锌保健品

1、普通钙和锌与保健品的区别

普通钙指的是：1、工厂出的碳zd酸钙、葡萄糖酸钙粉末 2、零售包装在瓶里、以普通食品名义出售的钙片、钙胶囊

在成分上，这些和保健食品的钙片没有任何区别，保健食品的原料和普通食品的原料是一样的，甚至可以是同一厂家的同一产品。

可以这么理解：保健食品是经过认证了的普版通食品。对于一个普通食品，如果验证了每日服用量、有害物等等指标符合保健食品的要求，又有相应人群的临床报告证明它能起到一定的调节人体机理的作用权，那么它就可以变成保健食品。

2、什么保健品含锌、锰、硒

纽崔莱的倍立健片里面还有多种维生素和多种矿物质，其中矿物质有钙、镁、锌、铜、锰、硒等等

3、请问补锌吃什么保健品最好？

身体的健康需要各种营养成分维持，一旦缺失某种物质身体就会出现异样。

锌是人体必需的微量元素之一，作用于人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程。然而一旦缺锌就会出现发育不良、厌食偏食、皮肤疾患等不良情况。另外如果缺硒的话就会导致脱发、脱甲，部分患者出现皮肤症状，少数患者可出现神经症状及牙齿损害。

那怎么补锌才能满足人的需求呢?

其实人们通过正常饮食就能从食物中摄取到锌元素，天然食物中，锌含量较高的为牡蛎，但牡蛎含高胆固醇，也不宜天天食用。动物肝脏内含锌量也比较多，但不可与维生素C同食，而且也不宜多吃。

研究表明一般人饮食中，很容易有缺锌的问题，每天的摄取量平均在8-12毫克之间，男性比女性稍高，不过相对男性的需求量也会比较高。男性每天应该摄取15-20毫克的锌，锌的来源可能来自食物、综合维他命或补充剂。

补锌的较佳方式是通过食补，可多吃含锌量丰富的食物。含锌量高的食物一般都在动物肝脏、海产品、坚果类、瘦肉类等当中，如：牡蛎、瘦肉、鱼类、核桃、花生、核桃仁、猪肝等。 因为每个人的肠胃吸收能力不同，如果单单依靠食补是不及时也不全面的，这也是为什么很多人常吃含锌高的食物也没补上的重要原因。所以缺锌严重者要服用补锌产品。可以吃葡萄糖酸锌。

4、保健食品中锌的作用？

富含锌的食物，如牡蛎、动物肝脏、花生、鱼、蛋、奶、肉及水果等。黄豆、扁豆、茄子、大白菜、白萝卜、金针菜、菠菜、芥蓝、茴香菜是含锌较高的蔬菜;核桃、花生是含锌较高的坚果;水果中以苹果的含锌量为最高。 瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等，其中以牡蛎含锌最为高。据化验，动物性食品含锌量普遍较多，每一百克动物性食品中大约含锌3—5毫克，并且动物性蛋白质分解后所产生的氨基酸还能促进锌的吸收。植物性食品中锌较少。每一百克植物性食品中大约含锌1毫克。各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。

人体内锌的作用

1、促进人体的生长发育 处于生长发育期的儿童、青少年如果缺，会导致发育不良。缺乏严重时，将会导致"侏儒症"和智力发育不良。锌是脑细胞生长的关键，缺锌会影响脑的功能，使脑细胞减少。

2、维持人体正常食欲 缺锌会导致味觉下降，出现厌食、偏食甚至异食。 增强人体免疫力 锌元素是免疫器官胸腺发育的营养素，只有锌量充足才能有效保证胸腺发育，正常分化T淋巴细胞，促进细胞免疫功能。

3、促进伤口和创伤的愈合 补锌剂最早被应用于临床就是用来治疗皮肤病。

4、影响维生素A的代谢和正常视觉 锌在临床上表现为对眼睛有益，就是因为锌有促进维生素A吸收的作用。维生素A的吸收离不开锌。维生素A平时储存在肝脏中，当人体需要时，将维生素A输送到血液中，这个过程是靠锌来完成“动员”工作的。

5、调节影响大脑生理功能的各种酶及受体 锌在各种哺乳动物脑的生理调节中起着非常重要的作用，在多种酶及受体功能调节中不可缺少，还会影响到神经系统的结构和功能，与强迫症等精神方面障碍的发生、发展具有一定的联系。

6、维持男性正常的生精功能　 锌元素大量存在于男性睾丸中，参与精子的整个生成、成熟和获能的过程。男性一旦缺锌，就会导致精子数量减少、活力下降、精液液化不良，最终导致男性不育。缺锌还会导致青少年没有第二性征出现、不能正常生殖发育。

7、另外锌与DNA和RNA、蛋白质的生物合成密切相关，当人体内锌缺乏时，可能导致各种不良影响，可能导致情绪不稳、多疑、抑郁、情感稳定性下降和认知损害。

5、最好的补锌保健品

含锌较多的有牡蛎、胰脏、肝脏、血、抄瘦肉、枸杞子、西兰花、蛋、粗粮、核桃、花生、西瓜子、板栗、干贝、榛子、松子、腰果、杏仁、黄豆、银耳、小米、萝卜、海带、白菜、袭等，一般蔬菜、水果、粮食均含有锌.

平时只要饮食合理安排好，一般不会造成缺锌。

锌元素主要存在于海产品、动物内脏中,其它食物里含锌量很少—水、主食类食物以及蛋类里几乎都没有锌,含有锌的蔬菜和水果也不是很多。一般来说贝壳类海产品、红百色肉类、动物内脏类都是锌的极好来源；干果类、谷类胚芽和麦麸也度富含锌。一般植物性食物含锌较低。干酪、虾、燕、花生酱、花生、玉米等为良好来源。

瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。其中以牡蛎含锌最为高。

动物性食品含锌量普遍较多，每一百克动物性食品中大问约含锌3—5毫克，并且动物性蛋白质分解后所产生的氨基酸还能答促进锌的吸收。

植物性食品中锌较少。每一百克植物性食品中大约含锌1毫克。各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。

6、成人补锌保健品究竟有几种？能给介绍吗？

一般要补锌，都是要找管用的产品，要是没效果肯定不划算了

7、推荐含 锌 保健品？

哪些食品含锌多来呢？答:瘦肉、海产品、小麦、豆类、硬壳果、纤维素类食品，青菜类如芹菜、自韭菜及植物酸如柠檬汁等。牛排、羊排、猪腰肉、小麦胚芽、啤酒酵母、脱脂奶粉、海产类等知食品中，均含有较多的锌。特别注意的是，酒精中毒，糖尿病患者，尤其需要增加道锌的摄取量

http://www.jzlsj.gov.cn/lsj/display.asp?id=141&t_name=%C1%B8%D3%CD%D6%D6%D7%D3%BB%F9%B5%D8%BC%D3%B9%A4%B6%AF%CC%AC%B7%D6%CE%F6

8、要补充锌 那么吃含锌的保健品的效果好还是吃含锌的食物效果好

要补充锌，吃含锌的食物效果好。
或者两者都吃。
事先应该咨询先一下医生。

9、锌对人体有什么好处呀？有必要吃富含锌的保健品吗

锌是人体必需的微量元素之一,在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中起着极其重要的作用。锌可以促进人体的生长发育。处于生长发育期的儿童、青少年如果缺，会导致发育不良。锌还是是脑细胞生长的关键，缺锌会影内响脑的功能，使脑细胞减少。同时锌可以增强人体免疫力、维持能量及活力。对平衡激素&维护荷尔蒙健康也有很大的帮助，总之是不可缺少的。平常可以吃含锌的保健品，建议BePure 补锌胶囊，这款胶囊不同于其他产品的是，每粒胶囊除容含有高效、高活性的砒啶甲酸锌外，还同时含有1000mg维生素C，能帮助锌更好地被吸收。