膝盖半月板损伤冰敷是什么作用

1、半月板损伤后进行保养，每次运动后应当选用冷敷还是热敷，具体操作是怎么样的？

1.休息、马上停止运动，不要让受伤的关节再负重
2.冷敷。冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15到20分钟，每天三到四次。
3.压迫。用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血、淤血。绷带产的紧度要适中，你能感觉到有压力但又不会让你支端发麻或缺血。
4. 抬高患肢。抬高患肢的主要目的是减少肿胀，促进血液回流
炼中由于外力使关节活动超出正常生理范围，造成关节周围的韧带拉伤、部分断裂或完全断裂，这称作关节韧带扭伤。最容易发生关节韧带扭伤的部位在膝关节、手指关节和踝关节。
关节韧带扭伤后，局部肿胀、疼痛、压痛，有皮下出血的可看见青紫区。
早期正确处理关节韧带扭伤非常重要。因为韧带组织不易再生恢复，如果处理不当或误诊而转成慢性疾病，可能遗留功能障碍，且以后易再次扭伤。
急性损伤发生后，应立即停止活动，以减少出血。立刻用冷水冲损伤部位或用冰块冷敷局部以达到止血的目的。然后覆盖绷带加压包扎防止肿胀。韧带完全断裂或怀疑并发骨折的，在加压包扎后必须请医生进一步检查和治疗。经过24～48小时后，损伤部位的内出血已停止，这时可用温热毛巾热敷或按摩以消肿和促进血液吸收。在进行温热敷时，温度不要太高，时间不宜太长，按摩时也不宜太重，以免加重渗出、水肿或发生再出血。为了促进关节功能的恢复，应注意动静结合，在没有疼痛感觉的前提下进行早期活动。基本痊愈后，应加强关节周围肌肉的力量练习，提高关节的相对稳定性。

2、用冰敷膝盖有什么好处和坏处？

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3、半月板损伤的症状，日常要注意什么呢？

在我们日常生活中，我们每天都需要走路，而且是需要经常用到腿的，所以半月板损伤是常见的疾病。而半月板损失是比较常见的膝盖损伤症状，半月板在大小腿之间，起到连接的桥梁作用，所以说它对我们来说有很大的作用，因为它还可以保持关节的稳定，还能保护着我们的膝盖。所以半月板损伤之后，就很难恢复，变成了慢性的疾病，就产生很多的问题。甚至还会产生更多的疾病，特别是在走路的时候会有很强烈的疼痛感。所以半月板对我们的身体来说很重要，如果损伤会出现很大的问题，甚至还难以恢复。

一、半月板损伤的原因。

造成半月板损伤的原因有很多。特别是在运动的时候最容易受伤，这也是最常见的原因，一般是在踢球或者是高强度的跑步时会容易受伤，因为会撕扯到半月板。还有的是因为曾经膝盖受过伤，或者是得过某些慢性疾病而导致的。还有的就是在平时的日常生活中一些不恰当的姿势而导致的，这是因为半月板长期受到压力而产生病变。

二、有了半月板之后需要注意的事项。

半月板受伤之后，首先要保持充足的休息时间，不要再进行强烈的运动，少走路，少爬楼梯。最好是卧床休息。如果是急性的半月板受伤，那么可以用冰敷的方法来治疗，但是一定不要进行热敷，因为热敷会对半月板造成二次伤害。平时的饮食也很关键，因为很多人认为生病了就需要大补，但半月板受伤的病人最好要清淡饮食，如果补的太多了，那么就会导致尿酸过多，从而引起痛风的症状。这样还会出现更多的并发症。

所以在半月板受伤之后，一定要注意休息，少运动，积极配合医生的治疗。

4、正确的膝盖冰敷方法！

冰敷--冰敷可以减少膝盖的疼痛，每隔两个小时将冰袋放在膝盖上20分钟，确保内冰袋用毛巾包容起来，不要直接接触到皮肤。
使用止痛药--可以服用止痛药来缓解疼痛，阿斯匹林、布洛芬、扑热息痛和萘普生都有帮助，你可以选择对你最有效的一种。适时使用护膝，有时候护膝确实有用，但是应视问题情况而定，所以使用前应先问专家，护膝基本上是没有治疗作用，它的最主要作用的提醒你膝盖有病，应特别小心不要使它恶化。

修养期间,多训练大腿肌肉,方法是一只脚往前走一步，前脚弯曲膝盖，后脚保持垂直，维持10秒钟，恢复原来姿势，换脚重复相同动作，每隔一天重复做12~15次。每只脚步只做3回;平时也要注意放松膝盖, 膝盖太紧绷会增加疼痛关节的压力，试着稍微弯曲膝盖，这可以让膝盖稍微休息一下。慢慢恢复。少做任何可能会使膝盖疼痛恶化的活动。很明显地，你应该要限制跑步或其他会震动到关节的运动……至少是暂时地限制。但是你也应该避免长期坐着，并且以电梯或手扶梯代替走楼梯。如果你必须长时间坐着，应该找到能伸直双脚的方式，让膝放松，减轻压力。

5、膝盖受伤，真的可以冰敷吗？

引言：如果在一些户外锻炼的话，不注重于保护自己的身体，就会出现一系列的不好的事情发生。就有可能伤害到自己的身体，那么对于那些小孩子就比较喜欢在外面玩耍这个时候就会出现一些奔跑的过程。可能会出现膝盖受伤，那么作为父母可能也会教育孩子在跑步的时候要注意脚下，因为如果有石头的话就能够使自己绊倒。那么如果膝盖受伤的情况发生了就可以通过一些正确的方式来使孩子不那么痛苦，或许有的人第一时间想到了就是冰敷那么冰敷也是有讲究的。在这里小编有以下看法，希望能够帮助大家解决问题。

查阅资料

通过查阅相关的资料能够了解到冰敷的目的，主要就是减少膝盖局部的组织冻结的情况。然后向膝盖受伤，一般来说症状就是出现浮肿的情况，这个时候就是由于组织液出现水肿。那么这个时候就对于孩子的一些身体造成一些疼痛的感觉，它一般适用于急性的损伤而引起的一些水肿或者是淤血的情况。

咨询医生

如果自己的膝盖受伤严重的话，那么就需要自己进行一些简单的处理，然后去医院进行包扎。因为如果不处理好的话，没有消毒就会导致一些微生物在自己的膝盖上进行滋生，那么就会出现感染。对于后期的治疗也会非常的麻烦，所以这个时候就需要严格的按照医生的嘱托来选择合适的治疗办法。

注意饮食习惯

自己膝盖受伤的话如果进行冰敷，那么就需要严格的控制好自己的日常饮食习惯，像那些辛辣的食物往往是选择忌口的。因为这样会导致自己的伤口在短时间之内不能够很好的痊愈，因为它会刺激身体的激素分泌，这样就能够导致一些伤口不能很好的愈合。

6、正确的膝盖冰敷方法!

冰敷--冰敷可以减少膝盖的疼痛，每隔两个小时将冰袋放在膝盖上20分钟，确保冰袋用毛巾包起来，不要直接接触到皮肤。
使用止痛药--可以服用止痛药来缓解疼痛，阿斯匹林、布洛芬、扑热息痛和萘普生都有帮助，你可以选择对你最有效的一种。适时使用护膝，有时候护膝确实有用，但是应视问题情况而定，所以使用前应先问专家，护膝基本上是没有治疗作用，它的最主要作用的提醒你膝盖有病，应特别小心不要使它恶化。
修养期间,多训练大腿肌肉,方法是一只脚往前走一步，前脚弯曲膝盖，后脚保持垂直，维持10秒钟，恢复原来姿势，换脚重复相同动作，每隔一天重复做12~15次。每只脚步只做3回;平时也要注意放松膝盖,
膝盖太紧绷会增加疼痛关节的压力，试着稍微弯曲膝盖，这可以让膝盖稍微休息一下。慢慢恢复。少做任何可能会使膝盖疼痛恶化的活动。很明显地，你应该要限制跑步或其他会震动到关节的运动……至少是暂时地限制。但是你也应该避免长期坐着，并且以电梯或手扶梯代替走楼梯。如果你必须长时间坐着，应该找到能伸直双脚的方式，让膝放松，减轻压力。

7、关于膝盖冰敷的问题

病情分析： 您好，冰敷的目的是减少局部组织供血，减轻组织肿胀，缓解疼痛等，一般用于急性损伤引起的水肿、淤血等。您的情况属于膝关节周围组织损伤，如果出现红、肿、热、痛等症状，在损伤24小时内可以采取冰敷的方式，如果没有上述症状，或超过24小时就不应该应用，应改为热敷、帖敷、烤电等方式，要改善局部血液循环，促进炎症吸收，尽快达到痊愈。意见建议：建议您尽量减少患肢的活动量，多休息，避免受风和着凉。疼痛严重时可以口服双氯酚钠酸、布洛芬、舒筋活血片等药物，配合理疗。