1、世界癌症研究会1999年提出的预防癌症的14条膳食与保健建议的主要内容是什么
1999年5月中国抗癌协会与世界癌症研究基金会(WCRF)在北京共同举办了《食物、营养与癌症预防》。在该报告中对膳食提出了14条建议，简介如下:
1.食用营养丰富的，以植物性食物为主的多样化膳食，选择富含各种蔬菜和水果、豆类的植物性膳食， 但并不意味着素食，但应该让植物性食物占据饭菜的2/3以上;
2.保持适宜的体重 人群的平均体质指数(BMI=体 重/身高2(米)在整个成年阶段保持在BMI为21~25，而个体的BMI为18.5~25，避免体重过低或过高，幷将整个成人期的体重增加限制在5公 斤之内;
3.保持体力活动 如果从事轻或中等体力活动的职业，则每天应进行约1 h的快步走或类似的运动，每周还要安排至少1 小时 的较剧烈出汗运动;
4.鼓励全年多吃蔬菜和水果，使其提供的热量达到总能量的7%， 全年每日吃多种蔬菜和水果，每日达400 g~800 g;
5.选用富含淀粉和蛋白质的植物性主食，应占总能量的45 %~60 %，精制糖提供的总能量应限止在10 %以内。个体每日摄入的淀粉类食物应达到600 g~800 g， 还应尽量食用粗加工的食物;
6.不要饮酒，尤其反对过度饮酒。如果要饮酒，男性应限制在2杯， 女性在1杯以内(1杯的定义是啤酒250 ml，葡萄酒100 ml,白酒25 ml)。孕妇、儿童及青少年不应饮酒;
7.肉类食品 红肉(指牛、羊、猪肉及其制品)的摄入量应低于总能量的10 %，每日应少于80 g，最好选择鱼、禽 类或非家养动物的肉类为好;
8.总脂肪和油类提供的能量应占总能量的15 %~30 %， 限制脂肪含量较多，特别是动物性脂肪较多的食物，植物油也应适量，且应选择含单不饱和脂肪幷且氢 化程度较低的植物油;
9.限制食盐 成人每日从各种来源摄入的食盐不应超过6 g， 其中包括盐腌的各种食品;
10.尽力减少霉菌对食品的污染，应避免食用受霉菌毒素污染或在室温下长期储藏的食物;
11.食品保藏 易腐败的食品在购买时和在家中都应冷藏或其他适当方法保藏;
12.对食品的添加剂和残留物以及各种化学污染物应制定幷监测其安全用量，幷应制定严格的管理和监测 办法。食品中的添加剂、污染物及残留物的含量低于一定水平时，它们的存在是无害的，但是乱用或使用不当可能影响健康;
13.营养补充剂 补充剂不能减少癌症的危险性，大多数人应从饮食中获取各种营养成分，而不用营养补 充剂;
14.食物的制备和烹调 在吃肉和鱼时用较 低的温度烹调，不要食用烧焦的肉和鱼，也不要经常食用炙烤，熏制和烟熏的肉和鱼;
《食物、营养与癌症预防》报告对膳食除 了提出14条建议外，还建议不吸烟和不嚼烟草，不鼓励以任何形式生产、促销和使用烟草。
2、老人保健十条建议是什么？
1985年冬，在纽约召开的世界老年医学年会上，提出老年人强身保健的10条建议：
讲究饮食卫生少食多餐，切忌暴饮暴食。
保证适当运动从简单的散步到各项体育活动都可参加，但不要带有竞争的心理。
避免离抄群索居保持与家人和朋友们的联系和往来，不要独居一室，与世隔绝。
不要停止工作参加力所能及的体力劳动，常与人交谈，知寻找新活动，克服年老无用的心理。
倾听他人呼声别人（年轻人和中年人）需要你的经验和教益，应该满足他们的不同需求。
叶落应当归根年纪一大，应该回到你熟识的天地里去生活。
切忌闭门不出不要当配偶的附庸，夫妻双方都应该保持自己原有的情趣。
提倡文化活动退休后，可以有时道间从事以前被迫放弃的各种爱好，如阅读、下棋、音乐、摄影等。
注重仪容打扮不注意体形和服饰，意味着自暴自弃的开端。
留出思考时间进入老年后，要有足够的时间回忆以往。
3、卫生保健方面对孩子的建议
首先,要保证孩子的饮食卫生和安全,也要注意让其多吃含维生素的食物,在就是要孩子多运动,也别太激烈了.差不多了,就这么多吧.
4、您对保健老师的建议
作为老师，不管你处于哪个阶段，热爱教育热爱学生是最最重要的！因为热知爱，你道才会执着，才会很好的调节身心，才会和你所教的学生一样焕发青春和生机！反之，如果你是版身不由己做了老师，见孩子就烦，根本不喜欢教学，那就惨了，你会觉得自权己的付出和收获极不成比例，久之，必然身累心乏！
5、想让中医专家给我身体保健给个建议。
阳虚。肾阳虚。外来加风寒湿痹阻滞经络造成的麻木。
位于关节处说明可能兼有肝肾亏虚的症状。建议在补阳的同时加上滋补肝肾的药。自
牙痛可能是虚火上炎。舌苔白色很可能就是里寒证。。具体的还得zd通过别的来辨别。
祝楼主好运。
6、这些保健建议是真的吗？
呵呵，还真挺详细的。来中医里的确有人体顺应自然时间规律的自说法，但是有一个问题。这些具体的规律，在几千年的传承百过程中，逐渐变成了仁者见仁智者见智的形式。就好像同一个脉象，不度同的中医摸会有不同的结论。所问以你上面的那些时间对应脏腑的说法也是各家意见不同。如果你有兴趣，就可以尝试一答下。
7、日常生活中该如何做好保健养生,请你提出两条合理化的建议
你好。
【养生】：
一， 饮食有节：按季节取食材。内是有节奏，细嚼慢咽。是有节制：八成饱。
食品要杂，五谷杂粮都是美味珍品，
均衡营养，不挑不拣。
二， 充足睡眠。
三， 适当运动容。
四， 恬淡向世界，微笑对人生，少一些焦虑，对一些恬淡。
祝你有个好身体。
8、保健眼睛的建议写一段话
1、不乱用眼药水。
由于很多眼药水都是非处方药，因此不少人眼睛一不舒服就随便滴一滴，结果越用越糟。
2、不用手揉眼睛。
当眼睛不舒服时，人们会下意识地用手揉。殊不知，手上的细菌最多。因此，千万不要用脏手揉眼睛，如果眼睛不舒服，先把手洗干净，然后闭上眼睛，轻轻按一按。有异物时，也勿用手揉眼睛，应先闭上眼睛，等到眼泪大量流出时，再睁开眼睛眨几下，多数情况下，泪水会将异物冲洗出来。
3、外出要戴太阳镜。
眼睛很容易受到紫外线的侵袭，不但眼周皮肤会老化，对视力也有一定影响。
4、不戴隐形眼镜。
现在普遍使用的隐形眼镜，都是使用高分子材质制造的，透氧效果不好，一定程度上阻碍了眼睛直接呼吸氧气，使角膜缺氧，一旦有细菌、病毒侵袭，就特别容易感染。建议首选框架眼镜，偶热佩戴隐形眼镜，最好半年验一次光。
5、连续用眼绝不超过40分钟。
正确的用眼习惯是保护眼睛的重中之重。一次用眼超过40分钟，就会休息10分钟，眺望一下远处，或者闭眼休息一会，这样眼睛才不容易疲劳和干燥。
6、打乒乓球、多转动眼睛。
打乒乓球时，眼睛会随着快速运动的物体转动，起到调节、放松的作用，延缓老花、预防近视。
7、常饮枸杞菊花茶。
经常看电脑，让张健的眼睛也倍感疲惫，所以常给自己泡杯枸杞菊花茶，这种茶有明目、醒脑、养肝的功效，可改善干眼症状。
8、多吃黄绿色蔬菜。（51眼镜网）
9、你能在保健方面给我一些建议吗 翻译
can you give me some advice how to keep healthy?
10、家长对幼儿园的保健，保育工作有何建议和要求。请问大家这个怎样回答
针对问题问：(一) 伙食管理1. 成了伙食会，由园长、总务主任、保健、保健人员、食堂工作人员、财会人员共同组成。每月月底召开伙委会，听取各方面人员对伙食的意见和建议，并随时征求家长意见，总结经验，不断提高工作质量。2. 保健巡视儿童进餐时及食堂饭菜的情况。3. 成人伙食与儿童伙食严格分开，标志清楚。4. 每月一次伙食技能学习，提高伙食质量。5. 儿童伙食费专款专用，精打细算，计划开支，每月公开账目，伙食费使用年支出率不炒股2％。建立健全出入库账目（成人与儿童分开），制定采购验收制定。6. 各班保育员每天（8:00）将出勤人数报告食堂，做到按量做饭，少剩饭，不浪费。7. 根据场食品、水果、蔬菜的供应情况，每月指定伙食计划和带量食谱，食谱每月指定2张，每周交替使用，合力搭配膳食，多吃绿橙色蔬菜。8. 注意蛋白质的互补作用，做到干稀搭配、荤素搭配、粗细搭配。9. 保证幼儿按时，间隔时间3.5—4小时，进餐时间20—30分钟，保证幼儿吃饱吃好10.儿童饮食卫生（见卫生消毒制度）。11.儿童进餐卫生（见卫生消毒制度、幼儿一日常规）。(二) 食堂饮食卫生1. 用餐前擦洗桌面：按照清水、“84”消毒液（间隔5分钟）、清水的顺序。餐前桌面有污物时要先用洗涤灵或肥皂水清洁干净。2. 幼儿餐具要专用，每人一碗、一盘、一勺（或筷子）洗净后放入消毒柜内消毒。儿童进餐时使用的餐巾，餐后及时清洗干净。3. 幼儿饭前要用流动水洗手，要让幼儿随洗随吃，做到饭不等人，人不等饭。4. 鼓励儿童进餐，进餐时不得处理问题，外人不得在进餐时干扰幼儿进餐。5. 注意培养幼儿不偏食、不挑食、不吃零食的良好习饮食卫生惯。6. 午点水果在食堂清洗消毒彻底洗净去皮后再吃，削皮前教师要用肥皂和流动水洗手；生吃的瓜果削皮不易过早，应在幼儿起床前10分钟内完成为宜，避免儿童食用前的二次污染。7. 幼儿餐后要用餐巾擦嘴，用温开水漱口。8. 幼儿饮水杯、水果盘专人专用，每天由保育员洗净后放入食堂消毒柜内集中消毒，红外线消毒一小时。9. 非食堂工作人员禁止进入食堂，保育员餐前餐后取防幼儿餐具时要穿隔离衣。食堂意识卫生详见“儿童膳食制度”。七、 体格锻炼制度1. 有目的地开展适合幼儿年龄特点的体育游戏及活动，确保每日户外体育活动不少于一小时，并加强冬季体育锻炼。2. 充分利用日光、空气、水等自然因素，有计划地锻炼幼儿体格，在正常情况下，每天户外活动时间不少于二小时。3. 锻炼要秩序渐进，活动项目和活动量要适合幼儿年龄特点，锻炼时对体弱幼儿予以关心、照顾。八、 意外安全制度1. 要注意屋、场地、家具、玩具、用具的使用安全，避免出点、碰伤、烫伤、烧伤等意外事故的发生。幼儿在园情况下，园内严禁机动车及自行车驶入和停留。2. 每月与总务主任一起检查大型玩具，发现隐患停止使用，及时维修，必要时有明显标记。及时记录与等级，儿童玩耍时有成人在旁进行照看。3. 不许儿童进入食堂、锅炉。4. 班里电器用完要切断电源。电源插座避免儿童接触，要设置在儿童摸不到的地方。5. 教师水杯、保温杯、剪刀等日常生活用品要放在儿童摸不到的地方。6. 不给儿童体积小的玩具和物品，以免误塞、误吞造成伤害。玩具、设备材料不能有锯齿状、带尖刺的边角，不应有外露的钉子、插座、大头针等。7. 班内的清洁用品由保育员管理，不准放在卧室、活动室内，应放在儿童摸不到的地方。8. 幼儿带药要由家长先填写好服药条，签字后并亲自交给教师，由教师保管，药品放在药箱内，不能由幼儿任意取用。无服药条者教师有权拒绝给幼儿服药。9. 培养儿童良好的进食习惯，进食时不随便讲话、嬉戏，避免食物误塞、误吞。加强食品卫生管理，防治中毒。10. 早晚班教师要认真做好交记录；接送儿童时教师与家长见面，亲手交接，避免中途发生意外。11. 儿童外出是必须由2名以上的教师进行组织，遵守交通规则，随时清点幼儿人数。12. 儿童活动室、卧室等地其他人非公莫入13. 认真晨检，不让儿童把微笑物品带入园内。九、 健康教育制度1. 结合幼儿园实际工作重点，确立明确的健康教育目标，有疾患的安排并开展健康教育内容与实施计划。2. 健康教育的对象及范围包括：在园儿童、保健人员、儿童家长及社区。3. 老子多种多样的健康教育，其内容包括儿童营养、卫生防病、安全教育、生活教育、早期教育等。4. 收集健康教育效果的信息反馈，定期对健康教育的结果进行评估。5. 对健康教育的方式及内容进行登记（健康教育册），保留健康教育的原始材料并有报告。6. 健康教育的形式可根据实际、对象、地点的不同，采取多种方式进行。十、 卫生保健登记统计制度(一) 要求儿童保健应有的十四项纪录及，填写要完整、清楚、准确、及时、规范。晨检及全日健康观察登记册1. 交记录：有个班教师根据本班的实际情况记录2. 健康教育册3. 预防疾病药物使用登记册4. 紫外线消毒灯是哟登记册5. 家长册6. 儿童伙食管理委员会会议记录册7. 体弱儿登记册8. 儿童事故登记册9. 传染病登记册10. 大型玩具检查登记册11. 缺点矫治登记册12. 视力矫治登记册13. 龋齿矫治登记册14. 新入园儿童免疫规划疫苗接种情况登记册登记表：身高体重登记表 托儿所、幼儿园儿童出勤登记表(二) 做好卫生保健8个统计和2个评价八个统计：1. 出勤统计表2. 体格发育统计表3. 身高体重增长统计表4. 营养不良性疾病及肥胖症统计表5. 五官保健统计表6. 儿童疾病统计表7. 预防接种统计表8. 传染病发病统计表两个评价：1. 体格发育评价2. 营养膳食评价十一、 儿童服药要求三查：服药前查、服药时查、服药后查。五对：对姓名、对药名、对时间、对剂量、对用法。意：注意用药后反应；注意交，幼儿用药要清楚。一情况：每天清空药箱。