半月板好发年龄

1、半月板损伤的常见人群是哪些？为什么半月板容易磨损？

说到半月板，我相信每个人都熟悉它。毕竟，我仍然不时在电视剧中听到这三个词。但是每个人仍然对它的位置不熟悉。许多人只知道弯液面，但他们不知道弯液面的确切位置。今天，莫博士将与您谈谈半月板！

位于股骨和胫骨之间的膝关节中的半月板具有辅助膝盖吸收冲击并稳定膝关节的功能。半月板是膝关节中的C型软骨。每个膝盖上有两个。半月板软骨是一种坚硬但柔软的组织，可作为关节骨头两端之间的垫子。

什么是弯液面？造成损坏的原因是什么？医生：主要与这三个因素有关

当涉及到半月板损伤时，每个人首先想到的就是运动员。由于剧烈运动，半月板受伤是许多人造成的。因此，许多人将半月板损伤的定义仅限于运动员。在这里，我想向大家介绍半月板损伤。诱因远远不止这些！

半月板损伤的原因是什么？

1.剧烈运动

每个人都熟悉这一点。篮球，足球，短跑和跳远等剧烈运动都属于剧烈运动范围。在运动过程中，由于跑步，跳跃或着陆时迅速停止并改变方向，会对膝关节造成很大的压力冲击，从而导致弯液面受伤。

2.膝盖挫伤

膝盖对人体的影响非常重要，也是膝盖承受最大力量的时候。诸如跌落，交通事故以及步行时地面高度引起的振动等意外引起的膝盖碰撞，可能会受到高压的撞击，从而损坏弯液面。

3.职业原因

每个人都必须非常好奇，职业与半月板损伤之间有什么关系？我想告诉大家，不仅有关系，而且有很大的关系。如果您的工作需要长期沉重的举重或蹲下，则膝盖受伤必须比其他工作更为严重。以重物为例！大家都知道，我们的膝盖是人体承受最大重力的地方。当您移动重物时，膝盖上的压力会更大，并且长时间积累的膝盖上的压力也可能会损坏半月板。

因此，保护半月板在日常生活中也很重要。同时，我们必须避免在日常生活中过度运动，并学会适当休息。我们需要警惕什么症状？

当半月板破裂时，最常见的症状是膝盖疼痛，并且大多数疼痛发生在侧身，疼痛主要是眼泪，绞痛。受伤时，膝关节肿胀的症状主要是由于损伤引起关节滑块的分泌，渗出增多，从而在关节液中发生。同时，膝盖也会产生异物感和卡卡。当出现症状时，不能太多，不要误认为是正常的膝盖损伤！半月板损伤可以诊断出哪些症状？

核磁共振

半月板损伤的常见诊断方法也是首选的检查方法之一。

麦当劳测试

病人仰卧在床上。医生用一只手握住小腿，另一只手握住膝盖。弯曲，收起并旋转膝盖，并逐渐拉直膝盖关节。如果在此过程中关节内侧疼痛，则表明半月板内侧受伤。相反，这表明外侧半月板受到了损伤。该检查具有较高的参考价值

膝关节镜

患者需要全身瘫痪或部分瘫痪，然后将止血带绑在患肢上以打断患肢的血液流动，然后将无菌生理盐水或蒸馏水连续注入关节腔中以扩大关节腔，使医生可以轻松检查不同的小孔。

半月板损伤在日常生活中很常见。治疗期间必须避免过度运动。但是，并非您不能运动，而是应在医生的指导下有序进行。

2、年轻人成半月板损伤主要人群，为何会出现这种趋势？

因为现在的年轻人不知道爱惜自己的身体。造成半月板损伤最主要的原因还是因为不良运动和剧烈运动，很多人认为这种疾病只会发生在老年人身上，但是现在20-30岁也有很多人出现这种症状，所以不能凭借着自己年轻就不爱惜自己的身体。

什么是半月板

半月板是存在于膝关节上的，半月板是存在于大腿和小腿之间的一块软骨。半月板的作用是减震和缓冲。也就像是汽车上减震器的作用相似。其实很多老年人膝盖疼都是因为半月板损伤太严重，其实每个人的半月板都会有一定的磨损。但是在正常的情况下，这个磨损是不会影响正常生活的。但是半月板磨损太重的话就会严重影响生活，甚至连走路都会受到影响。

半月板受损的表现

半月板虽然不是很脆弱，但是也不像是钢铁一样坚不可摧，现在半月板受损已经不是老年人的专属疾病了，现在很多年轻的半月板也不是很好。半月板受损最直观的表现就是膝关节疼痛，虽然不是所有的膝关节疼痛都是由半月板引起的，但是在大部分情况下都是因为半月板的原因。膝关节肿胀也有可能是半月板受损。

如何治疗和保养

其实半月板受损并不是一个很严重的问题。如果损伤程度比较轻的话。完全可以通过静养来恢复，当然在静养期间是不可以做剧烈运动的。在某些情况下甚至还需要打上石膏。如果受损比较严重的话，那就只能进行手术了。不过手术后是可以正常运动的。当然最好不要剧烈运动。

在日常生活中也要注重保养，最好不要剧烈运动。当然最好也要保持体重，过于肥胖也会对半月板造成很大的冲击。

3、半月板损伤好了之后会不会复发

半月板是一个软组织 如果损伤一般是不会自行修复的 我的半月板损伤还是5年前的时候
后来经常在踢球时复发 每次都要在床上躺一个星期 接着一个月受伤的腿是无法着地的 膝关节无法弯曲
只能靠另一只腿跳着行走 连洗脚穿鞋都是问题
相当痛苦 到很多家医院就诊 咨询过很多医生
结果接到的建议大多是叫我好好休息 以后就不要踢球了
也有过治疗 针灸 推拿 高频电疗 直线偏光近红外线疗法 效果都很一般
通俗点讲 就是治标不治本 这些物理疗法的结果就是一两个小时以后膝关节周围的水肿消失了
走路也很轻松了 但是睡一觉起来跟前一天一个样 我坚持了一个多月后就没有去继续了
然后我还尝试过一种进口药 传说对半月板损伤很有效 外敷5分钟 疼的我一身汗 效果也一般 我想可能就是一种活血化瘀的强效药
也只能缓解一下肿痛
受伤的第一年 复发了4回 加第一次受伤 一年就有5回 每一回要跳一个月左右才能一瘸一拐的走路 并且走5分钟路就会肿
所以那一年 有些不太熟悉的人还以为我残疾了 基本一年的时候都是瘸的
接着后来的几年时间 每年都有复发 复发的频率基本是越来越小 复发后的症状也越来越轻 从开始要瘸一两个月到现在只是疼一两天就好了
复发的诱因基本都是踢球和其他剧烈运动 比方下楼梯时过猛过快 让膝关节承受过重负担
我是一名医学生 呵呵 作为一名准医生来讲 我有比较优越的治疗条件 但是老师给检查后都建议我不要踢球 注意保养
开始我还想做个关节镜把受损的部分切掉 结果老师又跟我解释半天 谈话总结是有总比没有好 如果不影响正常生活就不要切
我自己思索了很长时间 觉得时间长了以后 半月板的受损部分虽然不能自行修复 但是能在各个方向的压力和摩擦之下能慢慢的轻度的减少受损的程度 就像鹅卵石的形成过程一样的 另一方面 半月板连接的胫骨和股骨也能代偿性的轻微变形以迎合半月板的损伤
所以不严重的半月板损伤休息和一些辅助治疗 比方消炎 消肿等比较合适的 毕竟现在的医疗水平 也没有办法让它完好如初
接下来的几年时间要坚持一些锻炼 比方适度的散步到后来的可以承受的跑步 这个度要自己把握 一定要锻炼
专业上叫功能恢复 不锻炼的话 它的恢复更加漫长
反正半月板损伤不像骨骼伤那么有条有款中规中矩 这是一个相当漫长的过程
好好保养 祝少受折磨 早日康复

4、每个年龄段如何保养膝盖

膝盖，是人体最大最复杂的关节。膝关节又是人体最大的承重关节，正常人的膝关节平均可承重35公斤。承受重量越多，关节软骨磨损的机率也越大，肌腱也容易受伤，膝关节退化较快。

膝盖负重与体位的关系

躺下来的时候，膝盖的负重几乎是零；

站起来和走路的时候，膝盖的负重大约是1—2倍；

上下坡或上下阶梯的时候，膝盖的负重大约是3—4倍；

跑步时，膝盖的负重大约是4倍；

打球时，膝盖的负重大约是6倍；

蹲和跪时，膝盖的负重大约是8倍。

膝关节的状态

15岁以前

膝关节处于发育阶段，青春期的生长痛多发在膝关节附近；

15岁—30岁

膝关节处于“完美状态”，运作起来可以说是不知疲倦。只要不破坏到膝关节组织，基本都感受不到它的存在；

30岁—40岁

髌骨软骨产生了早期轻度磨损，会出现一次脆弱期，出现短期的膝关节酸痛，持续几个星期到几个月，有的人甚至还会觉察不到。髌骨软骨是人体膝关节内一层3——5毫米厚的透明软骨，可以为膝关节缓冲运动带来的冲击；

但由于髌骨软骨没有神经分布，所以在全层磨损前只会在脆弱期拉响一次“预警信号”，在这段时期内要避免剧烈运动。也是从这个时候开始，对膝关节的使用不能再随心所欲。

40岁—50岁

在走远路之后，膝关节内侧容易出现酸痛，用手轻揉之后会缓解。在膝关节中，半月板的作用是缓冲震动、保持稳定；

人体的60%体重都是由膝关节内侧支撑，因此内侧半月板的退变发生也比较早。又因为半月板上有神经分布，在退变过程中人可以感受到酸痛。这个现象的到来提醒人们：该开始保养关节了。

50岁以上

膝关节会感觉到明显疼痛，这是因为髌骨软骨的“使用寿命”已到，软骨全层磨损，关节炎已经产生。这时候应该节约使用关节，减少剧烈运动，尤其是上下楼梯和爬山，必要时可以使用拐杖来减轻膝关节承受的压力。

膝盖酸痛的日常保健

路不要走太久，当膝盖觉得不舒服时就应立即休息；

不做大运动量的锻炼，如跑步、跳高、跳远；

避免半蹲、全蹲或跪的姿势，如蹲马步；

不做膝关节的半屈位旋转动作，防止半板损伤；

保持理想体重以减轻膝盖的负担；

注意膝盖的保暖，可以穿长裤、护膝来保护膝盖；

少搬重物，少穿高跟鞋；

避免外伤及过度劳动；

鞋子的选择很重要。一双合脚的鞋子，不仅可以让你走路舒适，还可以减少运动时膝盖承受的撞击与压力；

脚背部分能与鞋子紧密结合，宽窄、长度均合适，能正确保持足弓的弧度；

鞋子的重量以轻为宜，鞋底不宜过软，而且要有点厚度；

鞋后跟可以高2-3厘米左右，鞋底太平则走路时容易疲倦；

鞋底上带有防滑纹。

5、半月板为什么会退化

病情分析： 你好，根据你的年龄，半月板退化主要考虑与年龄增加有关，是一种老化的生理表现。意见建议：平时减少爬山、跑步等运动，急性发作时骨科就诊对症治疗。

6、半月板受损已变成年轻人的通病，真的是运动不当引起的吗？

 其实我们可以发现现在有很多的年轻人都非常的不喜欢运动，所以说大部分的年轻人都会有一些疾病，而且大家都非常喜欢的一名主播薇娅，她也是因为半月板受伤在医院接受了治疗。在这件事情发生之后，大家也都觉得有一些可怕。其实我们可以发现像一些运动员，和一些长期处于搬运的工作人员，他们的半月板受损会比较普遍。

注意保护半月板

其实半月板受损成为了现在很多年轻人的通病，主要就是因为现在的很多年轻人有时候不做运动，但是突然就做一些剧烈运动的话，就会导致自己的半月板受伤。而在这个时候大家也要知道，这种做法是非常的不正确的，如果说大家在酒桌了或者是每一天都没有运动之后，也是要适当的去散散步，这样的话也是可以减少一些事情的发生。而且我们在做运动的过程当中也是要减少运动的强度，只有这样的话才不会让自己的半月板受伤，而且我们在做运动之前也是要进行热身。

运动拉伸必不可少

有很多的朋友在做运动之后都忘记了要进行拉伸，这样的事情在发生之后不仅会让我们小腿长了一些肌肉，也很有可能会导致我们的半月板受伤。有很多的疾病都是大家平时不注意的时候会发生的，而且半月板一旦受伤的话真的是生不如死，因为像这样的病大家可能会认为不是特别的严重。但是我们如果没有特别的注意的话，也就会让自己的身体变得非常的不好，同样疼痛起来也是十分的难受。

可能有很多的人都会认为年轻人普遍有半月板受损这样的事情发生，就是因为如今的年轻人越来越难，不喜欢运动并不是这个样子的。半月板受损主要是因为大家在日常的生活当中去做一些运动的时候，没有注意运动前拉伸或者是没有注意运动的强度。

7、当下二三十岁的年轻人是半月板损伤的主要人群，该如何保护半月板？

越来越多的年轻人半月板损伤的比较多，大部分是因为运动的不当或者长时间的姿势不正确，这些都会引发半月板的损伤，那么接下来就详细的给大家说一下怎么样才能保护好半月板。首先我们先要了解一下半月板是在什么位置？半月板在膝关节的内部，基本上它的作用是用来稳定膝关节的，这样他可以减少膝关节的压力，如果膝关节受到了损伤之后，那么半月板也会跟着受到损伤。日版受伤了之后，它的主要表现是会出现肿胀或者是疼痛，以及在活动的时候会出现一些响动。

在运动的时候一定要保护好半月板

运动的时候一定要先做热身的运动，首先要开始慢跑五分钟，因为这样的话可以让身体得到很好的拉伸，这样可以让身体的关节先活动开，运动的时候才不会影响到半月板或者膝关节。还有在做大运动量的时候最好是带上护膝，这样可以对膝盖进行保护。如果你是跑步的话，那么一定要注意跑步的姿势一定要正确的。我腿部肌肉是比较发达的，那么就可以减少膝关节的压力，也说也可以适当的多做一些腿部方面的运动，增强腿部的肌肉。

如果出现不适那么最好停止运动

半月板的损伤和运动有很大的关系，当你的膝盖出现不舒服的时候，那么就一定要减少运动或者是停止。运动并且一定要记得在运动以后千万要拉伸，并且在运动的时候，选择一双适合自己的运动鞋，这样不但对脚踝有很好的保护，对于膝关节和半月板都有非常好的保护。还有要提醒大家的是，如果你是体重基数比较大的，那么最好是减少运动或者是劳动，因为如果运动量过大的情况下，对于半月板的磨损是非常严重的。

生活当中的不良习惯一定要改正

很多人在生活里面是喜欢蹲着或者是跪着，那么这种情况下就非常容易损伤到膝盖，或者有的人在坐着的时候喜欢翘着二郎腿，那么这对于半月板承受的压力就是非常大的，时间久了会导致半月板出现老化和磨损。如果你的膝关节曾经受过外伤，那么这个时候你就一定要多注意了，因为有过外伤史的人更容易导致半月板出现问题，因为在稳定性还有平衡方面就会出现一些变化，那么半月板的受力就会变得不均匀，从而导致半月板出现劳损。

8、年轻人成半月板损伤主要的人群，半月板有什么作用？

其实半月板的主要作用就是关节之间的缓冲作用，其目的就是防止现有关节间骨头的磨损，因为膝关节是人体关节的主要承重部位。发生半月板损伤容易引起关节疼痛，肿胀问题影响关节的活动，如果我们不注意关节的活动，就很有可能造成有不正常的走路姿势或功能问题，因此需要及时去医院看看处理，半月板出问题不是小问题。

什么是半月板？

根据我们身体力的半月板的形状和部位，半月板起到了稳定膝关节，减低膝关节负重，促进关节内营养物质的吸收。正因为半月板具有稳定的负荷作用，才能保证膝关节长期负重运动时不受损伤。半月板位于股骨髁和胫骨平台之间，起到缓冲作用，保护两者的关节面，吸收向下传递的冲击，特别是我们不小心的扭伤或者过度屈曲或伸直时，这种保护的作用非常的明显。

当我们小时候从高处跳下来的时候，首先是膝盖承受着相当大的重力，但是股骨髁和胫骨平台的软骨没有受到损伤，正是因为半月板的存在，将这种跳下来的力分散到整个膝关节同时承受，而不仅仅局限于股骨髁接触胫骨平台的局限点。另外，半月板可以防止股骨移位，因为半月板的楔形体可以弥补股骨髁和胫骨平台之间的不对称，填充圆形股骨髁和胫骨平台周围的死腔，从而增加膝关节的稳定性，防止关节囊和滑膜组织进入关节面。

其实半月板的用处很多，还可防止股骨髁上股骨架向前滑动，调节膝关节内压力，半月板上所布的某些润滑液，可对关节各部位起到润滑作用，减少摩擦。半月板也可以支持膝部的旋转运动，协助侧副韧带控制关节的侧方运动和辅助关节的旋转运动，总之半月板启着承上启下的作用，非常的重要。


如何保护我们的半月板？
最主要应该注意的就是运动过度或日常缺乏运动的人们，需要特别注意的问题，因为半月板是不可再生关节的结构之一，一旦损伤就是终身的问题，正常人的膝关节肌肉组织的强健程度只能应付日常运动，对于强度稍高的运动适合膝关节不能及时应对，造成关节负荷过大而造成损伤，其中就有半月板损伤、韧带拉伤等问题。

半月板的日常活动强度时需要注意的问题，主动的降低运动强度。使用具有保护半月板功能的移动防护装置。锻炼时先热身，充分热身后对某些强度稍高的运动应采取循序渐进的原则。针对半月板已受损的情况，采用具有特殊保护半月板功能的运动护具进行保护，日常进行膝关节周围肌肉组织的锻炼，还是能起到很好的保护半月板的效果。

9、请问半月板损伤继发症有哪些?年龄41,外伤至半月板内外侧后角撕裂，长时间保守治疗,第一次手术见其他软...

于半月板所起到的稳定载荷作用，才保证了膝关节长年负重运动而不致损伤。而同时，因为半月板的结构和功能，决定其是膝关节内最容易受伤的组织之一，在从事剧烈运动和特殊职业的人员中，半月板损伤的几率很高。林书豪的伤势是半月板撕裂，这是运动中非常常见的一种运动创伤，撕裂的半月板还会在关节活动中牵扯关节滑膜组织，磨损关节软骨，造成极难治愈的慢性滑膜炎，并加速关节退变，使关节炎提早出现。了解更多，鼠标停在我用户名上

10、什么是半月板变性？为什么我儿子17岁就会得这样的病/

半月板的功能即在于稳定膝关节,传布膝关节负荷力,促进关节内营养.因为膝关节承重比较大,而且活动度也很大,容易受到损伤引起半月板的损伤或是病变,由于半月板本身内部无血液,只在周围有血液循环,所以,半月板损伤仅边缘撕裂经过长时间修养如外敷健骨舒络贴有.如果是严重的损伤则只有考虑手术.手术的方案需要根据具体的病情而定. 日常生活中，凡事要有预见意外发生的可能性，充分利用身边的工具帮助降低意外造成的半月板损伤风险。如上下公车或上下楼的时候，不要过于匆忙，可借助扶手帮助稳定身体再迈步走，有职业习惯的人，最好每隔一段时间变换劳作的姿势和稍事休息。