半月板缝合后的不要过早屈膝

1、我半月板缝合手术已经有三个星期了，请教几个问题：1、每天主动屈膝锻炼多长时间为宜?2、我现在想练习

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2、薇娅半月板缝合，为何年纪轻轻膝盖就不行了？

虽然薇娅没有说出患病的原因，但是我觉得应该是和跳舞有关吧，因为薇娅之前也是做女团的，那么就少不了跳舞，所以半月板受伤的概率是比较大的。薇娅这次在医院做手术，是因为半月板的问题需要缝合，因为怕粉丝们担心，所以薇娅就晒出了自己在医院的照片，并且说道自己很好，不用担心。她还调侃的说道，人家主播都是因为声带的问题，而我自己却是因为半月板要缝合，不知道自己干的是主播还是运动员。虽然照片中的薇娅看起来气色有点苍白，但是精神状态还是非常不错的。

半月板是在膝盖的位置

正常的情况下，这个位置受伤的人一般都是老年人，或者是膝关节出现过问题的人，而薇娅今年只有36岁，就出现了这个问题。其实现在年轻人患上这个疾病的还是很多的，半月板受到伤害主要是因为运动还有受伤引发的。现在家庭妇女也有这方面的问题，比如经常会跪在地上拖地，或者是劳动的时候姿势不对，那么就很有可能让半月板受到伤害。时间就了半月板就超负荷了，那么就会出现损伤。

以下这些运动，会让半月板损伤

如果你经常喜欢踢足球或者是打羽毛球，那么这两项运动是对半月板损伤比较严重的运动，因为这些运动都有一个膝关节扭动的动作，那么这个时候的半月板也会跟着一起动，所以就会很容易发生半月板的损伤。有的孩子十几岁的时候就已经出现这样的问题了，特别是男孩子在一起打闹玩耍的时候，腿突然间会扭一下，那么这个时候半月板就很有可能出现撕裂的问题。当问题产生了的时候，就需要通过手术去治疗了。

症状相对轻的是可以保守治疗

每个人都要半月板损伤程度是不一样的，那么撕裂的程度也是不一样的，所以如果症状要比较轻的情况下是可以选择保守进行治疗的。基本上在急性期的时候可以采用热敷，理疗，然后一定要多注意休息。平时的生活当中，运动就要多加注意了，因为如果不注意还有可能造成更严重的撕裂，如果撕裂的程度变得严重的话，就需要通过手术进行治疗了。一般情况下，做微创的手术当天就可以回到家里面，手术之后的运动也是需要多注意的。

3、半月板缝合术后多久腿可以像正常那样完全弯曲，就是抱膝那样小腿和大腿完全贴合。我现在术后三个月

正常3个月应该屈伸基本没问题，平时还是要加强肌力的练习哦，这点很重要。如果先前没有练习的话可能会延迟康复时间，出现腿部不敢负重等情况

4、半月板缝合术后100度以上屈膝练习我感觉好痛苦，采取什么正确姿势练习

暂时不能练，半月板属于无法再生的软骨组织。休息很长时间后，慢慢可以靠墙蹲马步，能承受可以半蹲蛙跳。

5、半月板缝合后五个月关节僵硬,屈膝膝盖伤口和髌骨周围疼,看不到髌骨,主动屈膝

您好，半月板术后是需要积极的功能锻炼来恢复膝关节的活动，现在术后五个月关节僵硬，功能锻炼很不理想，活动的时候膝关节伤口和髌骨痛痛是因为软组织粘连导致，活动过程需要撕开粘连所以会痛，面前术后5个月自己很难锻炼处理。建议去医院康复科进行手法松解和康复滞留。多热敷关节。

6、半月板缝合后如何锻炼？

呵呵 你和我情况差不多！我也22岁。9月份做的手术。不过我手术3个月才脱拐行走的，其实两个月感觉就差不多可以，不过千万不要！以后重要！我也是被人看着拐杖走路也感觉不爽的。不过也只是这两个多月，不要怕了。总比以后留个后遗症好。锻炼的话每天都要做屈膝运动，你现在术后刚刚出院把。每天检查屈膝，术后一个月要达到90度，五周要达到快120度。我是术后五周去复查的，当时才弯到40多度，后来医生一说我这再不锻炼狠就完了。。。。我回去就拼命锻炼很疼很疼，我都是叫我老爸帮我慢慢把腿往下压，一次能压动五公分就不错了。每天做3组，每组10多次。我这每一次都是疼的受不了定在那一分钟多钟才松开的。反正自己感觉，我这说的是我术后及时补救的锻炼方法。。。你的话趁刚做完手术2周别耽误了锻炼的黄金时期，每天坐在床沿屈膝，最好是脚后跟底下放书，不然你底下没东西挡着你的脚你会觉得心虚的，怕一下子膝盖没劲弯下去了怎么办，我当时就这种想法。反正每天要减个几本书，两周后要达到90度。你伤口结痂可能还没掉，锻炼的话有可能会破裂再次流血，不过医生说是正常情况，（我没出现过，呵呵！我前期锻炼不是很狠的。。。）记得消毒，绷带我是一个月才拆掉的。护具白天，晚上都要带，过了2个月晚上可以不带（我是后来白天晚上都没带，因为我感觉戴之后又弯不了那么多度了。。不过不建议你学我。。。），下地走路一定要带！

前期还有一种锻炼叫踝泵锻炼，就是脚掌前后弯曲，加强血液循环；再就是抬腿练习，躺着和坐着向上抬腿达到最高。这样好像是防止你大腿肌肉萎缩，不过术后长时间都有一点，我哪时就感觉我右腿肌肉不结实，跟水样。。。还有大腿两边的肌肉，那个要戴紧护具左右稍微腾空摆动，摆动幅度慢点。再就是没事按摩大小腿肌肉，确保手干净的，特别是到膝盖附近，还有被子多晒晒，毕竟刚出院伤口还没怎么痊愈。膝盖在结痂没脱落之前不要见水，痒的话不要抓，用碘酒消毒。上厕所一定要用拐杖拖起右腿，没马桶的话可以买个简易的坐便器，不过一定要结实！术后一个月最好还是要同学帮下忙，别逞能怕丑怕麻烦同学！好了请他们吃饭嘛！
我现在3个月不要拐杖下地走路有点点跛，可以走快，可以骑单车锻炼，在外地工作，基本生活自理，就是走长时间膝盖酸涨，关节晚上睡觉动动咔咔响。以后有什么新情况你可以跟我交流。
祝我们早日康复啦！呵呵！

韧带的话好像在术后两周就达到强度了，这个你可以去查，好像重建的韧带强度更高。170%吧。可以一般锻炼。你现在不要想脱拐，伤养好比什么都重要，脱拐对半月板影响最大，你是半月板要是没切除的话还好，我记得上次我去医院复查有个女生比我晚一天做的手术，她好像就韧带还是半月板，反正就其中一样动了手术。但是我上次去复查用拐杖，她没用，医生说她要负重锻炼，这个可能因人而异，你可以让你家人带你的手术资料去问下医生，不过最好是你主刀医生，因为他最了解你情况。我个人感觉要是负重行走你若做了半月板手术会对你半月板有损伤的，很可能肿胀。。最好不要脱拐。伤筋动骨一百天嘛~。。。