半月板润滑不好怎么办

1、膝盖半月板磨损严重怎么保养

半月板磨损或不分泌润滑液，中医解释为肾脾亏虚，西医暂时无特别好的方法 可注射润滑液的替代品 最主要的还是保养 尽量不要活动

2、如何防止半月板磨损

1.不要急转、急蹲、起立
2.减少负重活动，特别是负重跳跃
3.如果感觉关节卡住了，不要暴力拉伸，应该慢慢恢复

3、半月板打了医生建议的润滑剂，5针一个疗程那个，打了之后会疼痛和涨涨的，正常吗？

你做过半月板手术没有？
打了之后应该不会疼痛和涨涨的吧？？？
疼痛应该半月板的缘故吧......或是你没做手术，或是手术没有做得很好.......
涨涨的可能是不是积液的缘故......
做过手术不太正常......
没做手术有点正常......

4、半月板撕裂吃什么可以起到润滑的作用？

半月板撕裂主要是手术切除半月板的，如果是轻度可以保守治疗，服用活血化瘀以及止痛药物的

5、半月板的损伤 日常如何保养？

半月zd板是膝关节股骨和胫骨之间的软骨垫，起到缓冲压力，减轻摩擦，增加关节稳定等作用。半月板损伤以后保养首先是减轻对半月板的压力，包括减肥降体重，减轻重体力劳动，不从事爬山、踢足球等运动，坚持带护膝，专保护关节，冬天注意膝属关节保暖。口服保护软骨药物如硫酸氨基葡萄糖、硫酸软骨素等，关节腔内注射玻璃酸钠促进润滑，加强半月板营养。

6、半月板不好做什么运动

在半月板受伤恢复到比较好的情况下，我们一般先选择慢跑，这时应该注意，把你的注意力放在大腿肌肉上而不是膝关节上，锻炼我们的大腿肌群力量，让身体习惯大腿的发力，分担膝关节承受的重量。跑步同时会刺激膝盖液的分泌，利于半月板的修复。同时半月板有伤的朋友应更加注意运动前的热身和运动后的放松动作，这是使患处伤势不加重的保证。

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建议在跑步完稍事休息后，应该加入靠墙静蹲（靠墙半蹲）这个动作（保护膝关节的黄金动作）背靠墙慢慢蹲下，大腿与小腿呈90度，膝盖与脚尖应该朝同个方向，且膝盖不超过脚尖。朋友们最好在百度上好好了解靠墙半蹲的标准动作与注意事项再进行锻炼。我身边的骨科专家和运动教练都是特别推崇这个动作的。这个动作不紧紧是锻炼腿部肌群，它还增加膝关节韧带的力量，使我们的膝关节更加强悍。虽然半月板受伤非常不易修复，但我们只有加强大腿肌肉和膝关节韧带的力量，才能使我们膝关节的状态恢复到最接近健康的状态。

7、膝盖中的润滑液少怎么办

如果是因炎症而导致的话，那先把炎症搞定了，再适当运动，但不应过于激烈。但也别因为受过伤就彻底放弃运动了，否则以后出现炎症的几率反而更大。