保健功能目录

1、保健食品原料目录中有没有鱼油

有鱼油的，必须百在各个过程当中经过严格的检验国家食品药品监督管理总局才会给该鱼油产品颁发保健食品许度可证，目前国内纯度较高的优质问90%高纯度鱼油是获得了这些资格的。

所以说选择鱼油的时候建议还是选择一答些纯度高一些的鱼油，不仅符合标准也能从品质上有一个最基础的保证，目前中回国膳食营养学会表明中国健康的成年人每日都应该补充500-2000mg的欧米伽答3，而欧米伽3优势鱼油的主要作用物质。

2、卫生部批准允许申报的保健食品的范围涵盖了27种功能,他们都是哪些内容？

※保健食品申报的27项功能 (1)增强免疫力▲ (2)辅助降脂 (3)辅助降糖 (4)抗氧化 (5)辅助改善记忆力 (6)缓解视疲劳● (7)促进排铅 (8)清咽功能 (9)辅助降血压 (10)改善睡眠▲ (11)促进泌乳 (12)缓解体力疲劳▲ (13)提高缺氧耐受力▲ (14)对辐射危害有辅助保护功能▲ (15)减肥 (16)改善生长发育 (17)增加骨密度▲ (18)改善营养性贫血 (19)对化学性肝损伤有辅助保护▲ (20)祛痤疮● (21)祛黄褐斑● (22)改善皮肤水分● (23)改善皮肤油分● (24)通便功能 (25)对胃粘膜损伤有辅助保护功能 (26)调节肠道菌群 (27)促进消化 注：以上标有▲的项目只做动物试验，标有●的项目只做人体试验，其他项目人体、动物试验均须做。 具体可以到http://www.bjjxjt.com/asus_02.asp?ClassID=24 看看保健食品申报

3、在哪可以找到国家通过的保健品目录

好象有3000多种,去医药管理局的网站查查

4、保健食品原料目录不包括什么？

保健食品原料目录不包括原料名称。自2016年7月1日正式施行，严格定义：保健食品是指声称具有特定百保健功能或者以补充维生素、矿物质为目的的食品，即适宜于特定人群食用，具有调节机体功能，不以治疗疾病为目的，并且对人体不产生任何急性、亚急性或者慢性危害的食品。

国家食品药品监督管理总局度网站2016年3月4日下发通知，停止冬虫夏知草用于保健道食品的试点工作。通知明确，2012年8月，原国家食品药品监督管理局印发的《冬虫夏草用于保健食品试点工作方案》，从通知发布之日起停止执行。

5、使用保健食品原料目录以外原料的保健食品和首首进口的保健食品应当经（）注册

第七十六条　使用保健食品原料目录以外原料的保健食品和首次进口的保健食品应当经国务院食品药品监督管理部门注册。

6、男性保健天天读的目录

健康向您走来
1．男性健康的概念和标准
2．男性养生的必要性
3．男人健康的11条金标准
4．中年保健五大建议
5．现代男人“少和多”健康原则
6．维护身体健康的四条防线
7．男性保健的误区
8．如此保健多此一举
9．步入中年学会调理生活
10．加减乘除——男性健康新法则
11．何为亚健康
12．产生“亚健康”状态的九大原因
13．亚健康状态自测
14．增强免疫力，远离亚健康
15．影响健康的恶习
16．男性10个难以逆转的衰老变化
17．男性比女性易死亡
18．医生对男人的忠告(一)
19．医生对男人的忠告(二)
20．青年男性的健康注重点
21．不良生活习惯让人变寒
22．冬季适当发点汗
23．男性更需排毒
24．老板养生学
25．白领男人养生学
26．教您轻松消除四大疲劳
27．春季养生
28．夏季养生
29．秋季养生
30．冬季养生
健康生活从点点滴滴做起
31．谨防办公室里的职业病(一)
32．谨防办公室里的职业病(二)
33．留神家庭内污染
34．请给室内空气消毒
35．减少室内空气污染办法多
36．健康卧室六注意
37．空气保洁员——花卉
38．男人休息的艺术
39．怎样才能睡得好(一)
40．怎样才能睡得好(二)
41．提高睡眠质量的几个要素
42．防病健身枕中藏
43．卫生间的设置要安全
44．男人洗澡需注意(一)
45．男人洗澡需注意(二)
46．男士要修饰的六个方面
47．男士的皮肤应怎样修饰与护理
48．男士美容护理之油性皮肤篇
49．男士美容护理之中性皮肤篇
50．男士美容护理之干性皮肤篇
51．洗脸也有学问
52．洗脚与健康
53．中年男性护发的要诀
54．理发、剃须应注意哪些问题
55．胡须的卫生保健
56．拔小胡须惹烦
57．测测您的发胖指数
58．男士，警惕婚后发胖
59．增肌减脂有秘诀
60．减肥要想出效果贵在讲科学
61．您介意我的头顶吗
62．男性怎样拒绝秃顶
63．对付牙痛的缓兵之计
64．健康牙齿人人需要
65．如何进行牙齿保健
66．牙垢、牙石，口腔健康的敌人
67．男性口臭探究
68．口臭原因多，防治并不难
69．适量饮酒的好处
70．饮酒过度有损健康
71．饮酒警戒线
72．喝酒，别一口闷
73．吸烟与维生素
74．病菌多
男性饮食营养指南
75．健康饮食习惯(一)
76．健康饮食习惯(二)
77．男性朋友的营养需求
78．老年男性饮食注意事项
79．有益男性健康的食物(一)
80．有益男性健康的食物(二)
81．男士该补什么营养素
82．脑力劳动者不可忽视营养呵护
83．适当饮食助您轻松除困
84．别把自己吃老了
85．养胃与早餐
86．秋日进补有讲究
87．健康过冬饮食有策略
88．冬季进食注意事项
89．食品安全的几点注意事项
90．用什么餐具更安全
91．正确吃晚餐
92．饮食六大误区
93．喝汤的小学问
94．骨头汤应该这样喝
95．男士更要多饮水
96．饮适度硬水有益健康
97．饮水也要讲科学
98．可催眠的食物
99．利于牙齿美观的膳食习惯
100．时髦饮食背后的隐患
101．办公室甜食综合征
102．科学吃盐，健康长在
103．吃方便面的学问
104．浓茶解酒不可取
105．几种水果不能空腹吃
106．生什么病，吃什么水果
107．哪些人群应额外补钙
108．适量吃醋有益健康
109．哪些人应少喝啤酒
110．吃饭当心“致病组合”
111．助肾排毒的食品
112．助肝排毒的食品
113．润肠排毒的食品
114．饮食佳品——南瓜
115．蔬菜皇后——洋葱
116．蔬菜之最——胡萝卜
117．保健佳品——大枣
118．多饮绿茶可抗癌
119．贪饮咖啡会致病
120．服用蜂蜜令男人更健康
121．科学喝牛奶效果好
122．多食苹果助健康
123．吃火锅要防病
124．葡萄酒也该冰了喝
125．防暑“三件宝”
126．盛夏酷暑饮药茶
127．冬日饮品的选择
128．生病不可以乱进食
129．生活饮食节制，预防“前列腺炎”
130．多吃果蔬防中风
131．不吃早餐危害大
132．饮食与脂肪肝
133．慢性肠炎病人怎么吃
134．便秘患者的饮食宜忌
135．冠心病的饮食防治
136．高血压的饮食防治
137．糖尿病的饮食防治
138．高脂血症的饮食防治
139．消化性溃疡的饮食防治
运动给您带来健康
140．运动使您的心脏更加健康
141．运动给您一副硬朗的骨架
142．运动提高您的大脑功能
143．不同时期男人的健身方案
144．运动别踏进误区
145．性格不同，运动则异
146．健身锻炼要温度适宜
147．运动的注意事项
148．运动拉响健康警报
149．如何远离运动损伤
150．运动之后四不宜
151．怎样监测运动对健康的影响
152．不宜运动的时间段
153．运动肚子疼，仔细来查明
154．如何食补消除运动后的疲劳
155．运动必不可少的盟友——水
156．感冒后能运动吗
157．男性慢跑强身壮骨
158．聪明跑步，男人更持久
159．向散步要健康
160．春季锻炼，拒绝大汗淋漓
161．夏季垂钓应该注意防护
162．游泳“五防”
163．坚持冬泳好处多
164．耐寒锻炼从秋始
165．冬练三九，八项注意
166．冬季长跑的防护要领
167．保持良好的姿态
168．适于男性的腹部健美体操
169．降压保健操
170．男人下厨益健康
171．坐班族要动一动
172．男性上班族简易运动
173．骑车注意防护
174．疲劳驾驶无异于酒后开车
175．时尚男人如何休闲
176．春季国内出行“十项注意”
177．出游学会自我保护
178．外出旅游牢记“八要”
179．旅途选购食品有讲究
180．夏季旅游必备中成药
181．乒乓三妙
182．男性腰部减肥运动
183．飞镖，办公室病的克星
184．都市新时尚：壁球
健康从“心”开始
185．心理健康的标准
186．男人必修的心理健康课
187．关注男性心理健康
188．心理健康要防“八个过度”
189．男性压力知多少
190．良好的情绪标准
191．男人必修课——学习快乐
192．减轻压力有办法
193．从心理学看男子汉的脆弱性
194．男儿有泪要轻弹
195．说说心理疲劳
196．哪些人需要进行心理咨询
197．男性怎样活得轻松
198．男人怎样正确对待自己的心理问题
199．男人苦闷的根源
200．心理按摩技巧
201．男人的自卑感
202．告别压力，放松有办法
203．如何控制季节性情绪
204-．正确进补调节情绪
205．快节奏综合征
206．节假日后当防三大心理疾病
207．六招让愉快的心情延续下去
208．转折期男人心理
209．声、光、色会影响您的情绪
210．白领男人的心理压力
211．如何化解工作、健康矛盾
212．夜间加班综合征
213．资格考试综合征
214．您有手机依赖症吗
215．信息时代的紧张症
216．中年男子需防灰色心理
217．男性心理健康的营养素
218．紧张的男人要积极休息
219．男人怕什么
220．如何树立男子汉形象
221．“喜怒不形于色”损健康
222．男人的八大心理弱点
223．在竞争中保持心理健康
224．您可以把忧郁“吃掉”
225．释放您的坏情绪
226．您有这些不合理的想法吗
性保健不容忽视
227．男性性保健保什么
228．认识自己的性器官
229．请您重视性生活与性健康
230．关于男性生殖健康的几点忠告
231．如何正确判断您的性能力
232．有关男子性能力的谬误
233．男子纵欲易患病
234．男子从何时开始性衰老
235．男人其实背负着性生活负担
236．男性绝育手术会影响性生活吗
237．性生活多少才算多
238．性生活的注意事项
239．让性情充满悦意
240．性生活的卫生
241．阴茎短小是否影响性交
242．性生活中的八盏红灯
243．中年夫妻性生活不和谐的原因
244．中年夫妻的“爱情冷漠症”
245．性生活后马上睡觉不科学
246．克服夫妻间的“性厌倦”
247．夫妻性生活中女人最讨厌的五件事
248．识别伴侣的性暗示
249．夫妻间的性爱“新”游戏
250．已婚男子的性焦虑
251．如何克服“性窘迫综合征”
252．巧吃水果增强性功能
253．“性”福生活靠自己
254．性生活也要随四季变化
255．旅游度蜜月注意事项
256．男人怎么吃才“性”福
257．吃什么可壮阳
258．是否真肾虚，一测便自知
259．男人的难言之疾
260．男性自身细体察
261．体质类型与男性性疾病
262．ED诊治误区
263．自我判断“勃起功能障碍”的误区
264．勃起功能障碍患者需注意
265．早泄的防治
266．性传播疾病的防治
267．无性，也可能患性病
268．自我发现性病
269．您的精液量少吗
270．是谁谋杀了男性的精子
271．男子久坐沙发影响性功能
272．盲目应用滋补药物不可取
273．遗精是病吗
274．阴茎异常勃起
275．精索静脉曲张
276．性病会导致阳痿吗
277．警惕药物导致性功能障碍
278．谁需要做包皮环切术
279．糖尿病患者为何易患阳痿
280．心血管疾病患者性生活注意事项
281．肝病患者的性生活注意事项
疾病防患于未然
282．中年男性患病有特点
283．点击男人五大弱点
284．男性保健注重点
285．中年人的十种疾病信号
286．男性要慎重对待“小病”
287．去医院检查身体要做好准备(一)
288．去医院检查身体要做好准备(二)
289．这些现象不是病
290．久病成医有误区
291．闻味辨疾病
292．天然食物治日常小病
293．常饮酒的男性易患结肠癌
294．什么样的饮酒者更易得肝硬化
295．吸烟与口腔疾病
296．吸烟损害胃、肾和脾
297．吸烟者易患皮肤病
298．吸烟影响药物疗效
299．说说过敏体质
300．累的感觉可能源自脊椎(一)
301．累的感觉可能源自脊椎(二)
302．男性应早期预防骨质疏松
303．打鼾可能患了病
304．切不可轻视声音嘶哑(一)
305．切不可轻视声音嘶哑(二)
306．排尿困难也是病
307．学会自我保护前列腺
308．青壮年为何易得前列腺炎
309．开车一族，当心前列腺炎
310．前列腺增生症的家庭治疗
311．咳嗽病人应做哪些检查
312．走出肺癌三误区
313．保“胃”战是持久战
314．浮肿未必都是病
315．当心“工作日综合征”
316．长时间上网小心伤眼
317．小心低湿带来病
318．下背痛的男性要小心
319．眼前出现异色——疾病的信号
320．预防流感不应滥用板蓝根
321．将夏日烦恼送进“回收站”
322．夏季高湿小心阴囊湿疹
323．秋季保健四防
324．男子洗下身，祛病又健身
325．阴囊瘙痒是什么病
326．男性乳房也需保健
327．了解男性乳腺癌
328．什么样的人易患痛风
329．男青年如何预防痛风
330．痔疮病人六忌
331．体检莫忘肿瘤标志物
332．以科学的态度防范肿瘤
333．小心现代生活带来的血液病
334．鲜为人知的贫血原因
335．牙龈出血细寻因
336．红光满面未必健康
337．秋季防感冒六法
338．警惕“眼梗”盯上白领
339．话说慢性疲劳综合征
340．内脏患癌皮肤有表现
341．患高血压病如何自我保健
342．高血压的非药物治疗
343．男性更需脑保健
344．哪些人易得脑中风
345．看看您患冠心病的危险有多大
346．防治心血管疾病请记住这些
347．手指骨关节炎可能是男性心脏疾病的早期信号
348．怎样识别心肌缺血性胸痛
349．心脏病患者的自我保健(一)
350．心脏病患者的自我保健(二)
351．心肌梗死的预防
352．别轻视了脂肪肝
353．哪些人易患脂肪肝
354．怎样才能与脂肪肝绝缘
355．糖尿病患者的自我保健
356．最佳用药时间
357．意外突然降临，您如何应对
358．家庭用药的注意事项
359．药店买药，四项注意
360．如何正确购买非处方药(OTC)
361．10种服药禁忌您知道吗
362．用药缓急有学问
363．饮料对药效有影响
364．中药用不好也伤人
365．中药汤剂煎煮小常识
参考文献

7、保健食品原料目录不包括什么

保健食品原料中包括，

卫计委公布的既是食品又是药品的中药名单
丁香、八角、茴香、刀豆、小茴香、小蓟、山药、山楂、马齿苋、乌梢蛇、乌梅、木瓜、火麻仁、代代花、玉竹、甘草、白芷、白果、白扁豆、白扁豆花、龙眼肉（桂圆）、决明子、百合、肉豆蔻、肉桂、余甘子、佛手、杏仁、沙棘、芡实、花椒、红小豆、阿胶、鸡内金、麦芽、昆布、枣（大枣、黑枣、酸枣）、罗汉果、郁李仁、金银花、青果、鱼腥草、姜（生姜、干姜）、枳椇子、枸杞子、栀子、砂仁、胖大海、茯苓、香橼、香薷、桃仁、桑叶、桑葚、桔红、桔梗、益智仁、荷叶、莱菔子、莲子、高良姜、淡竹叶、淡豆豉、菊花、菊苣、黄芥子、黄精、紫苏、紫苏籽、葛根、黑芝麻、黑胡椒、槐米、槐花、蒲公英、蜂蜜、榧子、酸枣仁、鲜白茅根、鲜芦根、蝮蛇、橘皮、薄荷、薏苡仁、薤白、覆盆子、藿香。（以上为2012年公示的86种）

2014新增15种中药材物质
人参 、山银花、芫荽、玫瑰花、松花粉、粉葛、布渣叶、夏枯草、当归、山奈、西红花 、草果、姜黄、荜茇 ，在限定使用范围和剂量内作为药食两用。

以上101个药食同源品种的具体植物来源、使用部位，用途限制、批准情况等内容详见文后附表。

卫计委公布的可用于保健食品的中药名单
人参、人参叶、人参果、三七、土茯苓、大蓟、女贞子、山茱萸、川牛膝、川贝母、川芎、马鹿胎、马鹿茸、马鹿骨、丹参、五加皮、五味子、升麻、天门冬、天麻、太子参、巴戟天、木香、木贼、牛蒡子、牛蒡根、车前子、车前草、北沙参、平贝母、玄参、生地黄、生何首乌、白及、白术、白芍、白豆蔻、石决明、石斛、地骨皮、当归、竹茹、红花、红景天、西洋参、吴茱萸、怀牛膝、杜仲、杜仲叶、沙苑子、牡丹皮、芦荟、苍术、补骨脂、坷子、赤芍、远志、麦冬、龟甲、佩兰、侧柏叶、制大黄、制何首乌、刺五加、刺玫果、泽兰、泽泻、玫瑰花、玫瑰茄、知母、罗布麻、苦丁茶、金荞麦、金缨子、青皮、厚朴花、姜黄、枳壳、枳实、柏子仁、珍珠、绞股蓝、葫芦巴、茜草、筚茇、韭菜子、首乌藤、香附、骨碎补、党参、桑白皮、桑枝、浙贝母、益母草、积雪草、淫羊藿、菟丝子、野菊花、银杏叶、黄芪、湖北贝母、番泻叶、蛤蚧、越橘、槐实、蒲黄、蒺藜、蜂胶、酸角、墨旱莲、熟大黄、熟地黄、鳖甲。

保健食品禁用中药名单（注：毒性或者副作用大的中药）
八角莲、八里麻、千金子、土青木香、山莨菪、川乌、广防己、马桑叶、马钱子、六角莲、天仙子、巴豆、水银、长春花、甘遂、生天南星、生半夏、生白附子、生狼毒、白降丹、石蒜、关木通、农吉痢、夹竹桃、朱砂、米壳（罂粟壳）、红升丹、红豆杉、红茴香、红粉、羊角拗、羊踯躅、丽江山慈姑、京大戟、昆明山海棠、河豚、闹羊花、青娘虫、鱼藤、洋地黄、洋金花、牵牛子、砒石（白砒、红砒、砒霜）、草乌、香加皮（杠柳皮）、骆驼蓬、鬼臼、莽草、铁棒槌、铃兰、雪上一枝蒿、黄花夹竹桃、斑蝥、硫黄、雄黄、雷公藤、颠茄、藜芦、蟾酥。
卫计委公告明确不是普通食品的名单（历年发文总结）

西洋参、鱼肝油、灵芝（赤芝）、紫芝、冬虫夏草、莲子芯、薰衣草、大豆异黄酮、灵芝孢子粉、鹿角、龟甲 。（批复文件详见后）

公告明确为普通食品的名单

白毛银露梅、黄明胶、海藻糖、五指毛桃、中链甘油三酯、牛蒡根、低聚果糖、沙棘叶、天贝、冬青科苦丁茶、梨果仙人掌、玉米须、抗性糊精、平卧菊三七（Gynura Procumbens (Lour.)Merr）、大麦苗（Barley Leaves）、养殖梅花鹿其他副产品(除鹿茸、鹿角、鹿胎、鹿骨外)、梨果仙人掌、木犀科粗壮女贞苦丁茶、水苏糖、玫瑰花（重瓣红玫瑰 Rose rugosacv. Plena）、凉粉草（仙草 Mesona chinensis Benth.）、酸角、针叶樱桃果、菜花粉、玉米花粉、松花粉、向日葵花粉、紫云英花粉、荞麦花粉、芝麻花粉、高梁花粉、魔芋、钝顶螺旋藻、极大螺旋藻、刺梨、玫瑰茄、蚕蛹、耳叶牛皮消

历代本草文献所载具有保健作用的食物名单：

聪耳（增强或改善听力）类食物：莲子、山药、荸荠、蒲菜、芥菜、蜂蜜。

明目（增强或改善视力）类食物：山药、枸杞子、蒲菜、猪肝、羊肝、野鸭肉、青鱼、鲍鱼、螺蛳、蚌。

生发（促进头发生长）类食物：白芝麻、韭菜子、核桃仁。

润发（使头发滋润、光泽）类食物：鲍鱼。

乌须发（使须发变黑）类食物：黑芝麻、核桃仁、大麦。

长胡须（有益于不生胡须的男性）类食物：鳖肉。

美容颜（使肌肤红润、光泽）类食物：枸杞子、樱桃、荔枝、黑芝麻、山药、松子、牛奶、荷蕊。

健齿（使牙齿坚固、洁白）类食物：花椒、蒲菜、莴笋。

轻身（消肥胖）类食物：菱角、大枣、榧子、龙眼、荷叶、燕麦、青粱米。

肥人（改善瘦人体质，强身壮体）类食物：小麦、粳米、酸枣、葡萄、藕、山药、黑芝麻、牛肉。

增智（益智、健脑等）类食物：粳米、荞麦、核桃、葡萄、菠萝、荔枝、龙眼、大枣、百合、山药、茶、黑芝麻、黑木耳、乌贼鱼。

益志（增强志气）类食物：百合、山药。

安神（使精神安静、利睡眠等）类食物：莲子、酸枣、百合、梅子、荔枝、龙眼、山药、鹌鹑、牡蛎肉、黄花鱼。

增神（增强精神，减少疲倦）类食物：茶、荞麦、核桃。

增力（健力，善走等）类食物：荞麦、大麦、桑葚、榛子。

强筋骨（强健体质，包括筋骨、肌肉以及体力）类食物：栗子、酸枣、黄鳝、食盐。

耐饥（使人耐受饥饿，推迟进食时间）类食物：荞麦、松子、菱角、香菇、葡萄。

能食（增强食欲、消化等能力）类食物：葱、姜、蒜、韭菜、芫荽、胡椒、辣椒、胡萝卜、白萝卜。

壮肾阳（调整性功能，治疗阳痿、早泄等）类食物：核桃仁、栗子、刀豆、菠萝、樱桃、韭菜、花椒、狗肉、狗鞭、羊肉、羊油脂、雀肉、鹿肉、鹿鞭、燕窝、海虾、海参、鳗鱼、蚕蛹。

种子（增强助孕能力，也称续嗣，包括安胎作用）类食物：柠檬、葡萄、黑雌鸡、雀肉、雀脑、鸡蛋、鹿骨、鲤鱼、鲈鱼、海参。

历代本草文献所载具有治疗作用的食物，归纳如下：
散风寒类（用于风寒感冒病症）食物：生姜、葱、芥菜、芫荽。

散风热类（用于风热感冒病症）食物：茶叶、豆豉、杨桃。

清热泻火类（用于内火病症）食物：茭白、蕨菜、苦菜、苦瓜、松花蛋、百合、西瓜。

清热生津类（用于燥热伤津病症）食物：甘蔗、番茄、柑、柠檬、苹果、甜瓜、甜橙、荸荠。

清热燥湿类（用于湿热病症）食物：香椿、荞麦。

清热凉血类（用于血热病症）食物：藕、茄子、黑木耳、蕹菜、向日葵子、食盐、芹菜、丝瓜。

清热解毒类（用于热毒病症）食物：绿豆、赤小豆、豌豆、苦瓜、马齿苋、荠菜、南瓜、莙荙菜。

清热利咽类（用于内热咽喉肿痛病症）食物：橄榄、罗汉果、荸荠、鸡蛋白。

清热解暑类（用于暑热病症）食物：西瓜、绿豆、赤小豆、绿茶、椰汁。

清化热痰类（用于热痰病症）食物：白萝卜、冬瓜子、荸荠、紫菜、海蜇、海藻、海带、鹿角菜。

温化寒痰类（用于寒痰病症）食物：洋葱、杏子、芥子、生姜、佛手、香橼、桂花、橘皮。

止咳平喘类（用于咳嗽喘息病症）食物：百合、梨、枇杷、落花生、杏仁、白果、乌梅、小白菜。

健脾和胃类（用于脾胃不和病症）食物：南瓜、包心菜、芋头、猪肚、牛奶、芒果、柚、木瓜、栗子、大枣、粳米、糯米、扁豆、玉米、无花果、胡萝卜、山药、白鸭肉、醋、芫荽。

健脾化湿类（用于湿阻脾胃病症）食物：薏苡仁、蚕豆、香椿、大头菜。

驱虫类（用于虫积病症）食物：榧子、大蒜、南瓜子、椰子肉、石榴、醋、乌梅。

消导类（用于食积病症）食物：萝卜、山楂、茶叶、神曲、麦芽、鸡内金、薄荷叶。

温里类（用于里寒病症）食物：辣椒、胡椒、花椒、八角茴香、小茴香、丁香、干姜、蒜、葱、韭菜、刀豆、桂花、羊肉、鸡肉。

祛风湿类（用于风湿病症）食物：樱桃、木瓜、五加皮、薏苡仁、鹌鹑、黄鳝、鸡血。

利尿类（用于小便不利、水肿病症）食物：玉米、赤小豆、黑豆、西瓜、冬瓜、葫芦、白菜、白鸭肉、鲤鱼、鲫鱼。

通便类（用于便秘病症）食物：菠菜、竹笋、番茄、香蕉、蜂蜜。

安神类（用于神经衰弱、失眠病症）食物：莲子、百合、龙眼肉、酸枣仁、小麦、秫米、蘑菇、猪心、石首鱼。

行气类（用于气滞病症）食物：香橼、橙子、柑皮、佛手、柑、荞麦、高粱米、刀豆、菠菜、白萝卜、韭菜、茴香菜、大蒜。

活血类（用于血淤病症）食物：桃仁、油菜、慈姑、茄子、山楂、酒、醋、蚯蚓、蚶肉。

止血类（用于出血病症）食物：黄花菜、栗子、茄子、黑木耳、刺菜、乌梅、香蕉、莴苣、枇杷、藕节、槐花、猪肠。

收涩类（用于滑脱不固病症）食物：石榴、乌梅、芡实、高粱、林檎、莲子、黄鱼、鲇鱼。

平肝类（用于肝阳上亢病症）食物：芹菜、番茄、绿茶。

补气类（用于气虚病症）食物：粳米、糯米、小米、黄米、大麦、山药、莜麦、籼米、马铃薯、大枣、胡萝卜、香菇、豆腐、鸡肉、鹅肉、鹌鹑、牛肉、兔肉、狗肉、青鱼、鲢鱼。

补血类（用于血虚病症）食物：桑葚、荔枝、松子、黑木耳、菠菜、胡萝卜、猪肉、羊肉、牛肝、羊肝、甲鱼、海参、草鱼。

助阳类（用于阳虚病症）食物：枸杞菜、枸杞子、核桃仁、豇豆、韭菜、丁香、刀豆、羊乳、羊肉、狗肉、鹿肉、鸽蛋、雀肉、鳝鱼、海虾、淡菜。

滋阴类（用于阴虚病症）食物：银耳、黑木耳、大白菜、梨、葡萄、桑葚、牛奶、鸡蛋黄、甲鱼、乌贼鱼、猪皮。
《按照传统既是食品又是中药材物质目录》新增物质纳入依据↓↓

一、人参。《原卫生部2012年第17号公告》批准人参（人工种植）为新资源食品；《中国药典》记载；基源植物和使用部分与《中国药典》记载一致。

二、山银花。金银花列入2002年原卫生部公布《既是食品又是药品的物品名单》，金银花来源为忍冬Lonicera japonicaThunb.、红腺忍冬LonicerahypoglaucaMiq.、山银花Loniceraconfuse DC.、毛花柱忍冬LoniceradasystylaRehd.，金银花和山银花在《中国药典》中二者未分开，遵循药典的处理方法；经查阅文献和实地调研，山银花在南方种植时间悠久，在当地有食用历史，且无毒副反应报道。

三、粉葛。《中国药典》（2005版）为甘葛藤葛根基源之一。

四、玫瑰花。《原卫生部2010年第3号公告》将玫瑰花作为普通食品；《中国药典》记载；基源植物和使用部分与《中国药典》记载一致。

五、松花粉。《原卫生部2004年第17号公告》将松花粉作为新资源食品；《中国药典》记载；基源植物和使用部分与《中国药典》记载一致。

六、布渣叶、夏枯草。《原卫生部2010年第3号公告》允许夏枯草、布渣叶作为凉茶饮料原料使用；《中国药典》记载；基源植物和使用部分与《中国药典》记载一致。

七、当归。美国联邦法典21CFR182.10欧盟食品安全局（EFSA）将当归作为香辛料（每天食用3-15克的当归根或3-6克的根粉）；日本将当归列入“源自植物或动物的天然香料名单”作为食品的香辛料使用；《中国药典》记载；基源植物和使用部分与《中国药典》记载一致。

八、山奈、西红花、草果、姜黄、荜茇。列入《香辛料和调味品标准》（GB/T 12729.1-2008 ）；《中国药典》记载；基源植物和使用部分与《中国药典》记载一致。

其他还有卫计委及国家食药监总局发布的相关保健食品原料征求意见搞。
希望楼主采纳

8、哪位大神知道最新出台的保健食品原料目录和功能目录

食品药品监管总局 国家卫生计生委 国家中医药管理局发布的《关于发布《保健食品原料目录（一）》和《允许保健食品声称的保健功能目录（一）》的公告（2016年第205号）》是2016-12-27发布的。