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小学的眼保健操

发布时间:2020-04-30 20:59:28

1、眼保健操版本一共有几套

好像就只有三个版本。从1963年开始,第一套8节的眼睛保健操在北京市部分中小学中逐渐扩大试点。2008年,新版眼保健操问世。新版又有两种不同的做法。

2、小学眼保健操过程作文

眼保健操第一节:按揉攒竹穴

用双手大拇指螺纹面分别按在两侧穴位上,其余手指自然放松,指尖抵在前额上。随音乐口令有节奏地按揉穴位,每拍一圈,做四个八拍。

 眼保健操第二节:按压睛明穴

用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上,其余手指自然放松、握起,呈空心拳状。随音乐口令有节奏地上下按压穴位,每拍一次,做四个八拍。

眼保健操第三节:按揉四白穴

用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上,大拇指抵在下颌凹陷处,其余手指自然放松、握起,呈空心拳状。随音乐口令有节奏地按揉穴位,每拍一圈,做四个八拍。

 眼保健操第四节:按揉太阳穴 刮上眼眶

用双手大拇指的螺纹面分别按在两侧太阳穴上,其余手指自然放松,弯曲。伴随音乐口令,先用大拇指按揉太阳穴,每拍一圈,揉四圈。然后,大拇指不动,用双手食指的第二个关节内侧,稍加用力从眉头刮至眉梢,两个节拍刮一次,连刮两次。如此交替,做四个八拍。

眼保健操第五节:按揉风池穴

用双手食指和中指的螺纹面分别按在两侧穴位上,其余三指自然放松。随音乐口令有节奏地按揉穴位,每拍一圈,做四个八拍。

眼保健操第六节:揉捏耳垂 脚趾抓地

用双手大拇指和食指的螺纹面捏住耳垂正中的眼穴,其余三指自然并拢弯曲。伴随音乐口令,用大拇指和食指有节奏地揉捏穴位,同时用双脚全部脚趾做抓地运动,每拍一次,做四个八拍。

3、小学生的四节眼保健操的名字分别叫什么?

第1节:揉天应穴 第2节:挤按精明穴 第3节:揉四白穴
第4节:按太阳穴,轮刮眼眶
我们做得是这个,不知你是不是!

4、小学做的眼保健操叫什么音乐

新版的眼保健操才有六节抄,下面是第六节内容
第六节
揉捏耳垂 脚趾抓地
用双手大拇指和食指的螺纹面捏住耳垂知正中的眼穴,其余三指自然并拢弯曲。伴随音乐口令,用大拇指和食指有节奏地揉捏穴位道,同时用双脚全部脚趾做抓地运动,每拍一次,做四个八拍。

5、已经近视的小学生怎么做眼保健操?

经常往远处看,说不定还能矫正过来

6、小学眼保健操和初中眼保健操区别在哪里?

我们这里是一样的 而且实话告诉你 如果硬要说有啥不一样,,,那就是做眼保健操的次数变少了。。。

7、小学生眼保健操怎么做?

8、小学生做操和眼保健操时应注意遵守哪些事项

做眼保健操注意事项百⑴操练时要闭着眼睛,跟着广播的速度进行;⑵经常剪短指甲,并保持度两手清洁知;⑶按揉时穴位要准确,手法要轻缓,以有酸感为宜,不道要过分用力,防止压迫眼球;⑷每天操练两次,上、下午各一次,要内坚持经常操练;⑸做眼保健操的同时还要注意用眼卫容生。

9、美国小学生做眼保健操吗?

不做。他们不百懂眼保健操,这是中国特有的文化体系。
当然美国的教育方式与中国的也截然不同,度他们甚至不用上课知,上课基本就是游戏和基础实践。
所以他们见道到中国的孩子都自愧不如我们中国孩子记忆回水平,而中国孩子的思维能力没有外国小朋友的好。
中国的答学生学习压力太大了。

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