1、膝关节老化能恢复吗？
膝关节没有血运，主要靠关节液营养。关节液带走代谢废物，运来营养。所以膝关节损伤和退变后修复很慢。
药物治疗:1.口服氨基葡萄糖、硫酸软骨素保护和修复软骨。2.补钙。3.关节腔注射玻璃酸钠。4.疼痛期口服非甾体类消炎镇痛药。
平时保健:1.减轻体重。体重太大对膝关节损伤加重。2.注意走路和劳动的姿势。不可长期下蹲、跷二郎腿等。膝关节下蹲时受力是自身重量的3-6倍。跷二郎腿引起外侧副韧带松弛，导致关节不稳，膝关节疼痛。3.穿厚且有弹性的鞋子。减少对膝盖的冲击力。4.锻炼前充分热身。5.膝关节保暖。6.可佩戴护具或者拐杖，保护膝关节。7.合理负重。别背太重的东西远行。
2、关于半月板恢复的问题
建议只有一个：到正规医院做关节镜手术，可以避免进一步的软骨损伤。
3、您好!请问：膝盖半月板退变意思是老化了吗?或是缺钙?这种能治疗好吗？平时要多吃什么才有益恢复？
您好～
膝关节是人体较大而复杂的屈曲关节。它所受到的应力大，结构稳定而又灵活。膝关节疼痛时有发生，而这种疼痛往往被忽视或者被人们武断地认为是关节炎等病症。其实，导致膝关节疼痛的原因有很多。
在日常生活中，多数关节疼痛并不是由外伤所引起。关节长时间受凉和巨大的温差是导致关节疼痛的主要原因。尤其在秋天，冷暖交替之际，低温或巨大的温差会导致肌肉和血管收缩，引起关节疼痛。如果遇到这种情况，首先要尽可能地保暖，可以采用热敷的办法；其次就是降低运动量，让关节得到休息。如果以上方法不能使膝关节疼痛有所好转，那么就要去医院就诊，明确病因。
4、膝盖半月板退行性病变
运动员有的人半月板都磨得快没了，你的是小问题。我打篮球的，双膝盖都不好。但是我不是很担心，因为我喜欢篮球，废点膝盖又何妨。我打完球膝盖就不舒服，但是只要休息就没啥大碍。医院的诊断结果多少都有点危言耸听。尤其是医生的建议，以上5年前就然我停止运动了。久病成医，你不用担心，膝盖多注意保暖，晚上睡觉前可以用热毛巾敷一敷，很有效果。如果剧烈运动，要好好热身，让膝盖滑液充足。
5、半月板为什么会退化
病情分析： 你好，根据你的年龄，半月板退化主要考虑与年龄增加有关，是一种老化的生理表现。意见建议：平时减少爬山、跑步等运动，急性发作时骨科就诊对症治疗。
6、如何防止膝关节半月板老化
1、避免在潮湿处睡卧，膝关节不过于劳累或负荷过重。 2、坚持做双侧股四头肌的静力训练，即取卧或坐姿，双下肢伸直，用力绷紧大腿前方肌肉群，持续10～20秒，放松5～10秒；重复20～30遍；每日4～5次。
7、半月板陈旧性损伤问题，懂的进来
目前中度半月板损伤，再到重度就需要手术。
已经不适合剧烈运动，小幅度轻活动还是可以。