1、半月板损伤饮食吃什么好
这个不用刻意调整，注意饮食的科学合理搭配即可，不过半月板损伤恢复期间要注意复查，开元这类的骨科即可，随时看看恢复的程度和情况。
2、刚开完刀（膝盖半月板修复手术），可以喝牛奶吗
半月板损伤后经过关节镜手术后，饮食方面没有禁忌，可以多喝骨头汤。
3、半月板撕裂的病人适合吃什么食物和水果？
吃樱桃能补充铁质，其中含量丰富的维生素C还能促进身体吸收铁质，防止铁质流失，并改善血液循环，帮助抵抗疲劳。菠萝所含的菠萝蛋白酶成分具有消炎作用,可促进组织修复，还能加快新陈代谢、改善血液循环、快速消肿，是此时身体最需要的水果。 我们都知道病人有口忌，特别是水果有性温凉之说，那么不同病人都适合吃什么样的水果?一起来看看。 ☆皮肤预防皱纹——芒果 若皮肤胶原蛋白弹性不足就容易出现皱纹。芒果是预防皱纹的最佳水果，因为含有丰富的β—胡萝卜素和独一无二的酶，能激发肌肤细胞活力，促进废弃物排出，有助于保持胶原蛋白弹性，有效延缓皱纹出现。 ☆血液供氧不足——樱桃 容易疲劳在多数情况下与血液中铁含量减少，供氧不足及血液循环不畅有关。吃樱桃能补充铁质，其中含量丰富的维生素C还能促进身体吸收铁质，防止铁质流失，并改善血液循环，帮助抵抗疲劳。 ☆大脑过度用脑——香蕉 过度用脑导致人体内维生素、矿物质及热量缺乏，除了大脑疲惫，还常常感到情绪低落。此时补充香蕉可提供所需营养物质并缓解消极情绪。由于过度用脑消耗多种维生素，因此营养师建议同时补充善存等多维生素片。 ☆眼睛过度用眼——番木瓜 长时间盯着电脑屏幕或电视屏幕，过度用眼，则视网膜感光所依靠的关键物质维生素A大量消耗，眼睛感到干燥、疼痛、怕光，甚至视力下降。此时就需要食用可提供大量维生素A的番木瓜。 ☆牙龈牙龈出血——猕猴桃 牙龈健康与维生素C息息相关。缺乏维生素C的人牙龈变得脆弱，常常出血、肿胀，甚至引起牙齿松动。猕猴桃的维生素C含量是水果中最丰富的，因此是最有益于牙龈健康的水果。 ☆心脏心脏病史——葡萄柚 胆固醇过高严重影响心血管健康，尤其有心脏病史者，更要注意控制体内胆固醇指标。葡萄柚是医学界公认最具食疗功效的水果，其瓣膜所含天然果胶能降低体内胆固醇，预防多种心血管疾玻 ☆肺脏长期吸烟——葡萄 长期吸烟的肺部积聚大量毒素，功能受损。葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率，帮助肺部细胞排毒。另外，葡萄还具有祛痰作用，并能缓解因吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等不适症状。 ☆肌肉肌肉拉伤——菠萝 肌肉拉伤后，组织发炎、血液循环不畅，受伤部位红肿热痛。菠萝所含的菠萝蛋白酶成分具有消炎作用,可促进组织修复，还能加快新陈代谢、改善血液循环、快速消肿，是此时身体最需要的水果。
4、半月板撕裂、在饮食方面应该注意些什么
饮食无特殊。主要是禁烟酒，平时要注意保护伤腿，比如护膝，还要避免二次损伤，运动量和强度都要减弱，除日常生活外，不宜过多训练，以修养为主。
5、听说有半月板的患者不能喝牛奶是真的吗？
没有相关报道半月板病患者不能喝牛奶，半月板病患属于骨科，且多数是运动损伤，所以没听说过。
6、喝鲜牛奶有利于半月板恢复吗
半月板损伤后比较难恢复。
1.早期诊断处理及时，没有较大的血肿，症状不严重，如无膝关节“卡”、“交锁”的现象，股四头肌无萎缩现象，中老年人患者或者医生根据MRI判断患者不用手术的，可以不用手术。这部分人中有些人能像正常人一样参加体育运动，但也要在一年半至两年以后。
2.运动员或体育爱好者还想继续玩体育，一般会建议手术，但是手术不是一件简单的事情，除要高昂的费用外，恢复过程也要个人进行科学康复锻炼。另外，不能不知道的是，手术本身是一次有规则的较大创伤，少数人术后会膝关节功能出现一定程度的受限。
3.损伤的半月板能否愈合，取决于受伤部位的血液循环状态，半月板外周1/3部分有足够的血管分布，因此，一般来说，半月板损伤相较于关节面软骨磨损、退化的退行性关节炎而言，通过摄取敝司的锯峰齿鲛软骨粉帮助半月板软骨再生的时间要更长一些，这关键还得看个人吸收能力和软骨再生能力。
4.除了注意运动姿势和运动的强度外，要注意运动保护，如佩戴运动护具防止运动中的意外损伤。
5.日常生活中，凡事要有预见意外发生的可能性，充分利用身边的工具帮助降低意外造成的半月板损伤风险。如上下公车或上下楼的时候，不要过于匆忙，可借助扶手帮助稳定身体再迈步走，有职业习惯的人，最好每隔一段时间变换劳作的姿势和稍事休息。
关节养护：“养护关节”越早越好
专家认为，人过中年，几乎人人都会发生关节病变，只是发病时间早晚、病情轻重有别。关节病变和年轻时“关节养护”是否得当有很大关系。随着年龄的增长，人体各器官开始缓慢走向老化，关节软骨也由于代谢异常、磨损、老化等原因而或多或少产生退行性病变。这时，如果“养护关节”的干预措施及时跟上，将收到事半功倍的效果。
众所周知，关节病变是年老退化或关节过度使用导致的，而为了保护关节，就得避免剧烈运动。其实在引起关节病变的因素中，运动机械性损伤仅是一方面，还有很多其他诸如身体超重、站坐姿势、活动方式、饮食失调等生活细节，都可能促使关节发生病变。
科学的饮食起居很重要
几千年来，饮食起居一直在我们的保健养生中占有重要的地位，因为只有良好的饮食起居习惯，才能拥有健康长寿的人生。同样，我们“养护关节”也与日常生活中饮食起居密切相关。
动：避免关节剧烈活动和过度负重，防止关节承受不恰当的重力和暴力，以减少关节的反复损伤。如髋关节或膝关节受累者，应避免过久站立、跑步、打球或长距离步行等。
坐：尽量不久坐，长时间保持同一姿势，中间多起身活动。若久坐后双膝发僵，在起立前可作一下“热身运动”——轻轻地摆动几下腿部。
睡：颈椎骨关节炎病人应避免长期伏案、仰头或转颈，睡眠时应用高度适当和符合颈椎曲度的枕头。腰椎受累者可睡硬板床。
穿：穿较有弹性的鞋子，用适当的鞋垫，穿戴护膝或弹性绷带，对保护膝、髋等关节十分有益。平时注意保暖防潮，以避免关节受寒冷潮湿刺激而引发炎症。
食：超体重者宜控制饮食，减轻体重，以利于减轻关节负重，体重减轻5公斤，可降低50％患关节炎风险。此外，平时应多食富有钙和胶原蛋白质的食品。
在此，特别提示：体外补足胶原蛋白对“关节养护”尤为关键。因为人体正常关节由软骨、关节囊膜、关节滑液和韧带等所组成，软骨可以保护关节，避免骨头的磨损。而胶原蛋白是关节中软骨组织的主要成分，负责构造软骨组织的框架并将其定型。
全骨营养素让您的关节更年轻
日常饮食中含胶原蛋白较丰富的食品主要有猪皮、猪蹄、牛蹄、鸡翅等。但是，猪蹄、猪皮等食物的烹制有诸多不便，天天吃不仅会腻，而且易发胖，极易诱发冠心病、高血压等疾病，其有效补充量也很少。