④活动踝关节1分钟 ⑤扣击足背与足底3分钟 ⑥提拉趾端3次 (1)足部经络穴位名称和位置 (2)对双足进行放松疏理时间 (3)指导顾客喝水的时机 初高级足部按摩师考试大纲 2、中级 职业功能 工作内容 技能要求 相关知识 一、 按 摩 前 的 工 作 (一)督导开业前的各项准备 1.根据要求检查室内按摩工具备品的卫生状况 2.检查员工的个人卫生状况及岗位安排情况 3.能向顾客准确介绍足部按摩的作用和机理 (1)卫生法的相关知识 (2)行业管理常识 二、 按 摩 操 作 (一)双足足部特殊反射区按摩 熟练掌握位置和手法 1.降压点• 2.腰背经线↓ 3.头痛点、感冒点• 4.止泻点• 5.肩前、肩后↓ 6.膝关节内、外侧、屈窝• 特殊配区的方法 (续表) 职业功能 工作内容 技能要求 相关知识 二、 按 摩 操 作 (二)足部点穴按摩 能够寻经取穴，定位按摩，每穴5次 1.涌泉、太溪• 2.大敦、太冲• 3.三阴交、阴陵泉• 4.阳陵泉、足窍阴• 5.足三里、解溪• 6.昆仑、至阴• (1)足部穴位在解剖的位置 (2)穴位所处经脉的位置 (三)手部点穴按摩 1.掌握手部与足部的对应全息按摩 2.掌握手部穴位的位置与功能 生物全息理论知识 (四)双足部选区配区按摩 1.能够掌握基、症、关配区原则 (1)基本反射区的按摩 (2)症状反射区的按摩 (3)关连反射区的按摩 2.掌握全面按摩、重点加强的原则 1.中、西医一般基础知识 2.阴阳平衡的一般理论 (五)足部全息诊断按摩 根据全息原理进行有痛诊断按摩 预防诊断按摩的手法和力度 三、 管 理 培 训 培训 能对初级足部按摩师进行培训 3 高级 职业功能 工作内容 技能要求 相关知识 一、 按 摩 前 的 工 作 (一)接待宾客 能用简单外语口语礼貌接待外宾 1.主要客源国和民族风俗习惯 2.专业外语知识 (二)接受咨询服务 1.具有主动让顾客认识预防为主的能力 2.能向顾客说明足部保健按摩的方法及其作用 中西医学基础知识 二、 按 摩 操 作 (一)双足足底特殊反射区按摩 熟练掌握位置和手法 1.松果体、语言区• 2.降压点、味觉嗅觉区• 3.腰背经线↓ 4.失眠区、失眠点• 5.腋窝、坐骨神经' 6.头痛点、感冒点• 7.止泻点、臀部• 8.贲门、幽门• 9.心脏关连区' 10.肩前、肩后↓ 11.膝关节内、外侧、胭窝• 12.躯体淋巴结• 13.闪腰点↑ 14.输卵、输精管← → 15.食道↓ 特殊反射区对应器官的生理功能 二、 按 摩 操 作 (二)足部穴位按摩 能够寻经取穴，定位按摩，每穴5次 1.足少阴肾经：涌泉、然谷、照海、太溪• 2.足厥阴肝经： 大敦、行间、太冲、中封• 3.足太阴脾经： 太都、太白、公孙、商丘•三阴交、阴陵泉• 4.足少阳胆经 阳陵泉、阳交、丘墟• 地五会、足临泣•侠溪、足窍阴• 5.足阳明胃经 足三里、条口、解溪• 冲阳、厉兑• 6.足太阳膀胱经 委阳、委中、承山•昆仑、足通谷、至阴• (1)足三阴经脉、足三阳经脉各穴位功能与作用，并根据不同症状选穴配区 (2)按、点、推手法要领 (三)手、耳部穴位按摩 1.能进行手部穴位按摩 (1)掌握手三阳经脉、手三阴经脉的走向 (2)掌握手部穴位的位置与功能 2.掌握手、耳全息按摩 3.掌握耳部穴位按摩 (1)手部骨骼解剖位置 (2)中医经络、腧穴知识、 (3)推拿一般知识 (四)双足部选区配区及诊断按摩 1.掌握实证和虚证的配区 2.根据不同症状的客人进行补、泻手法的选区配穴的按摩 五行生克的一般关系和归类配属的一般基础知识 二、 按 摩 操 作 (五)康复保健按摩 1.掌握对客人的健康状况做出全息判断的能力 2.掌握典型症状配区按摩40种 ①失眠②便秘 ③腹泻④痛经 ⑤阳萎⑥早泄 ⑦美容⑧痤疮 ⑨近视⑩牙痛 (11)耳鸣(12)晕车 (13)晕船(14)中风 (15)眩晕(16)头痛 (17)好热(烧) (18)贫血(19)胃痛 (20)哮喘(21)鼻炎 (22)湿疹(23)牛皮癣 (24)高血压(25)低血压 (26)糖尿病(27)颈椎病 (28)肩周炎( 29)肾结石 (30)尿失症(31)月经失调 (32)乳腺增生 (33)子宫肌瘤 (34)心律不齐 (35)营养不良 (36)甲状腺机能亢进 (37)甲状腺机能低下 (38)急性腰扭伤 (39)风湿性关节炎 (40)类风湿性关节炎 (1)中西医诊断的一般常识 (2)中西医病理一般常识 (3)中医子午流注一般基础知识与足部按摩的应用 (4)中医望、闻、问、切的一般知识 (5)一般常规，检验的常识 (6)各种自然保健法知识 如更详细在线和我联系 视频教材教程资料可以提供
2、哪里有中医推拿手法全套教学课程视频？
王春亮推拿学堂2020到2025年培养计划:让身体不适得健康，让学子立命财满框
3、如何按摩眼睛？
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用中指和无名指沾取一点眼霜，然后以眼角为起点，从中间开百始往外侧画圈圈。注意眼睑处的皮肤是很薄的，而且容易生皱纹，所以要轻轻地往一个方向按摩很是关键。
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用中指和无名指按住太阳穴度，然后用力的以画圈圈的方式按摩。用力地给太阳穴按摩的话有利于快速的去除起床气，重新恢复眼睛的清澈明亮。对于工作经常用眼过度疲劳的朋友们来说，可以有效地去除疲劳。
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下巴朝下，将中指和无名指的指肚儿放在眉骨下，再突地一下将眼皮往上拉。
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闭上眼睛，用拇指回以外的四根手指按住眼睛，然后以波浪式答按揉眼球。以适度的力道按揉眼睛的话，可以很快有效的解除眼睛的疲劳。按揉的同时眼球会感到一点点的酸痛也是很正常的。
4、控精止泻教程
撸管是会削弱性功能的，有的戒友会说，不是用进废退吗？后来我回答他说，比如你买一辆自行车，我买一辆自行车，你骑个一年，只剩3成新，很多地方都生锈了，甚至已经修过好几次了，而我很少骑，也很注意保养之道，然后我这部自行车一年后还是9成新！你说这是用进废退吗？黄帝内经说，生病起于过用！年轻人比较冲动无知，所以总是【过度使用】，特别是上瘾后，就别谈适度了 ，根本就是一发不可收拾，身不由己，他不是在享受撸管，而是成了欲望的奴隶。这样放纵几年乃至十几年，性功能就开始出问题了，出现了勃起不坚，阳痿，早泄，而家里催着结婚，搞得很尴尬也很苦恼。我在戒色吧，看见无数【未婚先废】的戒友，未婚先痿，结婚后只能靠吃药勉强应付，阳痿是身体在自保了，是在告诉你不能再过性生活，是要学会保养肾精了，再这样吃药搞，最后真会搞出一身的病来，古代皇帝很多都是搞废搞死的，吃再好的补品也没用，看再好的御医也没用，身体亏到一定程度，就会虚不受补，吃进去也消化不了，反而成了肠胃的负担。所以我建议广大戒友，一定要认识到戒色养生的重要性，在结婚前，把自己身子骨养养好，不要提前透支，搞得一身的症状，那样将来就苦大了。在戒色吧，我也看到好几位戒友就因为性生活不和谐而导致离婚的。前车之鉴后车之师，大家一定要引以为戒！伤不起啊！
另外出现早泄的戒友就更多了，勃起不坚，勃起即软，也比较常见，年轻时不懂，瞎搞，为了一时之快，最后倒霉的还是自己。很可笑的是，很多人比较无知，还在炫耀自己的性能力，比如一晚7次，一天十几次，或者是一次2小时，殊不知他这样搞下去，症状会让他达到痛苦的高潮。毁灭前必疯狂，你撸得越疯狂，离开出症状就越近，不适感迟早会上身，让你痛苦让你活在症状的烦恼中。让你吃药，让你跑医院，让你悔不当初！早泄和阳痿都会让男人在女人面前没自尊没自信，婚前的疯狂放纵，其实是在为自己以后的不幸埋下了定时炸弹。
相关案例：
1.从15岁开始手淫，刚开始感觉排尿有种堵塞的感觉，检查前列腺，肾 都没问题。就是感觉小腹下部坠胀，阴茎根部与小腹的连接处涨 不舒服。后来病情越来越严重，到现在已经无法勃起 ，并且一有那种想法就射精了，而且我现在每次射精都感觉腿部不适一射精我就补钙，一补钙腿部不适就消失了，而且您说的那三种勃起，我感觉我的反射性勃起已经完全没有了，刚刚去男科医院检查了一下，前列腺液的检查就是前列腺炎，我的雄性激素检查是20正常是40所以雄性激素分泌严重不足，医生说这是我过度手淫造成的。
2.本人16岁就开始手淫,现在为止已经基本停止,但有时偶尔一两次,自我感觉重度阳痿,和我女朋友做爱,坚持不了两分钟,早泄也很严重.很少晨勃,自从手淫后感觉自己每天无精打采的,做什么事多很没信心,做什么事多很健忘,感觉活这很没意思.还有包皮过长.感觉自己精子存活率是不是手淫过度导致脑垂体出现问题呢,我要怎么去改善呢?低 要吃什么药好呢？
3.我从十几岁就开始有手淫，直到现在，阳痿早泄的症状是勃而不坚、坚而不久，有6、7年了吧。早泄就很严重，手淫有时不到一分钟就有了想射精的感觉，后来谈了个女朋友。每次和她接吻或是想时下边都会有少许液体流出来。后来和她做爱时我都会控制不了而射精。几乎每次都是这样．不到一分钟，我也去医院看过，医生说什么前列腺，也做了检查，也吃了好多药，还用什么机器治疗，后来也没有什么效．现在我想请问用什么方法可以让我尽快的摆逃这种烦恼？麻烦你们告诉我一个正确的治疗方法。谢谢你！
【对容貌的摧残】
关于变丑我还专门写过一季，相信很多戒友都看过，爱美之心人皆有之，男人可以不帅，但一定要有精气神，撸管会让男人容貌变衰，气质猥琐。一看就没精神，双眼无神，皮肤晦暗，黑眼圈眼袋，有的人有痤疮，出油严重，看上去很脏很不干净，让人心生厌恶之感。然后撸管的人一看自己这样了，就会很自卑，撸管会泄掉自信，这是千真万确的，人的底气会被泄掉，就像泄了气的皮球，真的很猥琐，简直就是废了。容貌变衰，心理变自闭，也会影响人际关系，将来找工作也是一大难题，面试的时候，第一印象是很关键的，第一印象就是一个人由内而外的一个体现，撸管的人脑力下降，气色很差，有的戒友甚至活脱脱一个僵尸先生，演僵尸根本不用化妆。这样的精神面貌要面试成功，难度是很大的。我在戒色吧这么久，也看到了很多戒友照片的前后对比，有些戒友撸管前真的很帅气，很阳光，眼睛很清澈很有神采，充满正能量，但是撸管后真的判若两人，看照片时，有的戒友会说，这是同一个人吗？还清楚地记得一个戒友发的照片，那个帖子的名字我至今还记得，《我灰暗的人生就此开始！手淫前后照片对比！犹如从天堂坠入地狱！》，现在你搜这个帖子应该还能搜到了，里面就是一个戒友撸管前后的对比，差距真的是太大了，从天堂到地狱，一点不夸张。不少戒友，撸前还有很多女生喜欢，撸管后就大大减少了，甚至引起了女生的厌恶。这对于他的自尊心绝对是一个很大的打击。
撸管导致的容貌变丑，一方面是气色会变得很差，另外就是有可能会导致面部的变形，当然要伤到一定程度才有可能导致变形的发生。就像一个人20岁的照片和50岁的照片，你会发现有明显的变化，脸部的某些部位是会在撸管后发生微妙变化的，这种变化是渐进式的，累积到一定程度，就会看得出来了，我接触的案例，以凹陷比较多，还有的戒友眼睛也会变小，上眼眶会下榻。大家应该知道，随着一个人的衰老，他的容貌是会发生改变的，本来紧致的脸部会松弛，肤质会变差，然后脸部也会出现微妙的变形，虽然还能认出是一个人，但你会发现很多部位已经发生了改变，这就是一个人衰老导致的脸部变化。而撸管会导致早衰的发生，很多年轻人的脉象是60岁甚至80岁老头的脉象，脸上更是一派死气沉沉，没有年轻人的活力和神采。这主要就是拜电脑时代和撸管所赐！关于撸管导致的容貌变丑，我深有体会，也深有研究，掌握着很多案例，关于这方面再写几篇文章都没问题。这季篇幅所限，这写到这里，下次有空再谈。
相关案例：
1.记得我初三撸了一年， 有时一天一次， 有时一星期一次， 当时对学习没看重， 也没觉得撸的害处有多大， 只是尿黄 极易出汗 阳萎 有点虚 极度自闭 人前一句话都不会说 当时已觉得撸不好 在升高中的假期中狂撸 然后 高中猛然认识学习的重要 发奋学习 但是认真学了一年 我如何努力都是那个名次 以为基础差 在这一年中 开学几个星期后 我的外貌极剧变化 脸毛孔粗大 鼻子黑头巨大 油时刻都很多 头皮屑多的要命 得了皮肤病 一遇热痒的要命 脸苍老 一点都不象十六七岁 头发出门前怎么舒理 回来后都是龊 发质粗硬 跟蛋毛似的 有体臭 害我每天都戏衣服 最可怕的是精神的煎熬 我好象没有社交能力。人前一句话都不会说 还恐惧在人面前。相貌就别提了， 就是翻天覆地的变化 ，这是好象被会吸精大法的人给吸过了一样 。我的身体脑袋都象三四十岁的 ，初二还认真锻炼过一年的身体 ，使我对淫欲后果的感受大大减弱。 总之我的高中就是个悲剧 ，相貌变化还是最表面的最轻的 ，却是最难恢复的， 只有你身体恢复相貌才会恢复。
2.我年前刚二十、本来想着不弄了、但一不小心就……然后又弄两点后、现在才戒了九天、希望能一直戒下去、初三开始的、现在大二了。内向性格、第一次是早上起床摸了几下JJ、越摸越舒服就流了点液体。后来就研究、没人时怎么舒服怎么弄、在外上的几年学、现在回家村人都说不认识我了、脸变了。好听的就是长大了、成熟了。还能怎样呢、变丑了、而且身上各种病、还有洗不掉的体味。我是最龌龊的了、不要和我比什么、我什么都没有。
3.原来我就是一婴儿肥的小白，人见人爱，现在是万人敌，丑的要死，一脸痴呆相，现在的我不瘦，身高169，体重66kg,但是超级奇怪，脸上的肉都突然长到下巴去了，脸颊和鼻子旁边的肉都长不上去，眼眶的也是，所以导致眼皮塌了，脸上长的肉又不协调，看上去起码老了15岁，老且先不说，那个猥琐阳萎相可非同小可，一看就是被女妖吸掉精元的渣渣，要是上公车，肯定被别人冷眼，碰到个心好的，也最多怀疑你是个病人，给你让个座。我估计自己去拍恐怖片，绝对能演个不用化妆的僵尸，还是有潜力拿影帝的那种。或者让我演个痴呆患者和吸毒佬，我绝对是鹤立鸡群，出类菝萃的。
4.看着镜子里的恶心的熊样就想吐，感谢老天也给我一次改过自新的机会，我会珍惜，本人已有4年SY史，今天是戒掉的第2天，高二了，学习不能再拖下去了。
5.我24了，十多年历史吧。什么双眼无神，皮肤不好，…你们说的我都有。现在我最不能接受的是颧骨严重变高，像前突出，像两侧突出，眼框明显凹陷。就像畸形了一样。所以我戒了。还没到我这样的赶紧戒了吧。无论怎么样，应该做个真男人。
【对双腿的摧残】
电影《洛奇》里有讲到：女人让男人腿软。这句话是拳击界的名言，这应该属于实践的体会，比如有的拳手比赛前放纵，然后比赛时就完全不在状态，腿无力腿发飘。这种放纵后腿软的现象是非常普遍的，用中医医理也完全解释得通，中医：肾主骨。肾经是从脚底涌泉穴往上走的，而腰为肾之府，膝为肾之路。所以肾虚会出现【腰膝酸软】的现象，严重者会出现腿痛腰痛的表现。我看形意拳书上所言，人的真力其实是从骨头里发出来的，是从肾里发出来的，中医有讲到：肾为作强之官。很多戒友应该有这方面的体会，比如破戒后腿软乃至全身无力，嗜卧懒动，然后喜欢打哈气。中医还讲到：肾为欠为嚏！语出《素问·宣明五气》。它精辟地指出了喜欢打哈欠、打喷嚏是肾气虚的病证之一。很多戒友一天到晚都哈欠连天，这是不正常的，过多的哈欠其实是肾虚的一种表现。
男人的腿力是异常关键的，人老腿先老，看一个男人是否强壮，不是看上身，关键是看他两条腿，这两条腿就像树干，树干要足够强壮有力，这样全身才会更强壮，我当健身教练时，不少人走入了训练的误区，把上身练得很强壮，下面的腿像仙鹤腿，实在很可笑，练反了。一个人发力的原理是这样的：起于脚，发于腿，主宰于腰，形于手指。腿脚无力，你的拳头就吃不上力。腿脚无力，一个人走路就显得不稳，有一种虚浮的感觉。力量举界有句名言：深蹲是力量训练之王。腿脚有力了，全身都会跟着强壮起来。当然强壮并不一定代表健康，因为过犹不及，很多人都练过了，结果也会走向反面。就像琴弦不能太松或者太紧，要正好才能弹得出调。在身体虚的时候，我建议尽量以有氧运动与静养结合为主。恢复得差不多了，可以适量做些力量训练。
相关案例：
1.咳，羡慕那些撸管10年以下的，撸管我算大哥级别的了，在我17岁的时候人家就以为我26，7了，我头发白了5%了，得了精索脉，不孕不育，牙齿松动，等等你们说的症状我都有，特别双腿无力，走路累得要命，我后悔怎么不早点发现这吧，起码戒3年以上才能好点，不过我已经戒了16天了，现在好了一个状态了，就是小便不分叉了。
2.我手淫8年多，现在冬天四肢冰冷，冻手，怕寒。手脚出汗，有时候手脚燥热。晚上睡觉总是出虚汗，多梦。四肢无力，耳鸣，眼睛干涩。阳痿，早泄，阴囊潮湿，腰酸。射精后腿软，全身出汗。请问这是阴阳两虚吗，要怎么治？
3.手淫史有2年了，以前没出现过，可能前假月的频繁手淫，（基本一个星期2_.3次）后来这样一个月后腰疼，转身就疼，坐沙发姿势不对也会很酸痛，早上起来最痛，左腿发软，申不直，伸直很痛，右腿没事，我做仰卧起坐就腰痛腿痛，怎么办？我已经1个月没手淫了并且吃了半瓶的六味地黄丸了，没效果。还是很痛，现在走路都不自然。同事都说我走路难看。腰挺不直。该吃什么药？注意什么事项？禁忌什么？各位老师医生麻烦点教。
5、推拿手法分几类大类？都有哪些手法？
放松类手法 · 温通类手法 · 助动类手法 · 整复类手法 · 小儿按摩推拿手法 。主要手法分，推，滚，摩，振
6、中医推拿按摩全教程视频
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一、《人体穴位按摩》视频教程
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人体穴位自我推拿术以中国医理论的人体经络学、穴位学为依据，介绍人体头部、胸腹部、腰背部、上肢、下肢五大部位的重点穴位。通过施以正确手法的自我推 拿，可达到防治疾病的作用。自我推拿术吸收了古代传统推拿之精髓，并融合现代医学的理论实践，具有科学性、实用性，受到中外医学界和自然而然疗法学会的赞 誉和推举。自我推拿术简单易学，不受时间、地点、环境的限制，安全有效、无任何副作用，男女老少皆宜，是当今家庭保健康复的生活教材。
二、赵丽萍《足疗按摩基础技法》视频教程3CD
大小：566MB 格式：RMVB
三、《中医按摩》视频教程 2CD
大小：0.97GB 格式：
四、《按摩治疗颈椎病》视频教程
大小：145MB 格式：RM
五、王德敏《家庭小儿保健按摩》
大小：118MB 格式：RM
内容简介：
本教程主要介绍了小儿按摩常用介质、小儿按摩常用手法、小儿按摩疗法特点、小儿按摩注意事项。
1、揉腹
手法：爸爸妈妈用手掌的掌根和掌面，沿孩子的肚脐周围4寸上下左右打圈圈，顺时针和逆时针各揉1分钟（约60圈）。
功效：促进肠胃吸收和消化。
2、按“三关”
手法：爸爸妈妈用大拇指，或食指和中指的前臂桡侧端，从孩子的腕关节推上肘横纹，推100-200次，将孩子的左右手各推一次。
功效：补气血，增强身体抵抗力。
3、旋推“脾经”
手法：爸爸妈妈用大拇指旋推孩子的大拇指第一螺纹面，顺时针旋推100次，将孩子的左右手各旋推一次。
功效：健脾胃。
4、旋推“肺经”
手法：爸爸妈妈用大拇指旋推孩子的无名指第一螺纹面，顺时针旋推100次，将孩子的左右手各旋推一次。
功效：补肺。
5、旋推“肾经”
手法：爸爸妈妈用大拇指旋推孩子的小指第一螺纹面，顺时针旋推100次，将孩子的左右手各旋推一次。
功效：补肾。
6、搓背脊
手法：爸爸妈妈用手掌的小鱼际或掌根，从孩子的臀部（尾骶部）到脖子以下（项枕部），从下往上搓整条背脊骨，搓40-50次，至发热。
功效：补阳气。
7、捏“脊”
手 法：一种方法是爸爸妈妈用拇指指腹与食指、中指指腹对合，挟持肌肤，拇指在后，食指、中指在前。然后食指、中指向后捻动，拇指向前推动，边捏边向项枕部推 移。另一种方法是爸爸妈妈手握空拳，拇指指腹与屈曲的食指桡侧部对合，挟持肌肤，拇指在前，食指在后。然后拇指向后捻动，食指向前推动，边捏边向项枕部推 移。上述两种方法可根据术者的习惯和使用方便而选用。
具体做法是：用两手沿脊柱两旁，由下而上连续地挟提肌肤，边捏边向前推进，自尾骶部开始， 一直捏到项枕部为止（一般捏到大椎穴，也可延至风府穴）。重复3～5遍后，再按揉肾俞穴2～3次。一般每天或隔天捏脊1次，6次为一个疗程。慢性疾病在一 个疗程后可休息1周，再进行第二个疗程。
王德敏说，此按摩手法较难掌握，因此，请爸爸妈妈在医生的指导下进行按摩。体质较差的小儿每日按摩次数不宜过多，每次时间也不宜太长，以3-5分钟为宜。脊柱部皮肤破损，或患有疖肿、皮肤病者，不可使用本疗法。伴有高热、心脏病或有出血倾向者慎用。
六、《按摩治头痛》
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在中国传统医学中，头是诸阳之汇，百脉所通，人的各种心理、生理变化都有可能引起头痛，而按摩治疗头痛是一种标本兼治的首选方法。
医疗按摩是传统医学中的一朵奇葩，它不仅能够治疗疾病，而且能延缓衰老强身健体。
本片专业理论清晰，突出实际操作，对医疗按摩治疗头痛的常用穴位、基本手法和预防保健均有形象生动的介绍，易学易懂，具有很强的实用性和可操作性，适合于普通人和从事保健按摩的专业人员与教学科研人员使用。
七、《常见筋伤按摩疗法》视频教程
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八、《夫妻指压按摩》
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真人示范 清楚易懂
夫妻互相指疗
5分钟就可上手
10分钟就有功效
在家自己做指疗师
1、预防阳痿、早泄
2、预防下痢
3、预防痛风
4、预防落枕
5、预防肚子痛
6、预防耳鸣
7、预防内外痔
8、预防气喘
9、预防感冒
10、预防手臂不能弯曲
11、中风复健之一
12、中风复健之二
13、中风复健之三
14、中风复健之四
15、中风复健之五
16、中风复健之六
17、中风复健之七
18、预防中风
19、预防高血压
20、预防低血压
九、章延松《常见病自我按摩》8集视频
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自我按摩疗法又叫自我按摩保健方法，最早见于我国西汉时期的马王堆出土文物中，发展于现代。自我按摩通过刺激自身穴位、经络，以疏通气血、平衡阴阳，以起到调理机体、医治疾病、缓解疼痛与不适、增强体质的作用。
自我按摩疗法又叫自我按摩保健方法，它强调自己动手。自我按摩疗法方法简便易学，无需特殊的器械设备，不受场地的限制，疗效显著，安全可靠。因为自己按摩无需去医院，更不需花钱，既经济又实惠。
十、中华医学会推荐《实用保健按摩培训系列》任全
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本系列培训为任全先生经过长期潜心研究，而推出的一部经典而又实用的保健按摩套路，它操作简单，易学易练，实用性强。传统医学博大精深，用按摩的手法进行保健，简单方便，行之有效。通过观看此片能够使您对保健按摩有一个系统的了解，并掌握其动作要领及操作步骤，使之成为您或他人获得健康的有效手段。
十一、赖丽珍《泰式全身按摩》视频教程2CD
大学：685 格式：NRG,ISO
十二：《泰式按摩》视频教程系列
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泰式按摩发源于古印度的西部，创始人是印度王的御医吉瓦科库玛，他至今仍被泰国人民奉为医学之 父。他的传统医药及按摩知识技法由传教的僧人带入泰国，并由泰王召集，广泛吸收他们的传统医药及按摩的宝贵经验，并铭刻在大理石上，镶嵌于瓦特波的卧佛寺 的游廊壁上。并成为训练传统泰式按摩的基地。
泰式按摩为泰国古代医学文化之一，拥有四千多年历史，源远流长。古代泰国皇族利用它作为强 身健体和治疗身体劳损方法之一。近年来经过泰国政府监管发展和积极推广的情况下，泰式按摩已广为人知，成为受中外重视的天然治疗。 泰式古法按摩，除了大家熟悉的关节纾整外，更有自成一套的经脉、穴位按压及伸展理论。利用手指、手臂、膝部和双腿等按摩对方穴位，又在肌肉和关节上按压和 伸展，令身体、精神和心灵回复平衡，促进血液循环、呼吸系统、神经系统、消化系统运作正常和肌肉皮肤新陈代谢。定期进行，令人体精神和肉体保持最佳状态。
泰式按摩是古代泰王招待皇家贵宾的最高礼节，目前从事该项工作的有小姐、先生和一部分盲人。主要分为保健按摩和娱乐按摩两类。
一、手法：1、点（压）法 2、揉（拿）法 3、推法 4劈叩法 5踩（跪）法 6运动关节法
二、泰式的特点：
1、向心性：泰式按摩一般从足部开始，并向着人体的中心部位多排点压按结合的手法。
2、细腻性：泰式按摩多采用细腻的指压手法，着重对人体四肢和大肌肉群进行拉伸推捏等，使手掌心的力量均匀渗透到肌肉深处，以达到疏通经络，调和气血的作用。
3、关节活动性：指压后颈部，腰部，四指部的旋转，扭动反扳背法等手法的广泛应用。
4、治疗保健二重性：泰式按摩具有明显的消除疲劳，放松肌肉，调畅情志，另外对于肌肉损伤，痛风，炎症等有明显疗效。
泰 式保健按摩是流行于泰国的一种按摩方式，是由我国的传统按摩手法演变而来，它以活动关节为主，手法简练而实用，是保健的较佳手法之一。它以活动关节为主, 无穴位之说,不同于中式按摩。简便易学,难易适中,实用性强。泰式按摩非常注重背部、腰部的舒展，按摩师从脚趾开始一直作业到头顶才算结束一套动作,从足 部向心脏方向进行按摩。手法几乎涵盖了按、摸、拉、拽、揉、捏等所有动作.泰式按摩是跪式服务，左右手交替动作，用力柔和、均匀、速度适中、顺序进行。浴 后经泰式保健按摩，可以使人快速消除疲劳，恢复体能，还可增强关节韧带的弹性和活力，恢复正常的关节活动功能，达到促进体液循环，保健防病，健体美容的功 效。
泰式按摩是各种按摩中最激烈的，按摩时无需使用按摩油。按摩师从脚趾开始向上按摩至头顶结束，其中背部、腰部和关节是按摩重点。按摩 师利用两手、两臂、两脚及全身重量滚压、伸展、拉抻体验者的身体，刺激肌肉和结缔组织。按摩过程中会感到疼痛，尤其是第一次体验者，可能受不了泰式按摩的 大动作，负责的按摩师会与体验者沟通按摩力度，并提醒其彻底放松身体、不要拧着劲。
主打功效——增强身体柔韧性：
如果你希望活 动关节、舒缓肌肉、增强身体柔韧性，又不愿或没有时间主动运动，不妨试试泰式按摩。这种按摩其实是对体验者施以的被动瑜伽，利用独特的推拉蹬摇踩等手法， 通过压足、压腰、踩脊等方式作用于肌肉筋膜和关节等部位，按摩后如同进行了高强度运动。 (其他功效——缓解身心疲劳、加速脂肪燃烧、调节胃肠等脏器功能、增强免疫力)。
7、谁有颈椎自我按摩的视频或图片教程啊。。。总感觉脖子及肩酸痛
应注意平时工作学习的体位，在长时间伏案工作后应适当活动颈部。枕头高度适宜，不能垫枕过高，以导致颈源性眩晕的发生。治疗上首选颈椎康复枕头,枕芯不能太软， 弧形人性化设计 有效适应人类睡姿高度 纠正颈椎。
得了颈椎病是很难马上治好的，所以要注意保健，用颈椎枕。效果好，易坚持，健晨高科技复合健康磁疗颈椎枕是由金士吉公司研发生产的。共有三款你可以了解一下。希望对你帮助。
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8、足疗按摩怎么做
只是想让复他放松舒缓的话就拿热水泡泡脚，一般30分钟左右，之后轻轻揉揉就好，要是想保健的话制，最好先买个图，再买本书。。。学起来不难。。。要是觉得困难百的话，关键的几个位置，一个是涌泉穴，就是肾脏反射度区，，第2肠胃反射区，第3足三里，也是调整肠胃的。。大脚指头，，调整睡眠，知脑部劳力的，脚后跟调整生殖跟睡眠的。。。想在这里教你具体可不容易。。。。注意的是饭后30分钟不要做任道何按摩，，，
9、希望能够学到具体怎样下载刘江的教学视频http://v.ku6.com/show/zXRZPepkz7Lrs7h6POas4w...html?from=my
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