1、右侧膝关节外侧半月板后角撕裂并囊肿 副韧带还没确诊可能也断了
先从科学的角度了解一下关节：
关节就是骨与骨连接的地方，关节由关节囊、关节面和关节腔构成。关节周围有许多肌肉附着，当肌肉收缩时，可作伸、屈、外层、内收以及环转等运动。
1、 关节面：各骨相互接触处的光滑面叫关节面。关节面为一层软骨复盖称关节软骨。
2、 关节囊：由结缔组织组成，它附着于关节面周围的央面上。
3、 关节腔：就是关节软骨和关节囊间所密闭的窄隙。正常时，关节腔内有少量液体，以减少关节运动时摩擦。关节有病时，可使关节腔内液体增多，形成关节积液和肿大。
人体之所以能够活动自如，就是因为有关节的结构，大部分的关节，不但是提供人体活动之需，并经由软骨保护骨头避免磨损，软骨当中有65%至80%是由水所组成，其它则有糖蛋白、胶原蛋白及软骨细胞，这些提供了软骨健康营养及功能保护。事实上，软骨本身是一多孔结构，胶原蛋白是一条条细长纤维形成的网套，糖蛋白则是具有弹性的球体，水分则填塞其中，这些组成都必须完整，才可使软骨负荷重力，若胶原蛋白变少，会使糖蛋白与胶原蛋白的网套连接松弛，或是糖蛋白内含物减少，会使糖蛋白不再具有弹性，都会导致关节受力时容易变加速磨损，随着患者年龄增长，造成这些材质「自然消失」或「功能退化」，就形成所谓的退化性关节炎。所以银发族、更年期妇女、运动过度者、骨折者或关节容易酸痛者应多补充富含胶原蛋白之食物。
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诱发关节问题的因素：
一、年龄/衰老：年龄超过45岁，易发生关节炎。随年龄的增长，关节软骨逐渐磨损破坏，骨骼得以暴露。从而引起关节摩擦发炎疼痛。关节组织的吸收和合成修复机制失去平衡，从而导致骨刺或骨赘的产生。据推估，2025年全球关节炎患者将超过8亿人口，仅次于心血管相关疾病。中国目前约有1.5亿关节炎患者。随人口老龄化，患病人数将不断增加。
55岁以上人群中：
* 1/4的人膝关节疼痛每年近一个月
* 50%有X-光症状
* 50%运动不便(估计2020年将增加66%)
* 1.6%残疾
二、性别：女性较男性易患关节炎
三、遗传基因缺陷：软骨胶原蛋白基因缺陷导至软骨退化
四、体力活动：劳动或运动过度引起关节损伤；膝部肌腱或半月板损伤可导致膝关节炎；重复使用某些关节可引起关节炎。
各种运动导致的关节炎发生率：
* 近五成的退役足球运动员有脚趾关节炎
* 48%的跳高运动员和85%的芭蕾舞演员有踝关节炎
* 在一项报告中100%的足球运动员和90%的举重运动员有关节炎的初期症状
* 100%标枪运动员和90%体操运动员和潜水员腰椎都有问题
* 田赛运动员（如铅球等）和篮球运动员肩周时常会有问题
* 90%的举重运动员标枪运动员和拳击手问题会出现在肘关节
* 研究表明日常的登山、跑步、骑自行车、打羽毛球、下楼梯等运动都会对关节造成不同程度的磨损、伤害
五、体重/肥胖：中老年体重体重增加易引起膝关节炎
六、食物/营养：食物中缺少某些成份
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关节疾病的自我诊断：
前三步
1、开始运动疼痛
2、有压力时疼痛
3、疲倦时疼痛
后三步
1、持续疼痛
2、晚上疼痛
3、肌肉疼痛
除此之外，还有典型伴随症状，比如：
1、运动限制
2、关节发出的 “喀喀”声
3、天气敏感等等
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骨性关节炎的治疗：
骨性关节炎是一种退化性疾病，目前还尚未有任何方法能根治骨性关节炎！
治疗的目的：减缓症状、减慢发展
治疗的目标：减缓疼痛、增大关节运动范围、增强肌肉强度
治疗的方法：手术治疗、非手术治疗
手术治疗：置换人工关节，所有的关节表明都是金属和塑料，费用很高，有失败致残可能
非手术治疗：
* 物理疗法：针灸、红外线
* 运动疗法：游泳、太极拳
* 药物疗法：药物疗法只能减缓表面症状，不能阻止骨性关节炎的发展，目前尚未有能完全根治骨性关节炎的药物。（尽管多数药物能从表面上解除或减轻骨性关节炎患者的痛苦，但实质上是更加促进了关节软骨的降解。）
非甾体类抗炎药（NSAIDs）和止痛药：
严重副作用
胃不适，胃肠道溃疡或出血
抑制关节软骨基质蛋白聚糖的合成，加快关节软骨退化
阿司匹林、水杨酸、保泰松、吲哚美辛和萘普生等
可诱发肾损伤，尤其是那些原有肾病变、心衰、肝功能不全、高血压、服利尿剂或血管紧张素转换酶抑制剂的患者以及老年患者等
乙酰氨基酚，双氯芬酸、美洛昔康、萘丁美酮、依托度酸舒林酸、阿西美辛、塞来昔布和罗非昔布等
（最近研究表明由于使用昔布类药导致死亡或受毒理影响者仅美国就近达14万人之多）
* 营养疗法：营养疗法能阻止或减缓软骨退化，是保护和维持关节健康的最佳方法。
天然软骨保护剂：能减缓软骨退化并促进软骨组织修复重塑的天然物质
作用机制：促进软骨细胞的形成；促进软骨细胞合成软骨组成物质如透明质素、硫酸软骨素等；抑制软骨降解酶的作用；加强和提高软骨的营养供应；消炎止痛；抑制血栓形成，改善血液循环
常用的软骨保护剂：氨基葡萄糖、硫酸软骨素、透明质素、二型胶原蛋白、维生素、矿质元素
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天然关节保护剂：
近几年一种叫做“润骨金”的全天然关节保护剂被越来越多的专业运动员和有骨关节问题的人群接受，作为日常保健和康复治疗。“润骨金”使用全天然高品质的原材料，采用世界先进的专利小分子生物技术进行加工，使其即具有生物活性，又利于人体吸收，并且不添加任何激素和化学添加剂，还通过了奥组委的兴奋剂检测。药补不如食补，您也来试试吧！
2、为什么手肘关节没有类似膝关节的半月板呢？
因为膝关节承受身体的大部分重力，有了半月板，可以减少关节的摩擦，增大缓冲，手肘关节承受力小，需要活动灵活，所以，经过长期的进化，淘汰，就这样了
3、肘关节与膝关节的区别？
1) 相同点：关节囊均薄而松弛，关节腔内有滑液，呈负压。
2) 不同点：
a) 肘关节为复关节；膝关节为单关节。
b) 肘关节的关节面由肱骨下端、和桡骨上端构成；膝关节由股骨下端、胫骨上端和髌骨构成。
c) 肘关节的韧带较少；膝关节的韧带较多。
d) 肘关节无关节盘；膝关节有关节盘和内外侧半月板。
4、哪些疾病会引起关节弹响?如膝关节，踝关节，肘关节之类的，症状：膝关节只要活动就弹响！
膝关节弹响有两种可能，一、正常半月板弹响，如果在弹响或指压的情况下，膝关节没有疼痛的感觉，这属于正常的生理弹响，不用担心；二、如果在弹响或指压的时候感觉到疼痛，就应该考虑半月板受损，应当及时治疗
5、肘关节有类似半月板一样的东西吗？
肘关节没有半月板。只有膝关节才有半月板。是关节囊的问题。具体轻重，请咨询骨伤科。
6、我肘关节活动的时候会“咔咔”响，请问这是为什么？
通常，关节弹响有生理性和病理性之分，大多数关节弹响属于生理性，发出响声的同时不会引起身体其他部位的不适，对身体危害不大，不需要特别处理，也不必为此惴惴不安。但有一部分人在关节弹响的时候，还会伴有酸疼、肿胀等不舒服的感觉，这时可能就预示着关节出现问题了。临床上比较常见的病有半月板损伤、髌股关节骨关节病等，这种病理性弹响在膝、踝、髋、肩关节中都比较常见。
7、肘关节疼痛
可能是因为网球肘吧，也就是肘关节部位软组织炎症引起，这个你就需要针对炎症进行治疗。此外就像你前面提的，如果肘关节长期受到冷空气的袭击，那么局部小血管会严重收缩，血液循环不畅，也会加重炎症反应。