1、诊断：左膝盖外侧盘状半月板并损伤左膝关节退行性变
你好！从提供的资料看，影响膝关节活动有多重因素，除了半月板损伤之外，膝关节退行性变也是主要因素之一。
这次跌伤，膝关节内外侧副韧带、前后交叉韧带均未受损，半月板没有断裂、没有游离，还没到非摘除不可的程度。关知节囊内仅有少量积液，可待自行吸收。手术意义不是很大，加上关节镜手术本身也是一种创伤，建议保守治疗，暂不需穿刺抽液和手术，以保护关节的完整性。
膝关节用弹力绷带“8字”包扎固定4-8周，局部可道以理疗、热敷、外用活血祛瘀，消肿止痛药。避免负重，避免久站和长时间行走，少爬楼梯。坚持膝关节伸屈功能锻炼。注意保暖，防寒、防潮，一年四季坚持戴护膝。
2、右膝关节外侧盘状半月板损伤3级的治疗办法，急！！
唉.............
你不会也是练跆拳道练的了吧？
这年代千万别再保守治疗了
我也是半月板磨损 双膝积液 现在是理疗
一 半月板损伤、多见青壮年、伤后患膝肿痛，活动受限。医治不及时，可影响关节功能。 所以应该尽早治疗，年龄越小应该好的越早。
二 诊断依据
①有外伤史。 ②患膝疼痛，活动受限，关节不稳、有交锁感。 ③压痛：关节内积液或积血，有弹响，旋转试验阳性。 ④关节空气造影，CT检查，或关节镜检查可发现有损伤。
三 治疗原则
1.急性损伤后，患肢冰敷止血，制动，抽去瘀血，对症治疗。 2.经保守治疗无效，在关节镜下行半月板修补、撕裂块切除，或手术切除半月板。（这个你要在考虑范围之内）
[疗效评价]
1.治愈：症状体征基本消失，股四头肌无萎缩，功能完全或基本恢复。 2.好转：症状基本消失，但活动多时有疼痛、有肌肉萎缩。 3.未愈：关节活动疼痛，关节不稳，有交锁或弹响，肌肉萎缩，或关节有积血或积液。
四 专家提示]
半月板损伤。有些病人合并有侧副韧带或十字韧带损伤。在急性期，因肿痛明显，很难检查确诊。若有合并上述韧带损伤，不及时治疗，必影响关节的稳定。严重影响关节功能。这类损伤，应及时到医院，找有经验的骨科大夫诊治。争取早诊断早治疗。
五 平时护理
你是个正常人，会走会跳，半月板的损坏是比较难避免的。 建议 1你减少剧烈运动，如跳高。 2上下楼梯要用健康那侧来攀登，减少患侧的受力。 3下蹲和上楼梯或是旋转小腿然后受力（打篮球时经常发生）是最致命的动作，极易发生半月板断裂。所以尽量避免，特别注意不要在负重的情况下做以上的动作。
不想搞到手术的地步就好好保养。
如果渗液多而且消散慢，可以到医院行抽液术，然后注射润滑剂。因为，渗液会造成粘连的，所以要处理。
PS 还是应该以医生的最终诊断为住，仅供参考。这个是病一定要坚持，不能好好治疗几天看着不痛就不管了，恒则成。
祝你早日健康~继续活蹦乱跳~
参考资料：百度
3、盘状半月板的康复【双膝盘状半月板左膝盘状半月板损伤】
您好！膝关节半月板术后需要通过关节周围肌肉训练来稳定关节，具体方法：仰卧位，膝关节伸直位，足用力背伸，进行股四头肌等长收缩训练；小腿绑３～５公斤沙袋，或仰卧位，直腿抬高，或侧卧位，患肢在上直腿抬高，或俯卧位，小腿屈向臀部，抗阻训练股部肌肉。上述每个动作一次１０～１５个，练３组。每天早晚各１次。运动量可逐步加大。另外，目前走路时带护膝，每晚训练后用开水加白醋热气先熏膝部，然后用毛巾湿热敷，尽量不要穿高跟鞋，不要爬山和深蹲。相信经过上述康复方法，您会恢复如常！祝学习愉快！
（厦门市第一医院眭承志大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！）
4、右腿膝盖半月板损伤，检查后发现是盘状半月板
半月板损伤是一种以膝关节局限性疼痛，部分患者有打软腿或膝关节交锁现象，股四头肌萎缩，膝关节间隙固定的局限性压痛为主要表现的疾病。半月板损伤多由扭转外力引起，当一腿承重，小腿固定在半屈曲、外展位时，身体及股部猛然内旋，内侧半月板在股骨髁与胫骨之间受到旋转压力，而致半月板撕裂。中医使用膝骨通调理辅助养护。多吃碱性食物，不要吃高脂肪的食物。
5、左膝关节外侧盘状半月板三级损伤怎么治疗
半月板损伤多发于青年男性，是一种膝关节局部疼痛，少许患者有有打软腿或膝关节交锁现象为主的疾病，从事剧烈运动和特殊职业的人员损伤机率更高因此发现疑似半月板损伤的症状。
半月板损伤的治疗方法
1、口服药是大多数患者发生疾病以后的首选治疗方式，治疗半月板损伤服用口服药效果不理想。
2、可以选择使用石膏来进行固定，再通过外贴药物来进行治疗。这样等到恢复后大部分患者都能够像正常人一样进行运动。
3、患者也可以通过中医上的一些理疗方法来进行治疗，比如针灸和拔罐等方法都能够起到一些良好的缓解疼痛的作用。
4、外用药是治疗半月板损伤疾病最常见的方法之一，主要的用药方法就是选用消炎止痛的药物外敷，比如月-板-shu-络-平-痛-帖。
5、稳定锻炼包括膝关节的力量和平衡训练训练和核心肌群的稳定性训练。
6、电疗则是通过激光、高压电刺激等。
7、若是这些治疗方法效果不理想的情况下，就需要考虑手术治疗半月板损伤，但一定要注意的是，半月板损伤这种疾病长期不愈的情况下非常容易引起并发症。
半月板损伤的注意事项
1、得了半月板损伤以后一定要注意，受伤的腿不可以再进行剧烈的运动，要运动的话也只可以散散步，千万不要奔跑，也不要自行按摩，不然按摩不当容易引起更大的伤害，加重病情就不好了。
2、日常要注意运动姿势和运动的强度，要注意运动保护，如佩戴运动护具防止运动中的意外损伤。
3、日常生活中，凡事要有预见意外发生的可能性，充分利用身边的工具帮助降低意外造成的半月板损伤风险。
4、上下公车或上下楼的时候，不要过于匆忙，可借助扶手帮助稳定身体再迈步走，有职业习惯的人，最好每隔一段时间变换劳作的姿势和稍事休息。
5、要保持良好的休息，千万不要再进行剧烈的运动，以免加重。
6、寒冷的刺激会加重关节的疼痛，不利于损伤的恢复，因此注意膝部的保暖也非常重要，气温低时可使用护膝保暖。
7、半月板损伤早期一定要注意休息，尽量减少关节中骨与软骨之间的摩擦，避免进一步的损伤。