1、半月板关节镜手术后怎样锻炼
关节半月板损伤后进行关节镜手术是常见的手术治疗方式,一般是手术当天麻醉清醒后就应当开始进行大腿四头肌的锻炼,即进行脚屈伸活动.第三天就应当开始进行膝关节的屈伸运动,进行功能锻炼.关节半月板手术后可能发生的并发症有：1,创伤性滑囊炎 2,关节内结构的损伤 3,关节内血肿 4,关节外结构损伤（血管,神经损伤） 5,关节,肌肉功能障碍 6,关节滑膜疝及滑膜瘘管（关节内的软组织,脂肪从手术入口向外突出） 7,下肢经脉栓塞,深静脉血栓形成 8,感染.
但是许多并发症在手术时都会做处理,发生的可能性较小.一般情况下容易发生的就是关节肌肉功能障碍.
2、半月板手术后肌肉粘连
术后可以进行股四头肌运动踝泵运动、直腿抬高运动，膝关节屈曲运动及下地行走等训练，患者术后伤口I期愈合，随访4—18个月，关节无疼痛，无顽固性积液，伸屈活动恢复正常，能从事日常活动.
]半月板手术后的康复阶段需要注意什么 最重要的是早期开始股四头肌锻炼，而不是过早过多地进行膝关节伸屈活动。
第一阶段：制动和保护，一般不超过3~4周；
第二阶段：运动范围，一般而言，术后第二天即在医生指导下进行股四头肌运动；
第三阶段：逐渐负重，一般术后4周开始进行。
训练的方式包括：1.热身运动；2.屈伸锻炼；3.等长运动；4.等张运动；5.等速运动；6.本体感受训练；7.功能训练。
日常生活注意事项？
1.增加身体素质的训练：包括体力、耐力、速度、灵敏素质等；
2.循序渐进的增加活动量；
3.尽量避免突然蹲下、起立和改变速度等剧烈动作；
4.防止关节软骨的继发损害；
5.必要时，听取骨科医生的意见。
护理常识：
半月板损伤多发生在半月板后角,在术后4-6周的时间内膝关节的过度屈曲都是要避免的.
。负重:如果损伤是在半月板体部,术后4 周才开始部分负重,负重体重的三分之一到二分之一.但是如果损伤在半月板前角后角,术后带直夹板的前提下可立即完全负重.
[膝关节主动活动度:术后4 周内,即使膝关节的被动活动度在术后4 周已达到120度,但是膝关节主动活动度应保持在90度以内.
6。另外术后1-4 周,还可以进行非负重情况下胫骨旋转到刚刚自然停止为止的活动.
7。术后4 周内,应该避免股骨和胫骨之间的撞击的活动以及可以引起膝关节剪力的动作.
术后5-7周
1。对于半月板体部损伤的患者,患肢从部分负重到完全负重(术后6周),在此期间也可以用一个弹力带辅助负重.对于前后角损伤的,术后立即可在直夹板的保护下完全负重.
2。膝关节活动度:在医生帮助下继续膝关节的被动活动,术后5-7周角度仍维持在120度.
3。肌力练习:此期重点应该进行屈伸膝0-30度练习,然后是屈膝30度的半蹲.
术后8周以后:
1。患膝可完全负重
2。屈膝可超过120度,并可以自己联系屈膝.
3。运动员术后3个月可以开始训练
3、半月板关节镜手术后多久脱拐？
帮忙点个采纳谢谢： 你好！这种情况相对来讲，半月板手术，做腔镜的话，也不一定因为有的人有可能恢复的会快一些，最好建议你马上，转到康复科，不知道是进行指导性训练。
4、关节镜手术后的问题
关节镜下治疗半月来板损伤，自就是对损伤的半月板进行修复，不清楚你所说的移位是什么意思(关节错位？)。
对膝关节进行保护是必须，护膝可以不用带，但是一定要注意膝关节不要受到外部撞击，另外避免剧烈长时间膝关节活动。
5、半月板手术后的康复
如果有肿胀和疼痛，一定要忌辣。一开始先进行无负重的锻炼（蹲下、起立、慢走、)随着时间的推移，身体要付重进行锻炼，但每次锻炼要适当，每天上午、下午各半个小时。最好不要引起它的肿胀。不然康复计划要停止，半年内不要做剧烈的运动（跑步、跳跃），不要把膝关节扭伤。
6、半月板关节镜手术
你好,首先你可以带个护膝,既保暖又可以让大小腿和膝关节方向同步并增加稳定性,然后坚持功能锻炼,仰卧腿抬高或者是用静力让膝盖上提,定期按摩热敷,锻炼要循序渐进,不要硬来,上下楼梯时多注意,恢复期间膝关节不要过伸过屈别太负重,多吃点生姜,去风寒滑利关节的,还有一般是术后2-3周下地走路为好,功能锻炼很重要,至于膝盖会比同龄人要更易老化和损伤，人体自我修复的组织有原先半月板的大部分功能,那些不是问题,劳逸结合.祝你幸福.