半月板损伤蹲着大便

1、半月板用手摸得到吗蹲着痛膝关节外侧痛是哪里受伤了

可能是半月板损伤。建议做个膝关节核磁共振明确诊断。百膝关节受损：建议1、于晚上予热毛巾热敷。2、有条件者最好予神灯治疗仪或者微波治疗仪辅助治疗。3、可予白脉度药膏外涂。4、症状版未见缓解的话可以进行封闭治疗。5、主要是注意休息，较少关机活动，一年内避免剧烈运动，还有尽量减少爬楼梯。6、带护膝。7、膝关节肿胀的话可以权进行穿刺，注射玻璃酸钠。

2、半月板损伤怎么办？跪着压脚还有蹲着疼的要命！该怎么办啊？

我之前也是这样的，还根本不能盘腿弯腿蹲着，超痛！然后我两三年前做了半月板的手术，现在倒是感觉很好的了，手术还是很有用的，不会弯腿太痛了，但还是有点不知道是心理作用还是康复慢吧，立定跳远什么的还是会很不舒服......
总之，快快看医生，做手术还是很好的选择！

3、半月板本身没有血供，基本无法自身修复?半月板损伤治疗法半月板损伤的诊断？ 求行家

半月4板损伤分4三z度。没有磁共振片8子l，也c不o知道损伤程度。如果损伤轻，是有机会痊愈的。但是总的说来，比3较难以6愈合，或者说愈合所需时间非常长0，可能限制活动时间也w会很长8。主要是因为2半月5板是没有血供的，唯一o的营养只是那点点关节囊液。所以0难以2愈合。而半月7板损伤主要是碾压运动引5起。比1如你现在损伤，蹲着走路时，就产生碾压，所以5会很痛。类似的运动，都引0起损伤。这段时间切3不x可在膝盖弯曲的时候做负荷运动。但是直立是无o碍的。d●÷螭bd●÷螭t瘼楔w、ッlr￡t瘼楔nh

4、蹲着好处和坏处

1、蹲的好处

（1）人在下蹲时，腹部的压力比坐着时要大，这样做能够减少腹部用力，对排便顺畅也有帮助。

（2）下蹲锻炼，可增强膝关节稳定性和下肢肌肉力量，进而促进速度、爆发力、耐力的提升。

（3）蹲姿如厕更容易排空结肠，让肠道内的致病细菌毒素不易积聚。而且蹲姿如厕时，不直接与便器接触，可以减少被感染的几率，更加安全卫生。

2、坏处：

（1）老年人髋、膝关节活动受限，下蹲时运动重心降低，会使膝关节负重过大，猛烈站起也会对老人血压带来刺激导致血压不稳定。

（2）蹲姿理论上有助于排便，但对于一些老年人，特别是有心脑血管疾病的老年人来说，未必有优势。因为蹲便时腹压增大，再加上排便比较用力，容易出现心血管意外事件。

(4)半月板损伤蹲着大便扩展资料：

亚洲蹲的发展经过：

有种说法是这种蹲姿跟身材比例有关缮，腿长上身短做亚洲蹲就会重心过于靠后，容易仰过去，所以蹲的时候脚尖踮起来抬起臀部以保持平衡，这种说法其实有误。

欧洲地区的人历史上习惯于坐姿排便写，西方古罗马时代就已经有公共坐厕，直到第二次世界大战期间，西方军队建立的野战厕所也采用的是坐厕，有时在战场临时设立的一种简易排便设施，用木头搭成一种双层栏杆，人可以坐在上层栏杆上，用脚勾住或踩在下层栏杆上以保持平衡。

坐姿如厕比较省力，腿的承重能力不大，重量都转移到了便器上，毋庸置疑坐姿如厕更加舒适。

随着时代发展，现代家庭一般都采用坐式便器，有些公共厕所也采用坐式便器，蹲式如厕这一方式也越来越少见，现在一些亚洲地区的孩子从小采用坐式如厕，所以也难以做到亚洲蹲了。

5、半月板损伤可以再生修复么？

半月软骨是无血管的，所以损伤后不会自愈。只有少数边缘撕裂者，可能愈合。所以半月软骨一旦损伤，经常出现膝关节酸痛、关节交锁和影响劳动时，应及时的冶疗。
半月板损伤重要是靠自己平时的控制，平时注意减少剧烈运动，减少长时间站立的姿势。

6、膝盖蹲着会痛，起身的时候也痛，但是立起来，直了以后就缓解了，是怎么回事？

那就是膝盖摩擦时疼痛。怕是滑膜炎吧？与尿酸高有关。去医院内分泌科去看一下吧。然后对症注意饮食。

7、上厕所是蹲着好还是坐着好？

蹲便优点：

蹲着排便更符合人体生理，对排便有所帮助。

很多人选择速战速决，有利于减少人们如厕时间，有利于减少痔疮的发生率。

坐便优点：

中老年回人选择坐便能够放松的双腿。

坐便不会导致下肢神经血管受压，不会诱发或者加重下肢神经血管病变。

相同时间内坐便不容易导致头晕、耳鸣、体位性低血压等情况，因此，对于老人更为安全。

蹲便和坐便各有各的优点，不同情况的人可以根据自己的需求去选择。当然蹲便和坐便也有其各自的缺点，比如蹲便容易引起膝关节退变的加重，特别是中老年人，有些甚至造成膝关节的损答伤，如半月板损伤。有些长时间蹲着的老人家站起来的时候由于体位性低血压甚至导致一过性休克，一旦摔倒，后果不堪设想。比如坐着排便相对蹲着排便，肠道通畅度降低，坐着相对腹部压力减低，排便相对比较困难。