1、半月板损伤 需要多久能恢复好 还能再深蹲吗
半月板损伤后至少要两个月才能恢复，但不用绝对的卧床静养、不过一定要减少膝关节的负重、尽量的少走路不要跑步、或其他剧烈的活动、平时注意保暖半月板不是骨头、愈合是非常缓慢的。恢复后可以深蹲，但不能负重。
2、半月板受伤的人可以练习深蹲么
如果治疗得差不多嗯，我建议你就是慢慢的来，循序渐进，不要深冬，刚开始的时候，然后就是每天锻炼一点，但是半月板受伤的话其实并不是特别严重的，因为在NBA联盟里面有一个，篮球球员，他叫德维恩，韦德，他的儿子8月半已经摘除了，但是他也在打篮球。他的半月板已经没有了，嗯，所以他，但是他现在仍然是一个特别厉害的球星，所以经过锻炼吧，一切都没有问题的
3、半月板损伤能否做扶椅深蹲运动
问一下医生吧，当面比划着示范一下你想进行的动作。
4、半月板是损伤后怎么健身
兄弟，我半月板也扭伤过，那段时间我也经常去健身房。知
首先上半身的健身项目，只要是坐着或躺着的的，对下半身没压力的都可以做，没问题。比如说，卧推、飞道鸟这些都可以。
如果说走路的话，只要等两天左右半内月板不那么疼了也可以，但是不推荐在跑步机上走，多少都会对膝盖有损伤，更别说在半月板损伤的情况下了。
像深蹲这样容的健身项目就不要想了，很疼。
以上是一个过来人的建议，希望能够帮助到你！
5、半月板损伤了，可以健身麽，比如深蹲？求助。。
半月板受伤，健身是可以的，但是要减少腿部和膝盖受力的动作，比如弹跳，深蹲等
6、半月板损伤不能深蹲
关节灵活性锻炼：平躺床上，做蹬车动作
加强大腿力量：平躺床上，绷直腿，然后上下抬起
7、深蹲会造成半月板磨损吗
无论是徒手深蹲还是负重深蹲，记住几个要点：1.腰背挺直，挺胸，抬头，肩平头正；2.膝盖不内翻也不外翻；3.脚尖冲前，或偏外一点，与肩同宽或略宽，身体起伏时不带动脚前掌或脚后跟离开地面；4.吸气下，呼气上，不要憋气（针对普通人）；5.在动作最高点不要锁直双腿。
如果A深蹲方式不正确，B负荷过大，C平时膝盖就有关节不正，如超伸，内翻，外翻，那么ABC三种情况都有可能在深蹲中造成或者膝关节肌肉拉伤，韧带损伤，或者半月板损伤，或者关节软骨损伤。