上楼下楼膝盖不疼会是半月板损伤吗

1、膝关节走平路时不疼、上楼梯就疼，到底是怎么回事？

上楼梯的时候膝盖疼。可能是膝关节无菌性炎症、半月板磨损、半月板损伤造成的。推荐平膝关节。平时要注意减少爬楼梯、上坡等动作。疼痛严重的话可以考虑服用抗炎药物，无效的话要及时接受治疗。膝关节是我们身体中重要的承重关节。它一直不辞辛劳地做着最繁重的工作。体重负荷最大的运动也最多。所以他在人体中也是退化初期和损伤最多的关节。先走、跑、下楼梯三种运动给膝关节带来的压力完全不同。其中走路对膝关节的压力最小。它的体重一般是体重的1~2倍。上楼后，膝关节的重量是体重的3~4倍左右。所以只能在这个比例下看到。

下楼给膝关节带来的压力比走路大得多。因此，主题有时上上下下楼梯，疼得走不动。这种跑来跑去蹲去的动作会给人更大的压力。所以，如果是膝关节疼痛患者，就来就诊。我应该先要求他们尽量不要做跑和蹲的动作。给膝关节充分的休息，减少里面的炎症，更好地恢复膝关节。各种疾病可引起膝关节疼痛，如骨质增生、关节脱位、类风湿关节炎、半月板急性(慢性)损伤、骨性关节炎等。

根据你说的症状，如果你是中老年，可能是骨关节炎引起的疼痛。膝骨关节炎是最常见的骨骼肌肉疾病，也是中老年人障碍的主要原因。膝关节的滑膜层是全身关节中最宽、最复杂、附着在关节每根骨头上的关节面周长。随着年龄的增长，关节腔内黏液分泌减少，加上平时或运动或走路姿势不当，引起磨损，引起关节疼痛，上下楼梯或爬山时疼痛加重，平时走路无大碍。出现这种疼痛是，首先要看步态。健康的步态在臀部启动使腿活动，损伤膝关节的步态使腿活动。短期内什么都没有。器官膝关节磨损，股四头肌劳损。

如果注意观察，大部分膝关节是通过拉伸开始步行的人，特别是平原地区。否则，除了创伤或腿型不正之外，膝关节几乎不成问题。这个大关节足够支撑到老，但不能磨十年刀。膝关节上承疼痛部位有没有疼痛，如果有，请按按压，确认疼痛和平时的步行感是否一致，如果一致，请用感到疼痛的舒适力量按摩。每天一次，五分钟左右，每周一次，观察症状的变化。

2、为什么膝盖上楼不疼，下楼疼，也不能跑步。

病情分析：
根据您叙述的病情，建议您做下膝关节CR或CT片，必要时做关节镜检查。查找病因：骨刺，半月板损伤，类风湿性关节炎滑膜炎，滑囊炎，关节腔积液等等均可导致膝关节酸胀，肿痛，响声等症状。

意见建议：
骨刺治疗多以理疗，局部注射治疗为主，必要时行手术治疗，滑囊炎，滑膜炎，关节腔积液多以抽液封闭治疗为 主。风湿性和 类风湿性关节炎多以抗风湿治疗。建议明确病因后，对症治疗。

3、上下楼梯会容易伤到膝盖，到底是上楼伤膝盖还是下楼最伤膝盖？

我个人认为是下楼，因为下楼在大大小小的身体关节中，膝关节是最常见和最容易受伤的。上楼梯时，膝关节承受4．8倍的重量，下楼时承受6．7倍的重量。很容易对髌骨关节产生压力，长时间后容易引起软骨疼痛，那么完美需要怎么解决这个问题，尽量放慢上下楼梯和上下下坡的速度，并尽量保持横向45－90度，下坡时尽量使用扶手，老年人可以更频繁地使用拐杖，这样可以减轻身体对膝盖的重量压力。

据我了解到的最新消息里面，当一个人上下楼梯时，身体会从站立时双脚的压力变成 1英尺的压力。膝盖作为大腿和小腿的连接部分，应该承受重心的压力。然而，膝关节周围只有半月板、交叉韧带等组织，并且没有太多的肌肉来保护关节的稳定性，因此自然会损伤膝关节。也许每个人都知道爬楼梯时膝盖受伤的概念。

但是这位英俊的绅士今天想说的是，下楼比爬楼梯更多的是膝盖受伤，根据不可靠的调查，上楼时，膝关节承受的重量是其 4．8 倍，而下楼时承受的重量是其 6．7 倍，为什么，因为当我们上楼梯时，我们的脚向前迈，踩上后，我们将重心移到了前脚上，与前脚膝盖相比，应激时间相对较短。

下楼时，当当前的脚从地面向前伸展时，后脚的膝盖会产生压力，直到前脚落到地上。因为下楼有惯性，速度更快，对膝盖的影响更大，这就是所谓的上山容易，下山难这句话，爬楼梯之所以存在争议，是因为不同的群体对爬楼梯问题的看法不同。

最后，关于以上上下楼梯会容易伤到膝盖到底是上楼伤膝盖还是下楼最伤膝盖的问题，今天就分析到这里。

4、上台阶膝盖疼走路却不疼是半月板损伤吗

是风湿、膝关节骨刺、缺钙的症状。需要临床检查。建议你到医院检查风湿系列，膝关节X线片，检查离子，这样就可以明确诊断了，按诊断做相应治疗。这种情况需要注意休息，安信医学祝你生活愉快！

5、膝关节下楼疼痛，上楼不疼到底得了什么病

界里没有真正的幸福,也不会有什么永恒的快乐,毕竟人都是有感情的,总有太多的现实让你无法不顾爱情,你我只是尘世中的一员,又怎么可能不顾人家和朋友的眼光,不顾家人和朋友的心情,不顾别人的感受去爱,去追逐?也许你会在他离开的时候难过伤心,但是总比失去自己的灵魂好.因为没有人会陪你一辈子的……
如果你真的爱一个人,那个人便会在你最想忘记的时候出现在你的心里,会在你最难过最失落的时候出现在你的心里,可是你却想了又想却无法确定是否要告诉他你现在的感受,你现在的苦恼,因为你在乎他的感受,在乎他的想法.可是有时候越是在乎就越容易失去,越容易让自己受

6、究竟是上楼梯伤膝盖啊还是下楼梯伤膝盖啊？

下楼梯伤膝盖。上楼梯时，膝关节承受着4.8倍的体重，下楼时承受6.7倍的体重。
上下楼梯。大大小小的身体关节中，以膝关节最常、也最容易受伤。上楼梯时，膝关节承受着4.8倍的体重，下楼时承受6.7倍的体重。非常容易对髌骨关节产生压力，久了就易造成软骨间的疼痛。
解决方法：尽量放慢上下楼梯及上下坡时的速度，可以尝试侧身45—90度；下坡时，尽量使用扶手；老人可以多用拐杖，减轻身体对膝盖的重量压力。

7、爬楼梯对膝盖有伤害吗？

爬楼梯是项很好的有氧运动，可以锻炼我们的心肺功能及腿部肌肉的力量性，但是，爬楼梯锻炼时，对膝关节的压力和磨损是存在的，因为在下楼梯时,单腿要承受平时两倍的重量,重复同一动作，对膝关节等关节压力也增大。因此，有“上楼健身，下楼伤身”的说法。但是，只要平时在锻炼时多留心一下就能很好的保护自己的关节，那么，经常做爬楼梯锻炼应注意些什么呢？给你些意见参考参考：
爬楼梯锻炼一是首先要结合自己的实际情况。一是如果为身体过于肥胖的人，在爬楼梯时对膝关节的压力更大些，因此一定要掌握好速度与持续时间的关系。开始时，应采取慢速，坚持一段时间，可以逐步加快速度或延长时间，但是不能过于剧烈，否则会增加心肺负担。二是在爬楼梯的过程中发现不适，应立即停止锻炼。三是如果膝盖有陈旧性损伤的人，尽可能不要进行爬楼梯的锻炼。
同时，要掌握正确的锻炼方法。一是下楼时，为了防止膝关节承受压力增大，应前脚掌先着地，再过渡到全脚掌着地，以缓冲膝关节的压力。二是爬楼梯后可对膝关节局部按摩，三是平时最好常做下蹲、起立及静力半蹲等练习，使膝关节得到充分的运动，防止其僵硬强直。
相信注意预防关节损伤及多做些注意保护性运动，经常爬楼梯锻炼的你身体会越来越好的。

8、走平路没有事，为何上楼、下楼膝盖会疼呢？

膝盖走路不痛，下楼梯痛是怎么回事？

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上下楼梯时，膝关节要克服身体重力和冲击力，再加上关节活动角度大，反复的弯曲、伸直，髌骨负重明显增加，并且磨损也加重。膝盖关节面有光滑的软骨保护着，还有一些起润滑作用的关节液，但随着年龄增长，软骨逐渐变得毛糙，且关节液减少。这时如果关节负重大，摩擦频繁，就会刺激到软骨下的神经末梢，即会感觉到膝盖疼痛了。

当下楼梯时膝关节疼，这是黄色预警；疾病进一步发展，出现上楼梯也疼，这是橙色预警；最后当走平路和晚上睡觉也感觉腿疼，这说明膝关节问题严重了，发出了红色警报。所以当感觉下楼梯膝盖疼是，这时要高度怀疑膝关节退行性病变的出现，需要评估关节软骨损伤情况，以及膝关节内部半月板，以及交叉韧带损伤的情况。像这种情况引起疼痛，是因为关节软骨退变，造成关节与关节之间的骨性碰撞，以及交叉韧带损伤以后，局部的水肿、肿胀而刺激膝关节本体神经感觉而导致的疼痛。临床中要引起高度重视，尽量减缓关节的磨损程度。

膝关节疼痛挂什么科室？

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膝关节疼痛的患者，一般建议先去骨科就诊，进行相应的检查，判断引起疼痛的原因。如骨折导致膝关节疼痛，可进行固定治疗。如韧带损伤导致膝关节疼痛，可进行磁共振或CT的检查，进一步明确病因。如炎症性因素导致膝关节疼痛，一般需进行血液系统的检查，如类风湿因子检查、血常规检查等，以明确病因，再选择适宜的处理方法，有利于膝盖尽快的恢复。

区分骨科和复健科很简单，就是看是否需要动刀治疗。当骨科医师诊断病患的筋骨酸痛等症状不必开刀治疗，多会把病患转介到复健科，请复健科安排复健疗程；而复健科收治的患者，在复健一段时间后没有得到改善，评估必须开刀治疗，也会把病患转介给骨科。

比如同样都是膝盖痛的问题，骨科和复健科医师处置的思路也不同。骨科医师会尽速解决病患的疼痛，一般多会利用药物或加上部分复健动作来减缓关节发炎的退化；而复健科医师则尽量不用药，多加强卫教，例如冷敷、热敷、电疗、按摩，让疼痛舒缓。所以如果跑者的伤病没有出血或剧烈疼痛，建议挂号时优先考虑复健科。

下楼梯膝盖疼该怎么缓解？

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避免爬楼、爬山、深蹲等风险动作，使用坐便器，坐高板凳，减少膝关节活动角度，杜绝大范围摩擦，能走平路不爬坡，能骑车不走路，能坐电梯不爬楼。一句话：减少膝关节的使用。

其次，进行膝关节周围肌肉，特别是大腿前方股四头肌的锻炼，以增强肌力，减少髌股关节面所承受的负担。最简单的方法是直腿抬高训练，锻炼时取卧位，绷紧大腿前部肌肉，使足跟离开床面约30cm，坚持15~20秒钟，每天3组，每组进行15~30次。每天坚持热水泡脚，促进下肢血运，局部理疗。