1、今天眼睛很难受，上课时都不想看幻灯片，看书时，近看是就看几个字才就看不进去了，我近视的
有可能是戴眼镜戴久了或者是睡眠不足什么的。
可以买瓶眼药水，眼睛不舒服就抄滴一下。
最好还是多看点植物，放松眼睛。劳逸结合，早睡早起，眼保健操也要百好好做，眼睛还是需要放松的。
如果是心情问题的话那就还是要自己调整好心态了。
可以吧不开心的事情跟别人说一下，或者是用写日记度、听音乐或者其他方法放松心情。
2、平时有哪些对眼睛不好的习惯ppt
错误的阅读姿势
错误的阅读姿势特别是小孩子在阅读的时候，由于长时间的近距离观看，很容易造成眼睛的近视，尤其是小孩，一旦形成近视就很难矫正。所以首先阅读的时候需要坐端正姿势，保证一个30cm以上的阅读距离。
恶劣的阅读环境
太暗或者太亮的环境都不适合阅读。这样很容易造成眼睛眼睛刺痛或者视网膜损伤，严重时会影响整个眼睛的视力。所以我们要选择一个光线柔和没有光线直射的环境阅读。
躺在床上玩手机
很多人喜欢躺在床上玩手机，殊不知这个习惯对我们的眼睛有很大的上海。尤其是喜欢侧躺着玩手机的人们，由于侧躺导致一侧的眼睛睫状肌收到长时间的压迫，很容易导致眼睛供血不足，右压迫和疼痛感。长时间下去会导致严重的势力受损。
胡乱使用滴眼液等物品
很多人眼睛干涩之后喜欢使用滴眼液，可是滴眼液也有保健和消炎之分的。很多人不分区别使用，有事反而会加重眼睛的病情。所有当眼睛有不舒适的时候最好能咨询医生，对症用药。
使用低劣的隐形眼镜或者美瞳产品
很多女生爱美，眼睛近视喜欢带隐形眼镜或者不近视的也会戴美瞳来装扮自己。殊不知一些低质量的隐形眼镜或者美瞳产品会对眼睛造成严重的伤害。轻者视力下降，严重的视网膜脱落使眼睛失明。所以我们爱美的MM没在选购产品的时候一定要注意选择有品牌和质量合格的产品。
使用不合格的太阳镜
夏天外出，既能遮光又能把自己装扮的漂亮，的太阳镜收到了很多MM或者男士的喜爱。但是很多人在使用几天后，会出现眼睛疲劳、红肿、干涩、疼痛的症状。那是因为他们使用了质量低劣而又不合格的镜片造成的，右的经过太阳暴晒还会释放出有毒伤害气体。所以在夏天最好少使用太阳镜，可以使用一些长檐帽保护眼睛不受太眼光伤害。实在需要使用，就要选择一些专业或者品牌眼镜。
长时间看你电视或者使用电脑
一天小时的班大部分时间面对着电脑，回家之后还得辛苦的追着电视剧。可是当眼睛长时间的面对着这些带有辐射的显示器之后，很快会有干涩、流泪、疼痛、红肿各种眼部疾病，造成视力的下降。正确做法是我们没使用一个小时左右就要想远处眺望，或者眼保健操环节视力疲劳，保护好我们的眼睛。
3、如何预防近视"的免费ppt文档
可以参考下面的方法保护眼睛，控制近视度数增长：
一、近距离用眼时间不宜过长，每隔40--50分钟就应该稍微休息3一5分钟，向远处眺望一会减缓视力疲劳。
二、读书写字，玩电脑，保持正确姿势，桌椅高低要合适，眼与读物之间应保持在33厘米左右的距离。
三、五谷杂粮、荤素搭配，多吃青菜水果，不要偏食。食物中缺乏维生素容易发生夜盲症和干眼病，食物中缺乏微量元素铬和钙，容易患近视。
四、看书写字时，光线应适度，不宜过强或过暗，光线应从左前方射来，以免手的阴影防碍视线。光线要柔和，如为白炽灯，应在25～40W之间，不建议在太阳光下看书。因为光线强弱对瞳孔扩张有直接影响，过强的光线会增加眼睛调节强度，加重眼睛劳动强度，时间长了反而容易造成近视。一般桌面台灯以40瓦以下为宜。
五、避免边走路边看书或在行走的车厢里看书。因为车厢在震动，身体在摇动，眼睛和书本距离无法固定，眼镜的负担就会加重。经常如此就很可能得近视眼。
六、积极参加体育锻炼，增强体质。当眼球追随目标时，睫状肌不断地放松与收缩，以及眼外肌的协同作用，可以提高眼的血液灌注量，促进眼部新陈代谢，从而减轻眼疲劳。而且身体素质的好坏与儿童近视眼的发生也有密切关联。营养不良，体质虚弱的孩子容易得近视眼。
七、坚持做正确的眼保健操。通过按摩眼睛四周的穴位以增强眼眶的血液循环，改善神经营养，消除眼内的过渡充血，达到解除眼疲劳的目的，有利于青少年假性近视的防治，是青少年眼部自我保健的好方法。
八、少吃糖果和高糖食品。食糖过多，会使血液中产生大量酸性物质，酸与肌体内的食盐，特别是钙相结合，造成了血钙减少，这就会影响眼球壁的坚韧性，使眼轴易于伸长，助长了近视发生和发展。
九、定期到眼科医院检查视力，发现减退应及时矫正，防止近视加深。
十、少吃甜食。因为糖在体内代谢时需要大量维生素B1，如果糖分摄取过多，维生素B1就显得不足了。维生素B1缺乏会使视神经生长发育受影响，而导致视力的减退。过多地摄取糖分也会降低体内钙质，使眼球弹力减弱，助长近视眼的发生发展。
4、眼睛疲劳时看黑板上PPT的字的下标会看不清 不疲时不会 高三生 离高考也才80多天 考完多休息会好
如果只是眼睛疲劳，近视不是特别严重可以不用配的，长期看书就容易出现眼睛干涩胀痛 视力下降等视疲劳，高三zd的时候都这样，累的时候可以买点三勒浆之类喝喝，如果眼睛疲劳严重的话可以吃三勒浆的蓝莓艾尔悠胶囊帮助缓解回，平时看书间隔一段时间就休息一下眼睛 ，看看绿色做做眼保健操之答类，高三是非常辛苦，都是这样熬过来的，学习的同时也要注意身体劳逸结合，预祝备考成功 加油哦
5、减少电脑对眼睛的伤害PPT
建议使用能够滤蓝光紫外线眼镜保护眼睛免受电脑屏幕伤害推荐使用德原装哈啰电脑眼镜
具体原：
医角度看电脑引起视力损伤原两种：、眼睛疲劳论我间看电脑看书眼睛都疲劳结睫状肌持续收缩导致近视二、电脑蓝光眼底视网膜细胞刺激种刺激本身引起视觉细胞凋亡导致视力降且种刺激使眼睛更容易疲劳要保护眼睛必须两面入手
预防电脑伤眼误区
误区、防辐射保护眼睛
防辐射概念商家炒作尽皆知其实电脑辐射非体眼睛危害家网络搜索辐射详细解电脑辐射防辐射眼镜眼睛保护作用限明显标志用电脑眼睛酸涩、发热甚至疼痛流泪
误区二、防紫外线保护眼睛
紫外线确实引眼底细胞损伤眼睛结膜晶体阻挡吸收部紫外光真能够照射眼底紫外光少眼镜都滤紫外光戴着些眼镜用电脑间稍眼睛现酸涩、发热甚至疼痛等舒服症状防紫外线眼镜能完全保护眼睛
误区三、调暗电脑背景光减少眼睛伤害
调暗电脑背景光虽能够减轻亮光刺激减少蓝光眼睛刺激间稍眼睛现各种适
保护眼睛效
1、规律休息避免间用眼：每眼睛离电脑放松休息缓解眼睛疲劳
2、滤蓝光：电脑蓝光加重眼睛疲劳引起视觉细胞损伤根本原所必须滤蓝光才能消除持续蓝光辐射伤害滤蓝光能够消除看电脑眼睛酸涩、疼痛等症状能缓解眼睛疲劳更重要能够阻止蓝光视觉细胞损伤
目前数者认滤蓝光减少细胞凋亡及视网膜变性发率白内障术病研究证实滤蓝光黄色工晶体能够效吸收量蓝光预防蓝光直射视网膜导致黄斑病变[8]于我言用滤蓝光眼镜预防蓝光损伤效普通防辐射眼镜能滤紫外线能滤蓝光黄色专用防蓝光眼镜能够效隔离紫外线且能够滤90%蓝光适合户外看电脑或者电视用减轻蓝光眼睛刺激消除眼睛酸涩、发热或者疼痛等适症状缓解眼睛疲劳
3、抗氧化剂及自由基清除剂：蓝光眼底照射引起光氧化反应产度自由基损伤光敏细胞需要补充具抗氧化作用物质：花青素、水维素C临床采用自由基清除剂二甲硫脲、高剂量别嘌呤醇能效保护蓝光视网膜损伤另外采用强效抗氧化剂抗视网膜氧化损伤丁羟基甲苯维素E定程度减轻视网膜蓝光损伤
4、酶性保护剂：研究表明叶黄素、玉米黄质具保护细胞色素氧化酶功能使视网膜免受蓝光损伤
5、视神经保护剂：见视神经保护药物维素B1、弥保等视神经起营养及支持作用
总结：
保护眼睛受电脑伤害根本概括起两点：合理休息避免间用眼二防止蓝光眼睛直射减少蓝光视觉细胞伤害
1.电脑屏幕位置安排与胸部同水平距眼睛40-50厘米；
2.室内光线适宜避免让光直照荧光屏用调性台灯降低光线刺激;
3.操作程应经眨眨眼或闭目片刻使角膜敏表层重新润滑免产眼干涩发痒、灼热、畏光等现象；
4.每隔1应休息10-15钟,闭目养神、或看看远景物做做眼保健操
5.吃食物
维命A
用说素"护眼必需"称维命A预防眼干、视力衰退、夜盲症良胡萝卜及绿、黄蔬菜及红枣含量
维命B
维命B视觉神经营养源维命B1足眼睛容易疲劳；维命B2足容易引起角膜炎吃些芝麻、豆、鲜奶、麦胚芽等食物
枸杞
枸杞清肝明目疗效家早已知道含丰富胡萝卜素维命A、B1、B2、C钙、铁等健康眼睛必需营养
枸杞三种食疗配：
1. 枸杞+米：煮粥加入点白糖能够治疗视力模糊及流泪现象
2. 枸杞+菊花：用热水冲泡饮用能使眼睛轻松、明亮
3. 枸杞+猪肝：煲汤具清热、消除眼涩、消除熬夜现黑眼圈
决明具清肝明目及润肠功效能改善眼睛肿痛、红赤泪防止视力减弱
6.荧光屏尘埃必须擦拭增加视度.
7.要保持皮肤清洁电脑荧光屏表面存着量静电其集聚灰尘转射脸部手皮肤裸露处间久易发斑疹、色素沉着严重者甚至引起皮肤病变等
8.操作电脑特征我必须刻盯着屏幕电脑内部所信息屏幕显示我才能调面程序才能做电脑效控制都共同觉刚打电脑候干劲挺脑些发木再更觉脑两侧些跳疼蹦蹦蹦跳停疼厉害呢除疲劳外更重要原供给脑营养充足脑旦饥饿要疼痛脑耗能每需要体总热量半左右操作电脑更需要热量糖我刻离观察屏幕所脑刻离充足养营养充脑全身各处养血糖统统调脑部保证脑眼睛工作给脑供能全身血管紧缩特别脑部血管更要努力引缩结间疼操作电脑前我妨检查供给脑部热量否充；操作程应该补充营养比喝牛奶或豆浆吃鸡蛋吃块巧克力或糖
9.热敷眼睛或绕着眼球按摩用热毛巾或手帕覆盖于双眼（同闭眼睛）每1至2每热敷约10～15钟亦用拇指轻按眼窝四周骨眼窝内侧始沿着骨向眼睛外侧按摩朝眼底往鼻向移
6、儿童近视怎么办.ppt
1、眼珠运动法
头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动。
2、眨眼法
头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2—3次眨眼运动即可。
3、热冷敷交替法
一条copy毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水，另一条毛巾浸加了冰块的冷水，先把热毛巾放在眼睛上约五分钟，然后再放冷毛巾五分钟。
4、眼睛体操
中指指向眼窝和鼻梁间，手掌盖脸来回摩擦五分钟。然后脖子各项左右慢慢移动，接着闭上双眼，握拳轻敲后颈部十下。百
5、看远看近法
看远方三分钟，再看手掌1—2分钟，然后再看远方。这样远近交换几次，可以有效消除眼睛疲劳。
6、劳逸结合防眼病度
避免长时间连续操作电脑和看书学习，千万注意不要等到感觉眼睛疲劳时才休息，而应该是每隔一小时左右休息10—15分钟，休息时或是看看窗外的绿树或远景，或是做做眼保健操 ，使眼睛充分放松。
7、近视研究报告 要PPT的
关于我们班近视情况的研究报告
一、问题的提出：
我们班许多同学都陆陆续续带上了眼镜，有多少人近视了？他们又为什么近视了？我和其他同学做了一次调查。
二．调查方法：
1．查阅有关书籍，了解普通人是怎么近视的。
2．调查询问同学，了解他们是怎么近视的。
三、调查情况和资料整理：
信息渠道 涉及的方面 具体内容
书籍 近视的原因 用眼距离过近、用眼时间过长、照明光线过强或过弱、在行车上或走路时看书、姿势不正确……
报刊 目前青少年近视的人数 目前，我国人口近视发生率为33%，全国近视眼人数已近4亿，已经达到世界平均水平22%的1.5倍。我国是世界上近视发病率最高的国家之一。
网上 近视的危害 从其近视的程度来讲分为轻度、中度、高度、超高度近视四类。轻度近视一般在300度以下，这时的近视很多是假性近视和真假混合性近视。家长应该着重防止近视往高度发展。中度近视一旦控制不住，发展成高度近视（600度以上）就会带来一系列的问题：日常生活不便，升学、参军、工作都会受到限制，还会诱发眼部疾病、遗传给下一代。高度近视一旦控制不住，发展成为超高度近视（1000度以上），视网膜随时可能脱落……
…… …… ……
四、结论
1.从整体来看，作业负担较重的同学占大多数，作业负担随年级的升高而加重。
2.无论是哪个年级在做作业时都没有好好的让眼睛得到休息；而在校休息时间又一次随年级的增高呈递减趋势。
3.抗疲劳眼药水与眼保健操都是对眼睛有治疗作用的，但却没有引起同学的高度重视。
4.近视人数虽然远远高于非近视人数，但不佩戴眼镜的人却占有相当一部分比例。这表明同学们对近视的问题还不够重视。
5．其它的因素，像：姿势不对、用眼不当之类的毛病，我们可以努力克服、改正；像灯光太暗或太强之类的，我们可以调节；像防护不当、用药不当之类的，我们可以尽量避免。