气血与保健

1、补充元气的保健品和补充气血的保健品选哪个!必须选一个!

如果一定要二选一的话，就买气血双补的。最好买OTC的药品，保健品鱼目混珠的太多，花了钱还不一定有用呢。
其实，我个人建议还是通过食补最好，对身体没有任何副作用。具体食材，药材呢，可以去药店找老中医。

2、吃什么保健品最补气血

气虚的人唇色少华，毛发没有光泽，说话有气无力，气短懒言，肌肉不健壮，肢体容易疲乏，精神不振，容易感冒。推荐药膳：参芪淮山乌鸡汤原料：乌鸡一只，人参10克，黄芪30克，淮山50克，生姜1块。（PS：选择乌鸡的时候可以掰开鸡嘴看一下鸡的舌头，如果它的舌头是黑的，那么这只鸡的肉和骨头就会都是黑的，这种乌鸡的药用价值会更高。）乌鸡在这道药膳里边，主要是起一个补气血的作用，乌鸡是越黑越好，因为它肉比较嫩，再一个它含的氨基酸也特别多，所以特别适合气虚质的这些人群。做法：首先把人参、黄芪、淮山都倒入清水中清洗，清洗干净之后全部塞进乌鸡的肚子里，然后把乌鸡放进一个砂锅，把生姜也放进去，加入适量的盐，再加入清水，记住清水的量要淹过乌鸡，好了，盖上盖。在火上另外做一锅水，水开之后，把砂锅放进大铁锅里隔水蒸，大火蒸3到4个小时，3到4个小时之后这道参芪淮山乌鸡汤就可以食用了。人参补气，黄芪补气，山药可以说是健脾专家，《本草纲目》中就说：“山药益肾气，健脾胃，止泻痢，化痰涎，润皮毛。”而且它补气是偏于健脾气，不热不燥；补而不腻，补而不滞，非常的平和，有神仙之食的美称，是最适合气虚体质的人吃的，经常吃，对气虚的人是大有好处的。不适合长痘痘，口臭，口苦，大便干结，舌苔很厚腻的人群，还有对于纯阴虚的患者也是不合适的。 补气改善气虚食疗方 气虚的典型表现是说话有气无力或中气不足，经常觉得疲累、不想说话，有的人脸色略显苍白。有这种现象的人可以试试下列药食：一、山药薏仁茶以淮山药、薏苡仁各三钱熬水喝，这可使中气足、精神好、脸色佳。但要注意，真正的山药是白色的，如果是紫色或赤色，则功效仅止于当番薯吃。 二、四神汤莲子、薏苡仁、淮山、芡实煮成汤是气虚之人的养生饮食。有些人习惯在四神汤中加猪小肠或排骨、鸡肉；现代人怕营养过剩、怕胖，也可以去掉附着的油脂再煮。 三、薏仁粉泡牛奶薏苡仁可防癌、滋润皮肤，可将它略炒磨成粉泡牛奶喝。 四、香菇泥鳅粥香菇煮泥鳅对于气虚及胃肠功能差的人极其有效，将泥鳅、蒜头、香菇、稀饭、葱酥熬成米粥，不但味道佳，且营养价值高。

3、气血与健康有什么关系

中医学里所说的气，概括起来有两个含义：一指体内流动着的精微物质，如水谷之精气、营气、卫气等；二是概括脏腑器官组织的生理活动，如脏腑之气、经络之气（经气）等。但两者又是相互联系的，前者是后者的物质基础，后者为前者的运动表现。总而言之，可以认为是一种能动的物质，而物质的运动即为气，由此而产生各种功能。
血主要由水谷精微所化生。具体来说，饮食物经过脾胃的消化吸化，化生营气和津液等营养成分，上输心肺，通过心肺的气化作用，转化为血，再注之于脉，运行到全身。此外，肾精的转化为血，也是血的一个重要来源，所以有“精血同源”的说法。
血液生成后，有规则地在脉道中周流不息。血液的正常运行，不仅依赖于心，而且与肺、肝、脾也有密切关系。心主血，血液依靠心的动力，通过脉道循行于全身；肺主气，而朝会百脉，肺气贯注心脉，协助心脏，推进血液运行；肝藏血，以调节全身的血流量，使血液的供给更符合生理的需要；脾统血，使血液循行脉而行，不致逸出于脉外。所以，血液的运行和调节，主要是由心、肺、肝、脾等脏来共同完成的。因此，其中任何一个脏器功能失调，都可能引起血行失常的病变。
气和血之间，有着相互依存、相互资生的紧密联系。血液的生成，有赖于脏腑的气化；血液的运行，要依靠气的推动；控制血液在经脉之中循环，必须有气的固摄，，所以说气能“生血”、“行血”和“摄血”，概括起来，则是“气为血之帅”。另一方面，气的生成和发挥作用，需要血的充分供给营养，气依附于血而存在，血旺则气足；所以说“血为气之母”。气血的病变可以互相影响，气虚可以导致血虚，血虚也能引起气虚；气滞可以导致血淤，血淤也能引起气滞，两者互为因果

4、气血和胶囊是药还是保健品

是药品 保健药品了 你买了么？如果买了你看包来装上边就写了 国药准字源b b就是保健的意思 开头字母 意思是这个药品副作用小 吃多了也没什么问题 当然知 治病的作用可能也没多道大 但总归是没什么害处的 请采纳 谢谢

5、什么是养生

6、气血与健康

一说起气血，一般人都觉得是很玄的东西。中医认为，一个人健康的标准就是气血充足。人体的脏器就如同人一样，吃得饱了，干起活来才有劲。而血就是脏器的 “饭”。
1、看眼睛：看眼睛实际上是看眼白的颜色，俗话说“人老珠黄”，其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄，有血丝，这就表明你气血不 足了。眼睛随时都能睁得大大的，说明气血充足；反之，眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重，都代表气血不足。
2、看皮肤：皮肤白里透着粉红，有光 泽、弹性、无皱纹、无斑代表气血充足。反之，皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。
3、看头 发：头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足，头发干枯、掉发、头发发黄、发白、开叉都是气血不足。
4、看耳朵：现在，人的身体素质越来越差。不信 你去仔细看看，现在人的耳朵小，看上去越来越僵硬、而且形状上看上去已有些变形。就是孩子和年青人都很少能看到圆润、肥大、饱满的大耳朵了。而这些大耳朵 在老人那里却很多见，这说明以前人的身体素质明显强于现代人。
小孩子看耳朵看形态，大人除了形态就主要看后天的情况了，主要看色泽、有无斑 点、有无疼痛。如果呈淡淡的粉红色、有光泽、无斑点、无皱纹、饱满则代表气血充足。而暗淡、无光泽代表气血已经下降。如果耳朵萎缩、枯燥、有斑点、皱纹 多，它代表了人的肾脏功能开始衰竭，你要注意了。
5、摸手的温度：如果手一年四季都是温暖的，代表人气血充足，如果手心偏热或者出汗或者手冰 冷，都是气血不足。
6、看手指的指腹：无论孩子还是成人，如果手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，都代表气血不足，而手指指腹饱满，肉多有弹 性，则说明气血充足。
7、看青筋：如果在成人的食指上看到青筋，说明小时候消化功能不好，而且这种状态已一直延续到了成年后。这类人体质弱， 气血两亏。如果在小指上看到青筋，说明肾气不足。
如果掌心下方接近腕横纹的地方纹路多、深，就代表小时候营养差，体质弱，气血不足。成年后， 这类女性易患妇科疾病，男性则易患前列腺肥大、痛风等症。
8、看指甲上的半月形：正常情况下，半月形应该是除了小指都有。大拇指上，半月形应 占指甲面积的1/4-1/5，其它食指、中指、无名指应不超过1/5。
如果手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形的说明人体内寒气重、循环 功能差、气血不足，以致血液到不了手指的末梢，如果半月形过多、过大，则易患甲亢、高血压等病。

7、补气血吃哪种保健品

首选浓缩当归丸。当归的功效与作用有很多，尤其适合女性使用。医学认百为，当归味甘而重，故专能补度血，其气轻而辛，故又能行血，补中有动，行中有补，为血中之要药。因而，它既能补血，又能活血，既可通经，又能活络。凡妇女月经不调，痛经，血虚闭经，面色知萎黄，衰弱贫血，子宫出血，产后瘀血，例经月经来潮时，出现口鼻流血等道妇女的常见病，都可以用当归治疗。我今年46岁，吃过六盒，一个月的量，我不是卖药的，你到当地药店内去买。9块多钱一容盒。补血效果好。我愿意花几分钟与你推介，帮助有缘分的你早日恢复健康。

8、女人喝补气血的保健品有什么好处

可以补气血

9、_养气血等于养命，也是保健养生最佳选择，哪种行为比较伤气血？

今天我们聊聊气血水平与健康的关系。读完这篇文章你会发现，原来养气血就是养命，气血水平决定着恢复健康的速度。我还会在这篇文章里，分享一个免费的，同时也是最有效的提升气血的方法。

首先请大家回忆一下，我们手脚受了伤，医生会在伤口涂抹一些红药水啦、消毒水、消炎粉什么的，甚至打破伤风针预防。

大家想过没有，这样做的目的是什么？是为了让伤口长得更快些吗？不是，是为了预防感染。

伤口的修复和再生，全都要靠身体自己来完成。

体表的伤口如此，体内的脏器也一样。人体全部的恢复工作都是身体自己做的。

那么，身体做这些事情时，需要什么原料呢？就是气血。

我们要协助身体达到最好的修复状态，就要想办法不断提升自己的气血水平。

人体的气血水平与健康息息相关，为了更好地说明这一点，我拿人体和电脑做比喻。

台湾的吴清忠教授在他的《人体使用手册》里说，电脑稳定运行要有适当的电压，电压下降时，某些功能可能会出问题，假如磁盘驱动受到了影响，只要让电压恢复正常，问题是不是解决了呢？

人体也一样，维持运行要有一定的气血水平，人体气血不足时，某些器官运转也会不太正常，我们假设是肝，治疗的方向是恢复气血水平，而不是在肝脏上做文章。

本来不是脏器的问题，可是当疾病来临时，脏器却往往第一个成为冤大头，被切割掉，这种躺枪的事，在医院里是不是每天都会发生？

只盯着某个脏器，给这个脏器用世界上最好的药、哪怕换一个好脏器，都不管用，因为问题本来就不是出在脏器上。

人体是智能的，气血不足时，再生能力就会折扣，口腔溃疡就会不容易好，伤口也难愈合；

气血继续下降，自我治疗能力就失去功能，一旦生病，很难恢复；

进一步下降的话，废物排出能力，免疫力会逐渐失效，人就可能要生大病了。

假如按照一定的配备条件使用，确保各个组织和器官都有足够能量，许多病就不会发生。

即使生病，只要气血能量充足，人体就会发挥自我修复能力，克服疾病。

10、气血不足会影响身体健康吗？

气血不足的危害有如下：

头发干枯

气血不足的女人，其头发也是非常干枯毛糙的。因头发与肝脏有着密切的关系，头发干枯或者是变白都是肝血虚弱的表现，如果你发现自己最近头发变得格外干枯，没有光泽，那就要适当的补气补血了。

眼睛干涩

如果你的眼睛清澈又明亮、非常有神，这说明你气血充足，如果你的眼睛是浑浊的、并且干涩发慌，就说明你气血不足。通常情况下，气血不足，会令女性朋友们面色难看，眼睛干涩，气色也不好。

睡眠不正常

正常的睡眠是入睡很快、睡得也很沉、呼吸均匀，一觉睡到自然醒，这说明你气血充足，而如果你入睡困难、容易被惊醒、夜里尿多、呼吸沉重、经常打呼噜，这就说明你体内气血不足，需要补充气血了。女性朋友们可以观察自己的睡眠状况，除此以外，总是想睡觉、爱睡觉也是气血虚弱的表现。

手脚冰凉

有很多的女性朋友们会有手脚冰凉的现象，尤其是在较冷的秋冬季节，其实，手的温度是人体气血的直接的表现，气血充足的情况下，你的双手总是温暖的，不会冷，而如果气血不足，手就会总是冰冷、还容易手心冒汗，脚也特别冷。此外，手指的指腹饱满也说明你气血充足，如果手指的指腹是扁扁平平的，这都是气血不足的表现。女性朋友们要多观察和感觉自己的双手，如果有以上所说的气血不足的情况，就要及时补气养血了。

皮肤暗黄

皮肤暗黄、没有血色，与女人的气血有着非常直接的关系，皮肤暗黄、没有弹性、皱纹斑点滋生，都表明你的气血严重不足，而皮肤粗糙、没有光泽、发黄、发白等等，都不是身体状况欠佳、气血不足的表现。女性朋友们可以时常观察自己的皮肤，如果发现皮肤粗糙、暗黄，那可要补血补气了哦!

精神不振

我们经常可以看到有些女性朋友总是活力四射、精神饱满，而有些女性朋友却总是耷拉着脑袋、无精打采，这就是气血充足与不充足的区别，一个人的气血充足会让你做任何事情都精神饱满，如果整日无精打采、头晕目眩的，就说明你严重缺乏气血，就要适当地多补血了。建议女性朋友们平时可以多吃一些红枣、桂圆、黑木耳、胡萝卜等一系列补血的食品，让自己补充到充足的气血，活力满满!