1、跑步时，脚腕痛
如果扭伤了，一开始用冰敷，大约半天后可以热敷。
如果严重还是看看医生，最怕是筋键有事，那以后运动都会有问题。
尽量少运动，留下手尾，以后老了就麻烦。
2、跑步跑的脚腕疼怎么办
正常啊 我跑了几次脚后跟膝盖都疼 后来网上查了下矫正了跑步姿势，还有注重跑前的热身和跑完的放松 坚持下来都不疼啦
3、跑步后会感到半月板酸痛，是怎么回事？
很多人在跑步以后都会出现半月板疼痛的情况，这是因为过量的剧烈运动使得半月板磨损严重，即使在未发生半月板断裂的情况下，其所在的关节部位也会发生疼痛。这时，人们可采取在患敷处贴外伤药或者是施以按摩等，口服药可服用氨基葡萄糖等，以促进其尽快缓解。如果情况得不到缓解时，可用天然锯峰齿鲛软骨粉来缓解，该药摈弃了原有的只能吃止痛片缓解疼痛的方法，能促进软骨再生，使人们尽快恢复半月板。
鉴于人们因跑步而引起半月板损伤疼痛的情况，建议人们适当减少跑步的次数与时间，如果之前是每天跑步，应当缩减为隔一天跑，在跑步的时间上也应适当减少。
以上是我们对跑步后半月板疼痛的用药情况的一个说明。日常生活中，如果人们的半月板有损伤，应及时到医院就诊，在医师的指导下用药治疗，如果能够服药缓解时，应尽量服药治疗，这样可避免手术后长不出半月板的严重后果，进而保持患者的生活质量
4、跑完步脚腕疼,是怎么回事
脚腕是一乘重关节，跑步过长容易受累，注意适量运动，多用热水泡洗加强脚碗组织代谢功能。
5、跑步引起了脚腕疼这是为什么？
应该是由于肌肉韧带和滑膜长时间的磨损，或者受凉和劳损导致的无菌性的炎症，引起组织液淤积导致的水肿痛疼的症状。 建议你可以用中药外敷治疗，采取散寒除湿,活血化瘀的药物来治疗，使患部消除水肿和炎症，缓解局部不适，并且以活血化瘀，散寒祛湿的药物改善新陈代谢，达到治疗目的，建议你尽快治疗，同时也可配合着中医推拿理疗来进行辅助治疗。
6、跑步后膝盖和脚腕好疼，怎么办？
这属于运动损伤，在剧烈运动前没有做好拉伸等活动前准备。又或者是假期中很少运动，开学后突然的剧烈运动造成了身体的损伤。伤筋动骨的恢复是一个漫长的过程，需要适量的舒缓的运动来慢慢调节各关节之间的灵活性，让气血淤堵通畅疼痛就会消失。再遇体育课要求剧烈的运动，可以和老师把你的情况说一下。
7、运动过后脚腕和膝盖疼痛，怎么办
先好好休息，用热水泡脚睡觉，垫高。不过你可能还是缺乏锻炼。这次也有点超负荷了应该。
8、我跑步大概一个月，脚腕酸疼，膝盖疼，反正是下半身酸疼，可是我看有的人天天跑的比我多，怎么一点事没有
五公里不祘多，开始不要快，跑步也要放松，不要紧张的跑。晚上用热水泡脚，用热毛巾焐疼的地方。要坚持，。速度可快可慢，不和别人比。
9、跑步时脚腕痛，怎么办？
如果扭伤了，一开始用冰敷，大约半天后可以热敷。
如果严重还是看看医生，最怕是筋键有事，那以后运动都会有问题。
尽量少运动，留下手尾，以后老了就麻烦。