1、补钙营养品有什么啊
补钙最好的食物是奶类。钙的来源以牛奶及牛奶制品为最好，奶类不但含抄钙丰富，且吸收率高，是补钙的良好来源。含钙量高、袭吸收性也好的食物首推乳类。
其次，就是百蛋黄和鱼贝类含钙很高，泥鳅、蚌、螺、虾皮含钙也极高，植物食物中的钙含量以大豆类制品、硬果类食物（如花生仁、核度桃仁）海产品中的钙也很丰富，海产品如虾皮、知虾、海带、紫菜，带刺骨制成的鱼松、肉松，蔬菜中的金针菜、萝卜、香菇、木耳等钙含量都比较高，动物骨骼如猪道骨、鸡骨等钙含量很高，
2、补钙用什么保健品较好
最好的是食补,用骨肉炖汤,直接喝或拿来煮面之类的都很好;
如果觉得要吃保健品的话,听说安利的不错,不过有点贵.
个人觉得其实钙片都差不多.
3、补钙的保健品真的管用吗？
4、补钙营养品哪些
1、牛奶
半斤牛奶，含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取，因此，牛奶应该作为日常补钙的主要食品。其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片，都是良好的钙来源。健康提示：夏季牛奶饮用也要需有选择
2、海带和虾皮
海带和虾皮是高钙海产品，每天吃上25克，就可以补钙300毫克呢。并且它们还能够降低血脂，预防动脉硬化。
海带与肉类同煮或是煮熟后凉拌，都是不错的美食。虾皮中含钙量更高，25克虾皮就含有500毫克的钙，所以，用虾皮做汤或做馅都是日常补钙的不错选择。
友情提醒：容易对海制品过敏的人们要小心食用哟。
3、豆制品
大豆是高蛋白食物，含钙量也很高。500克豆浆含钙120毫克，150克豆腐含钙就高达500毫克，其他豆制品也是补钙的良品。
友情提醒：豆浆需要反复煮开7次，才能够食用。而豆腐则不可与某些蔬菜同吃，比如菠菜。菠菜中含有草酸，它可以和钙相结合生成草酸钙结合物，从而妨碍人体对钙的吸收，所以豆腐以及其他豆制品均不宜与菠菜一起烹制。但，豆制品若与肉类同烹，则会味道可口，营养丰富。
4、动物骨头
动物骨头里80%以上都是钙，但是不溶于水，难以吸收，因此在制作成食物时可以事先敲碎它，加醋后用文火慢煮。吃时去掉浮油，放些青菜即可做成一道美味鲜汤。
友情提醒：鱼骨也能补钙，但要注意选择合适的做法。干炸鱼、焖酥鱼都能使鱼骨酥软，更方便钙质吸收，而且可以直接食用。
5、蔬菜
蔬菜中也有许多高钙的品种。雪里蕻100克含钙230毫克；小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每100克钙含量也在150毫克左右。
友情提醒：这些绿叶蔬菜每天吃上250克就可补钙400毫克。
6、补钙药物
如今市场上的补钙药物适合于依靠食物摄入不能满足钙需求的儿童、青少年、孕/哺乳期妇女、老人，甚至于工作紧张、压力大、生活没有规律的白领女性。它的优点是操作简单，并且容易控制补充量。
5、补钙保健品有哪些
问题分析： 钙在食物中的含量是非常丰富的，食物中的钙是天然的，我们首先推荐食疗
意见建议：从钙在体内的吸收来说，牛奶中的钙是很容易被人体吸收的，建议每天一袋牛奶
6、补钙产品是药品好还是保健品好？
俗话说：是药三分毒，药品最大的特点是含有化学成分，在疾病状态下适合使用，效果来得快，有发生毒副作用的可能，所以不zd适合长期使用。补钙是一个长期的过程，所以选补钙产品的话还是保健品好一些版。保健品适合非病人使用，长期使用达到纠正和预防缺钙，非常安全，毒副作用很小。向权你推荐一下劲得钙，他们的产品非常好，我宝宝用的是劲得桔味泡腾冲剂，我父母用的是劲得钙中老年，都很好。
7、补钙的保健品可以长期服用吗
经常服用补铁补钙的保健平对身体是没有益处的。人体的微量百元素在体内存在相互作用，身体没有明显度缺乏症状或检验结果表明缺乏的情况下不能经常补服。比如钙的摄取不当可能导致结内石，摄取钙的同时应该同时兼顾镁的摄取等。 建议合理膳食，饮食是补充和调整微量元素的最好容途径，保健品最好不要经常服用，以免对身体造成危害。
8、补钙产品都属于保健品吗？
属于保健品，都应该有国食健字的批准文号，这是对的，药品类就应该有国药准字百号，这也是对的。
同是补钙产品，食字号、健字号跟药字号的，为什么要区分开来呢？
药字号要求按药品的标准去生产，必须要度有说明书，而说明书上必须写清楚明确的适应症和不良反应
而食字号、健字号则不会版针对某病症，某症状，同时也相关部门也不会对其产品起的效果作出明确的要求，只要是符合条文，就可以取得食字号或权健字号的批准文号。这个很容易被一些不良商人钻法律空隙。