1、盘状半月板和有积液适合做什么体育锻炼
半月板损伤东明健身私教提示较多表现为关节伸屈或扭转到某个位置时，疼痛更为明显，并伴关节弹响，甚至发生关节交锁，不能伸屈活动，这走路尤其是上下楼梯，感到下肢无力，常打软腿，影响工作和生活。时间长了，大腿肌肉萎缩，周径变细。
半月板损伤一般至少需要三个月才能完全愈合。第一个月的保养是关键，要尽量卧床休息。中医对半月板损伤的治疗遵循调和气血为主，使气血运行通畅，改善局部循环，修复受损组织，进而彻底治愈半月板损伤。
适合运动：总体来说东明健身私教认为半月板损伤应该减少对膝关节以及腿部需求较大的运动，可以适当的坐下或者躺着锻炼上肢力量。
2、腿部半月板损伤，膝盖周围有积液，应怎么做才能恢复的快一点？
外用活血中药外敷，注意休息
3、我的左膝外侧盘状半月板并损伤，有积液，该怎么办
我晕，楼上的不要害了人家好不好，什么滑膜炎，什么外用药物，还有那个什么专家说保守治疗无效才要切除！一个泌尿外科专家不要乱说好不好！盘状半月板损伤一定要行关节镜半月板成形手术！保守治疗无效，只会越来越重！快手术吧！
4、右膝关节内外侧盘状半月板并退变，有少量积液，怎么治疗？吃药能治好吗？
天生盘状半月板，不适于大运动量运动，半月板较常人易于受损，建议进行专业康复训练，不必要进行膝关节关节镜手术。
5、急问~~膝关节节的问题，盘状半月板，副韧带损伤和积液。。
跟我情况挺像的。我也是学生，在国外，想今后回国做手术。最近回国看了医生，希望我的情况能对你有所帮助。专家的意见是先保守治疗，主要是减少剧烈运动，特别是爬山、跑步、跳跃，以减少对关节的冲击，医生推荐散步和游泳。最好不要进行理疗，因为有可能会增加渗出（积液），对关节腔的无菌性炎症不利。我自己的体会也是如此，做了4天超短波理疗，疼痛反倒有些加重，而且行走时能感到轻微摩擦和弹响。我现在局部外用药膏，口服辉瑞制药的西乐葆（塞来昔布胶囊），计划应用1星期，看看效果。应该能够消肿，并缓解疼痛。然后就是平常通过蹬脚后跟的动作来加强膝关节周围韧带的功能。希望能够控制住半月板的磨损。如果今后疼痛加重，并且出现绞锁征（也就是感到膝盖行走中被锁住），需要甩两下或旋转才能继续行走，则要考虑关节腔镜手术对半月板进行修补。手术后1星期要严格休息，完全恢复得3个月吧。1星期休假做手术，我想时间还是有的。当然，希望不会走到那一步，这是侥幸心理。盘状半月板较正常C型半月板大，所以发生磨损较早也较容易，我们只能自认倒霉了。半月板就像鞋里的鞋垫，但却重要得多，没有半月板的缓冲，膝关节面是很容易被磨损的，那就不是简单的半月板磨损问题了，将更为严重。所以，还是好好保护现在有些小病变的半月板吧。祝你好运！
6、盘状半月板损伤并有少量积液应该怎么治疗？
目前应该是属于膝关节损伤的一个急性期，这个时候主要是注意患肢的制动消肿止痛活血化瘀的药物治疗。一般通过保守治疗是可以治愈该损伤疾病的，如果保守治疗无效的话，可能就需要考虑手术治疗的可能
7、半月板损伤膝盖有积液
1，膝关节半月板损伤的积水症状是比较常见的，因为半月板损伤是一种器质性的病变，半月板在关节里边起一个活动垫片的作用，这种垫片损伤以后，它经常会出现一些炎症介质的释放，刺激滑膜发炎，滑膜发炎以后一个是出现疼痛。
2，第二个最常见的症状就是积水，而且在活动过程当中这种半月板损伤会不断的加重，这种新的创伤，新的撕裂，造成的炎症反应也会持续存在，所以这就使患者的症状常常不能够缓解，而且逐渐加重的一个过程。积水在从外边损伤的最初期一直到治疗的过程中常常都会有，所以跟活动多少和运动量是有明确相关的。
3，这种情况考虑半月板损伤膝部积液，可以注意休息局部制动，应用活血消炎药物观察，必要时骨外科进一步治疗意见建议：建议注意休息，避免膝部负重劳累，可以局部物理治疗促进恢复，应用活血止痛贴膏，硫酸氨基葡萄糖片等药物
4，这种情况可以继续口服舒筋活血的药物像筋骨莲等。另外配合按摩，每天双手搓热后，从大腿两侧，然后搓鱼足，肩两侧，然后再返回来搓，以通经络。另外，买个电加热热敷盐包，加热后放于膝部。有活血化瘀的作用，但是要坚持使用，避免受凉，以及过度劳累的另外也可以用中草药艾叶，透骨草花椒汁熬水后烫洗局部已消肿，这些东西都是需要长期坚持的。另外要配合功能锻炼练股四头肌。