口腔保健知识

1、如何做好口腔保健

1、合理的搭配营养

要控制糖的知摄入量，吃太多糖的话容易诱发蛀牙。保证有充足的蛋白质，蛋白质为生命提供了基础，提高了免疫系统，每天至少要保证有300克的蛋白质。多吃一些富含膳食纤维的食物，因为膳食纤维能够刺激牙龈血液循环提高了其抵抗力，同时也促进了胃道肠道蠕动。

2、要定期去医院做检查

条件允许的情况下，每隔6个月就要去医院做一次口腔检查，能够及时发现口腔问题，并且提高了治愈率，另外也可以在医生的指导下进行专业的口腔保健。

(1)口腔保健知识扩展资料：

口腔保护的注意事项

1、每天刷牙两内次，每次刷牙三分半钟；

2、饭后漱口，尤其是吃了水果后漱口，而因为水果和唾液发生反应，对牙齿腐蚀作用更大；

3、小朋友要改掉咬手、咬铅笔等坏习惯，这容些都会造成牙周组织损害，引起一些系统性问题。：

2、选修课口腔保健论文

个体的口腔健康行为直接影响到个体的口腔健康状况而个体的口腔健康行
为受个体因素家庭因素和社会因素等的影响。

1

个人因素：

1.1

个体因素

个人的经济条件、
文化水平和个人对口腔保健的态度均影响到个人的口腔保健行为。
由
于受经济条件、
文化、教育和卫生条件的影响，城市人群定期口腔健康检查、使用氟化物预
防龋齿的措施和清洁牙齿等的口腔预防保健行为、
正确刷牙方法的掌握率、
定期更换牙刷率、
早晚刷牙率和含氟牙膏使用率均高于农村。
个人的经济收入和受教育程度不同，
其口腔保健
行为所依赖的各种物质条件如选用牙线、
保健牙刷、
可选择的口腔诊所、
可选择的治疗和预
防措施以及接受口腔保健知识等都存在差异，
这些差异直接导致经济收入和文化水平较高的
人其口腔健康行为明显优于经济和文化水平较低的人。
个体对口腔健康的重视度越高，
口腔
健康行为就越好。
例如社交活动较多的人，
其刷牙频率、
使用牙线和漱口水的频率以及牙科
就诊的频率都明显较高。
女性的口腔卫生行为明显优于男性，
其改善口腔健康的愿望、
刷牙
率和牙科就诊率都明显高于男性。
在人际交往过程中，
重视个人形象的人就特别关注自身口
腔的健康，
会自觉采取利于口腔健康的措施。
另一方面，
口腔健康状况越好的人对口腔健康
越关注，
对口腔保健知识了解得越多其健康行为也就越好。
相反，
对预防牙科疾病持消极态
度的人对于预防疾病的常识和疾病产生的后果都知之甚少，
也就很少采取预防保健措施和口
腔健康行为。
由此可见，
口腔健康态度决定口腔健康行为，
口腔健康状况又反过来影响口腔
健康的态度。

1.2

牙科畏惧症：

牙科畏惧症是指患者对牙科诊治过程或其中某些环节表现出紧张、焦虑和恐惧的情绪，
引起恐惧的原因除了牙科治疗本身外，
也包括患者对牙科治疗以外因素的畏惧，
例如害怕在
治疗过程中传染乙肝或艾滋病等其他疾病。
牙科畏惧症是影响人群牙科就诊率的重要因素之
一。
Pohjola
等的调查表明，
不规则牙科就诊里的患者约有
41%
是由牙科畏惧引起的；
同时，
不规则就诊的人群较规则就诊的人群更畏惧口腔医生。
由于对牙科诊疗过程不了解或在以往
治疗过程中有不愉快的经历都会导致患者产生牙科畏惧症。
牙科畏惧症与个人的生活习惯和
文化水平密切相关。口腔健康行为较差和有吸烟等不良行为习惯的人更惧怕到口腔科就诊，
因为这类人群口腔健康状况较差，
通常会产生自卑心理而抗拒到口腔科就诊。
而对口腔健康

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较为重视的人群和个别从小就定期口腔检查的人群，
即使自身有严重的牙科畏惧症也会坚持
定期口腔检查。
个人受教育的程度也会影响患者到口腔科就诊，
学历较低和从未看过口腔医
生的人其牙科畏惧指数则较高。
但也有研究表明，
高等学历的人群较中等学历的人群更畏惧
到口腔科就诊。
Meng
等的研究表明，在控制了其他健康因素的影响后，牙科畏惧症可以独
立地对口腔设施的利用行为起负作用，
同时这种对于口腔科就诊的畏惧会导致在制订诊疗计
划时医患之间沟通困难，
从而导致治疗难以实施。
此外，
牙科畏惧症会直接影响患者定期的
口腔健康检查，
对于口腔健康较差的人则会导致口腔疾病的恶化，
这种恶化又会导致个体拒
绝到口腔科就诊，从而形成恶性循环。
5
～
8
岁儿童的牙科畏惧症较其他年龄的儿童更为严
重，
但这一时期正是对第一恒磨牙进行窝沟封闭的最佳时期，
也是乳牙和年轻恒牙最易患龋
的时期。
该年龄段的儿童对于口腔科就诊的畏惧直接影响窝沟封闭等防龋措施的实施，
同时
也会延误乳牙和年轻恒牙龋病和根尖周病的治疗。

2

家庭和学校的因素

儿童口腔健康行为受家庭的影响较大，
家长在预防子女的口腔疾病和进行口腔健康行为
教育方面起着重要的作用。
父母对口腔健康知识了解越多，
其子女的口腔科就诊率、
刷牙频
率和含氟牙膏的使用率越高，
窝沟封闭和使用氟化物等预防保健措施的比例也就越高。
父母
受教育程度越高，
家庭的社会经济状况越好，
其子女的就诊率、
使用牙线的频率和龋齿充填
率也就越高。
由于儿童时期模仿能力和学习能力均较强，
所以具有良好口腔健康行为的父母
可以通过言传身教使子女养成良好的口腔健康行为；相反，如果父母的口腔健康行为较差，
其子女的口腔健康行为一般也较差。
母亲的行为对子女的影响和教育较父亲大。
母亲关于龋
病预防的知识越多，
其子女使用窝沟封闭等氟化物防龋的预防措施就越多，
开始刷牙的时间
也越早；母亲文化程度越高，对口腔保健越重视，
口腔健康促进知识的应答率越高，其子女
的口腔保健行为就越好，
刷牙的频率和效率也就越高；同时，
母亲的就诊行为、刷牙行为和
口腔保健措施的使用会极大地影响子女的就诊行为和保健措施的实施行为。
刷牙作为一项长
期有效的防龋行为，
只有得到儿童母亲的重视，
儿童才能够在其监督下将这一行为认真地坚
持执行。
母亲对正确刷牙方法的掌握、
对氟化物防龋机制的了解和定期进行口腔健康检查的
习惯，
都会影响子女口腔健康行为习惯的养成。
学校教育对青少年的口腔健康行为也有较大
影响。
处于叛逆期的青少年受家庭的影响较小，
在此阶段学校开展的口腔健康教育对提高青
少年口腔健康知识和改善口腔保健行为有显著作用。在学校直接开展的口腔健康促进项目，
如使用氟化物含漱和集中进行窝沟封闭等都能取得较好的效果。口腔医学院的学生经过
5

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年的专业学习，
其口腔保健行为、
态度、
刷牙率以及使用牙线和漱口水的频率都有显著提高。
这些学生由于系统地了解到口腔健康的重要性、
口腔疾病的后果以及未来职业的原因，
均会
自觉地采取正确的口腔健康措施。
以往实施的学校口腔健康教育项目主要是宣传口腔健康知
识，但是在学校进行针对刷牙方法的教育可以明显提高青少年的刷牙频率和效率。
Petersen
等的研究表明，
以老师和学校为媒介的口腔健康教育模式对中学生口腔卫生状况和行为的改
善优于以家长为媒介的口腔健康教育模式。
青少年正处于生活习惯的养成阶段，
学校作为青
少年阶段最主要的生活学习场所，
对学生养成口腔健康习惯起着重要的作用。
学校老师对于
口腔保健行为的态度和对口腔保健知识的宣传往往对学生有直接的影响，
使学生主动实施口
腔健康行为。
因此，
在学校开设口腔卫生保健课程是对学生进行口腔健康教育的一种有效手
段，有利于学生口腔健康行为的养成。

3

社会因素

社会经济状况直接且显著地影响患者到口腔科的就诊率，
同时还影响到个体的口腔健康
行为、态度、口腔健康知识、对口腔设施的利用状况和牙科畏惧症。
Stahlnacke
等的调查表
明，随着社会经济发展，
个体的口腔健康行为、态度、知识水平和对口腔设施的利用均有不
同程度地提高，
同时也降低了对口腔科的畏惧。
社会经济的改善可提高个体的经济水平，
增
加个体可选择的口腔保健设施、
口腔治疗和预防措施，
使定期进行口腔健康检查和选择治疗
口腔疾病的人数明显增加，
从而大大提高了患者口腔科的就诊率。
社会经济的发展和国家经
济状况的改善可以直接增加国家对口腔健康的资金投入，
有利于口腔健康促进项目的顺利实
施，
直接扩大获得口腔保健知识的人群范围，
增加人群对于保健和预防知识的了解，
从而使
人群的卫生行为得到改善，
提高预防措施的使用率。
超出大多数人经济承受能力较高的口腔
科诊疗费用，
也是导致口腔科就诊率不高的重要因素之一。
因此，
医疗保险持有者的牙科就
诊率明显高于未参与医疗保险的人群。
社会经济改善可以扩大医疗保险的覆盖范围，
持有医
疗保险的人群增加会使牙科就诊率随之提高。
此外，
国家的经济状况直接影响到口腔保健设
施的建立，
从而直接影响人群口腔科的就诊率。
中国作为低收入水平国家，
口腔医生人口比
例明显低于其他经济发达的国家。
因此，
缺乏专业人员对大众进行口腔健康知识和口腔保健
行为的宣教，
而且公共健康机构提供的口腔保健服务也不能满足人民大众对于口腔保健和治
疗的需求。
口腔诊所和口腔医生主要分布在大城市和一些经济发达地区的现状，
也限制了农
村人口口腔治疗和口腔保健措施的实施。

由以上的因素可知，
个人口腔卫生保健的作用是保持口腔清洁，
养成良好的口腔卫生习惯

3、儿童口腔健康知识 哪些必须要知道的常识

宝宝们在出生几个月以后会逐渐的长牙齿，因为每个孩子的身体状况不同，所以长牙齿的时间也不会相同。但基本上大多数的孩子在长牙齿期间妈妈们都会特别的注意孩子的牙齿健康问题。等到孩子开始上小学，六七岁的时候也开始注重牙齿的保护。其实从小妈妈们就应该告诉孩子要注意牙齿的保护，那么儿童口腔健康知识有哪些呢，我们来了解一下。
妈妈记住很重要的一点就是要帮助宝宝养成良好的刷牙习惯，这个是从小就要开始养成的好习惯，宝宝长到2-6岁年龄段的时候，妈妈们要给宝宝漱口，吃完每顿饭的时候三分钟以后用温开水给宝宝漱口，让宝宝们早晚各刷牙一次。这样做就可以让孩子养成刷牙的好习惯，逐渐的适应牙刷。这个年龄段的孩子牙齿才刚刚长出来，不建议刷太久，每次一到两分钟就可以了，就是先让宝宝适应刷牙的状态。
接着就是教孩子如何正确的刷牙，要顺着牙竖着刷，然后刷完里面再刷外面。孩子学习东西能力很强的，只要你告诉他几次，他下次自己刷牙的时候就会注意的。再有就是要时刻保护孩子的牙齿，尽量不给孩子吃过多的糖果，零食还有棒棒糖之类的食物，不让孩子拿牙咬手指等等不良习惯。市场上的牙膏品种很多，尽量选择适合儿童牙齿健康的牙膏，不要只选贵的不看说明书，要详细的看过配方之后再购买。
根据上面所说的这些，妈妈们是不是都已经很清楚了，该给孩子选择什么样的牙膏和牙刷，帮助孩子保护健康，如何正确的教宝宝刷牙等等。儿童的牙齿健康问题是大事，不能让孩子从小就失去一口好牙，尽量不让孩子去吃糖，嚼口香糖等等，这些都是不对的，希望上面的这些健康小常识可以帮助到您。

4、女性口腔保健的方法有哪些 口腔保健的小常识

口腔保健6个小常识
1、使用什么样的牙刷好
应当选购直三排、横六束、刷头小、刷毛柔软、刷毛末端磨圆的保健牙刷，在口内运作自如，牙齿的死角较容易刷到。牙刷使用期限以2~3个月换一次为佳。
2、掌握正确的刷牙方法
首先刷牙的力度不能太大， 有些人以暴力式的方法刷牙，引起口腔牙龈的萎缩、齿颈部磨损，对冷热产生酸痛的现象。刷牙主要是刷干净牙齿的几个面。刷外面：将牙刷刷头放在牙齿与牙龈边缘呈45度角，轻柔地来回刷，然后将牙刷顺着牙缝刷，上牙从上往下刷，下牙从下往上刷；刷里面：用上述同样方法刷每颗牙齿的里面；刷咬合面：将牙刷平放，来回刷咀嚼食物的牙齿面（咬合面），最好也刷刷舌面。
3、刷牙的次数应以几次为好
其实刷牙的次数只能增加，而不能减少，三餐后及睡前共四次，最好于每次进食后即刷牙，漱口不能代替刷牙，不能清除菌斑。
4、使用什么样的牙膏好
牙膏里都含有一种摩擦剂，摩擦剂颗粒小，质量相对来说就好，市场上销售的牙膏质量与其价位成平行关系，应选用含氟牙膏，但不可长期使用一种品牌的牙膏。
5、要学会用牙线和牙缝刷
牙线一般分为含蜡和不含蜡两种，牙线和牙缝刷在饭后使用，应在牙医的指导下正确操作，牙缝刷适用于齿缝大的人，牙线的选购以柔软有弹性为好。
6、关于漱口药水
漱口药水对于牙龈红肿、出血的患者较有用处，但对牙石、牙周骨破损、牙石的患者则没有什么作用，我们的建议是不要长期使用漱口药水。
口腔保健误区
口腔保健误区——牙膏越贵越好？
含氟、美白、固齿，洋品牌的牙膏这几年不断给我们灌输新概念，自然其价格也不低。可是专家指出，购买牙膏可不鼓励“高消费”，因为说白了，牙膏的主要作用就是充当摩擦剂，去除残留在牙齿上的色素和软垢，国产牙膏的摩擦颗粒已足够细，完全能够担当此功能。
有些年轻人觉得用漱口水时髦，而牙医告诉记者，其实国内许多漱口水中含有微量抗菌素的成分，用多了会产生耐药性，除非无法刷牙或口腔有炎症的病人，并不建议大家长期依赖漱口水。
口腔保健误区——天该刷几次？
来自上海牙防所的统计显示，其实认真刷牙，一天两次已是足够。不过再怎么舞动牙刷，刷牙只能剔除30%的牙垢，建议一些爱牙族可以在包中备一盒比火柴盒还要小的牙线，餐后可以及时将“角角落落”的牙垢除去。
牙科专家提醒，有条件的市民应该半年做一次牙科检查，半年到一年做一次口腔清洁，目前各医院的“洗牙”价格在100元至300元不等。
口腔保健误区——成人能否正畸？
牙防所的统计，上海青少年中74%患有各种口腔疾病，其中35%的患者需要进行及时矫正治疗，而事实上只有不到5%的患者得到治疗。许多人以为一过12岁，牙箍就没用了，其实医师告诉记者，30多岁的成人同样可以矫正口腔畸形。为成人设计的正畸方式已有隐形牙箍和内侧牙箍等，丝毫不影响美观。
口腔保健误区——乳牙早晚要换，有龋齿还要补？
很多人误以为，乳牙反正要被恒牙替换，孩子患上龋齿，只要是没有症状，就不必去医院就诊了。这样的想法是错误的。事实上，乳牙是婴幼儿期、学龄期儿童重要的咀嚼器官，对儿童的生长发育、正常牙列的形成、正常发音的形成都起着重要的作用。
儿童正是生长发育的旺盛期，健全的乳牙有助于消化，有助于营养物质的吸收。如果大部分乳牙患龋，尤其是乳磨牙患龋，势必大大降低咀嚼功能，影响消化和吸收。不仅如此，咀嚼功能本身对于头颅、颌面部的发育还是一种良性的生理刺激，咀嚼功能降低会对儿童面部的发育造成不良的影响。

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大哥你的“口腔知识复”范围太大了。那是一个本科生制5年所有书本知识的总合。还要WORD版。你百的范围能不能小一点，具体一点。比如：要口腔保健知识、度口腔疾病知预防知识、口腔自我诊断知识、口腔就诊须知、口腔100问~道~~

6、家庭口腔保健的常识有哪些？

1、口腔上颚烫伤
对于饭菜温度太高导致的口腔上颚烫伤。
护牙方法：用温盐水(1杯温水加一茶匙食盐搅匀)漱口，可缓解。这是因为食盐能中和口腔酸性缓解，防止细菌感染。
2、掉牙
外伤导致牙齿脱落。
护牙方法：用牛奶把牙齿冲洗干净，然后立即放回牙槽原位，垫上软布或湿茶叶袋再轻轻咬合。如果掉牙回位及时，有时候可以重新与牙龈复合。一两个月之后，牙齿会逐渐好转。
3、牙齿过敏
多为牙龈萎缩所致。日常生活中，版漂白剂、除垢剂及某些牙膏含有研磨剂和磷酸盐，都会导致牙过敏。
护牙方法：刷牙不要过于用力。如果牙齿久痛不去，应看牙医。
4、口腔溃疡
常吃辛辣食品、缺乏维生素等多种因素都会导致口腔溃疡。
护牙方法：用棉球蘸植物油，然后压住溃疡面，每天3-4次，可有效权缓解。
5、下巴疼痛
颞颌关节紊乱综合征会导致耳朵至下巴疼痛。夜间睡眠磨牙也会导致下巴疼痛。
护牙方法：一要经常活动下巴。二要侧卧或仰卧，枕头高度及硬度合适，尽量避免俯卧。

7、关于爱牙日的小知识

每年的9月20日为全国爱牙日。 宗旨是通过爱牙日活动，广泛动员社会的力量，在群众中进行牙病防治知识的普及教育，增强口腔健康观念和自我口腔保健的意识，建立口腔保健行为，从而提高全民族的口腔健康水平。 建立爱牙日是加强口腔预防工作，落实预防为主方针的重要举措。

　19--8--9--年：人人刷牙，早晚刷牙，正确刷牙，用保健牙刷和含氟牙膏刷牙。
1990年：爱牙健齿强身。
1991年：爱护牙齿从小做起。
1992年：爱护牙齿，从小做起，从我做起。
1993年：天天刷牙，定期检查。
1994年：健康的生活需要口腔卫生。
1995年：适量用氟，预防龋齿。
1996年：少吃含糖食品，有益口腔健康。
1997年：爱牙健齿强身，预防龋病。牙周疾病，健康的牙齿伴你一生。
1998年：健康的牙齿，美好的微笑。
1999年：老年人的口腔保健。
2000年：善待牙齿。
2001年：吸烟与口腔健康 。
2002年：预防牙周疾病 维护口腔健康 。
2003年：有效刷牙 预防牙周疾病。
2004年：口腔健康与生命质量。
2005年：关注孕妇口腔健康。
2006年：婴幼儿口腔保健 。
2007年：面向西部，面向儿童 。
2008年：中老年人口腔健康。
2009年：维护口腔健康，提高生命质量。
2010年：窝沟封闭，保护牙齿。
2011年：健康口腔，幸福家庭。
2012年：健康口腔，幸福家庭；关爱自己，保护牙周。

8、关于口腔的健康知识

怎样预防龋齿？

1、每天至少复彻底刷牙两次，最好是在早晨和睡前各一次。

2、使用含氟牙膏刷牙，能有效预防龋齿的发生。制

3、每天用牙线清洁牙缝，把牙刷不易刷到的邻面牙百菌斑清除干净。

4、培养良好的饮食习惯：少吃奶糖、巧克力、甜点度心和冰激凌等甜而粘的食物，少喝甜饮料，并尽量在正餐前后进食，吃完问后一定要刷牙或漱口。

5、定期(半年左右)到医院进行口腔健康检查和维护。

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