1、盘状半月板能练散打跆拳道和健身吗
先说结论，完全可以。
1、亚洲人，中日韩的盘状半月板患症率，高达25%。
中日韩古代战争这么多，不都过来了吗？你有什么怕的。
2、相对跆拳道来说，器械健身更适合你。
2、盘状半月板成形术后可以运动吗？不完全盘状半月板破裂
膝关节半月板术后是可以运动的。半月板成形术后与骨性关节炎没有必然的联系。引起骨关节炎的原因很多。由于半月板有保护软骨的作用，医生会在术后不留症状的前提下尽量保留半月板的，但只要有半月板组织存在，在今后的运动中就会有再次损伤半月板的可能性。因此这位患者，在今后运动中要预防膝关节的再次扭伤。由于半月板损伤的部分已经切除了，保留下来的半月板组织是正常的，而且张力好，相对于胫骨平台面得1/3，边缘8mm。所以这位患者不要思想负担过重，
（罗浩大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！）
北医三院罗浩 http://luohao.haodf.com/
3、盘状半月板损伤能否继续打球？
不能剧烈运动了，盘状半月板是对称的，两次都做关节镜了吗，以后要注意啊
4、盘状半月板和有积液适合做什么体育锻炼
半月板损伤东明健身私教提示较多表现为关节伸屈或扭转到某个位置时，疼痛更为明显，并伴关节弹响，甚至发生关节交锁，不能伸屈活动，这走路尤其是上下楼梯，感到下肢无力，常打软腿，影响工作和生活。时间长了，大腿肌肉萎缩，周径变细。
半月板损伤一般至少需要三个月才能完全愈合。第一个月的保养是关键，要尽量卧床休息。中医对半月板损伤的治疗遵循调和气血为主，使气血运行通畅，改善局部循环，修复受损组织，进而彻底治愈半月板损伤。
适合运动：总体来说东明健身私教认为半月板损伤应该减少对膝关节以及腿部需求较大的运动，可以适当的坐下或者躺着锻炼上肢力量。
5、先天外侧不完全型盘状半月板可以跑步吗？
先天外侧不完全型盘状半月板不可以跑步。
6、盘状半月板！盘状半月板能健身吗？
盘状半月板又称盘状软骨，是指半月板的形态异常，较正常的半月板大而厚，尤其是在体部呈盘状因而得名，在人群中发生率约为3% ~5%。发病原因至今不明。