1、中医保健与养生的方法有哪些
保健与养生方法从大的范围一般可分为以下几种，即zd饮食养生、运动养生以及心理养生
饮食养生方面：合理饮食可以调养精气，纠正脏腑阴阳之偏，防治疾病，延年益寿。
运动养生方面：中医认为，“人欲劳于形，百病不能版成”。因此，古人在医疗及生活实践中摸索形成了诸如按摩、气功、太极拳、八卦掌、五禽戏等动形方式，以强身延年。
心理养生方面：心理养生在传统中医养生学中占有重要地位权。古人认为，神是生命活动的主宰，保持神气清静，心理平衡，可以保养天真元气，使五脏安和，有助于预防疾病、增进健康和延年益寿。
具体可以可参考文献：www.yangshengu.com/shenghuo/bgys/146.html
2、怎么从中医获得保健？
中医的“辨证”
在中医中，有阴阳、虚实、表里、寒热、气血津液的“辨证”。所谓疾病，就是机体所具备的防卫军对由内部或外部侵害机体的各种致病因素，即机体的敌我力量所进行的战斗。来自内部的有癌变、病变以及自身免疫病等。来自外部的有细菌、病毒、疟原虫等病原微生物，以及光线、尘土和烟雾等。所谓防卫军就是由机体的网状内皮系统，即通过体液免疫和细胞免疫等维持机体健康。疾病就是这两种力量以身体作为战场进行交战的一种状态，交战双方，必有胜负。
在战斗的初期阶段，防卫军的力量，几乎达100％；随着战斗的深入进行，双方的力量对比会发生显著变化；到临死前，敌对方面的力量几乎达到100％，而防卫力量会下降为零。
但在战斗的中间阶段，有一段时间敌我双方的力量是势均力敌的。对机体来说，在这段时间以前，就是处于优势时期，以后则是处于劣势时期。
在中医中，将处于优势的时期叫作“阳”，将处于劣势的时期叫作“阴”。这就是说，阴阳既是表示疾病的发展“标准”，同时又是表示体力消耗和增长的“标准”。
中医的治疗方法
前面已经详细讲过，阴阳这一“标志”，是表示机体处于优势还是处于劣势的一种状态。就是在一般的战斗中（指战场上的战斗），在处于优势而不断向敌人发起进攻的时期，或是处于劣势而不得不采取守卫的时期，其战术是完全不同的。
机体内的战斗也是这样。当机体处于优势，那在“阳”的时期里，由于体力（即战斗力）仍然非常旺盛，就会主动出击，由此身体如同战斗进入白热化状态那样而出现发烧、出汗、说胡话、躁动不安、脸色发红等症状。这样，在治疗上就要用让患者出汗、呕吐或者腹泻等积极用体力去战胜敌人的处方为原则。
相反，在处于劣势的“阴”的时期里，就必须像战场上所采取的利用战壕去进行守卫的消极战术那样，去保存剩下来的较少体力，通过各个击破的办法，逐渐地消灭敌人。具体来说，就是要采用保暖、促进血液循环、恢复体力的处方，慢慢使身体康复。
由于在“阳”的时期与“阴”的时期，其处方性质完全不同，所以在诊断时，如果将“阴阳”诊断错了，有时就会导致难以挽回的后果。上面提到虚实“辨证”也是同样如此。当处于实证状态时，就要把不利于身体的外邪排出。相反，在虚证时，就要补充身体的正气。这样看来，虚实的诊断同阴阳的诊断是一样的，如果将虚实弄颠倒了，同样也会出现严重的后果。
事实说明，中医治疗的根本所在就是诊断上。
3、求一篇关于中医药与保健的感想
自己好好琢磨吧!要是学这个的连点感想都没有，那你就愧对岐黄愧对父母啦！
4、中医与健康有什么关系？
中医可以望知五脏六腑。
治疗亚健康，使你吃好、睡好、屙得舒畅...
5、中医与保健所禀存的原则是什么？
您所讲的保健实际上就是养生。而中医与养生都是密不可分的，因为它们的原理只有一个，那就是平衡。在中知医认为，人之所以生病就是因身体失衡了道，失衡后百病生。而中医治病实际上就是调理平衡，令人体恢复平衡后百病自愈。而养生便是率先令人不失衡，不失衡就更不容易生病了。其实这两者最终秉承的就是“平衡”二字。而平衡在详尽地说那么可用三句回话概括：顺四时而适寒暑；和喜怒而安居处；节阴阳而调刚柔。这就答是中医与养生保健所并存的最主要的原则。以上便是我对您所提出的问题作出的回答，谢谢。
6、学习中医药与保健有那些收获与思考
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7、简述中医养生与保健中的何为情志
情志，即指喜、怒、忧、思、悲、惊、恐copy等人的七种情绪，任何事物的变化，都有两重性，既能有利于人，也能百有害于人。度同样，人的情绪、情感的变化，亦有利有弊。如《养性延命录》所说：“喜怒无常，过之为害。”《三因极一病知证方论》则将喜、怒、忧、思、悲、恐、惊道正式列为致病内因。
8、谈对《中医药与养生保健》的认识
养生百保健的内容非常宽泛，中国从古至今对养生保健也在不断的探索发展。养生保健大致包括四季中的生活起居、饮食调养、身体锻炼、精神度养护、克服不良习惯、注意生活节制等方方面面。按照中医养生理论和方法，重要的是顺时养生。顺时就是顺四时而适寒暑内。这是中医养生一条极其重要的原则，人体适应四时阴阳变化规律，才容能发育成长，健康长寿。