半月板损伤会影响食欲

1、吃酸菜可能是半月板损伤加重吗？

不会的，但是要少吃酸菜，吃的多了对身体不好，大量的吃酸菜会导致癌症的发病率增加！

2、半月板后角损伤要注意什么？

日常保健
编辑本段

半月板损伤的日常预防要点
1、做体育锻炼时应做好准备工作，待关节温热，反应灵活之后再开始运动；
2、不要在疲劳状态下锻炼，因此时容易动作协调，令膝关节扭伤而致半月板损伤；
3、加强肌肉力量练习，保证关节的稳定和灵活；练习时动作应避免幅度过大，以免造成意外。
4、上下楼梯时必须全神贯注，且踏稳之后，再动第二步以避免外伤。为了避免膝部外伤，平时可戴上护膝以预防意外。
5、饮食上少食油腻，高脂肪，多食多食蔬菜水果及粗粮。软组织未治愈前饮食忌吃公允鸡、鲤鱼、酸笋、牛肉姜等。
6、在治疗的基础上可适当做红外线理疗，有助于半月板康复。

详细饮食注意
半月板损伤病人由于食欲不振，营养摄入不足，同时手术对机体的损伤，患者体质状况愈下，加强围手术期饮食管理有助于提高机体抵抗力，有助于提高疗效。合理的饮食应为高蛋白、高热量、高维生素、富含微量元素的流质或半流质饮食。
(1) 高蛋白膳食 多吃富含蛋白质的食物，如瘦肉末、蛋类、豆类、奶及茵菇类 ( 如蘑菇、木耳等 ) 以补充各种必需氨基酸。
(2) 高热量膳食 进食易消化吸收的脂肪、甜食 ( 如蜂蜜、蝉王浆、蔗糖及植物油、黄油、奶油等 ) 。
(3) 高维生素膳食 多吃富含维生紊 A 、 C 、 E 、 K 、叶酸等的食物，如新鲜蔬菜水果、动物肝等。
(4) 富含微量元素的膳食 富含微量元素的饮食，如香菇、海带、紫菜、蛋黄、南瓜、大白菜等及动物的内脏、人参、枸杞、山药、灵芝等。
疾病相关
编辑本段
肿胀积液怎么办
为了促进恢复，半月板手术前后，应刻苦进行股四头肌功能锻炼。方法是，病人平卧床上，伸直下肢，用力将膝盖骨(髌骨)向上提，然后放松，反复用力。或将下肢伸直抬起，放下，反复进行。到一定程度后，还可在脚脖上挂一定重量的沙袋进行练习。经过锻炼的股四头肌强壮有力，有利于保持关节稳定。锻炼应在手术前就开始，手术后第二天继续进行。这时伤口仍然疼痛，病人往往有顾虑，如生怕伤口裂开，里面出血等等。一定要消除顾虑，忍痛锻炼。手术后两周下地负重，逐渐加大关节活动范围。锻炼程度与恢复效果有明显关系，锻炼愈好，效果愈佳。
注意事项
　1.除了注意运动姿势和运动的强度外，要注意运动保护，如佩戴运动护具防止运动中的意外损伤。
　2.日常生活中，凡事要有预见意外发生的可能性，充分利用身边的工具帮助降低意外造成的半月板损伤风险。如上下公车或上下楼的时候，不要过于匆忙，可借助扶手帮助稳定身体再迈步走，有职业习惯的人，最好每隔一段时间变换劳作的姿势和稍事休息。

3、减肥运动（半月板损伤，退不方便，如何减肥）

你现在的情况不适合运动减肥，急于去运动对受伤部位保护不好，以后会很麻烦。
我觉得第一、控制饮食减肥，第二按摩穴位。
控制饮食一是要注意控制食量，二是要多咀嚼，每口饭嚼20下以上。
至于穴位，有很多，有的可以控制食欲，有的可以打通气血，都有利于减肥，你可以买相关的书或在网上找详细的内容。等你伤好了不但减肥还多一门手艺呢哈！
祝你减肥成功！早日康复！！！

4、跳绳减肥一周半月板撕裂住院，在运动减肥时要注意哪些问题？

“随着天气的逐渐变热，又快到了露肉肉的季节了，越来越多的人都动了起来。通过各种运动来达到减肥的目的，但是最近出现一个案例是关于跳绳减肥的，跳绳减肥一周半时间导致半月板撕裂住院。这件事告诉我们，减肥要适度，选择适合自己的有效、合理的减肥方式，不要急于求成。

为防止减肥给我们身体造成损害，我们应该正确的在“减肥道路上”行走。在运动减肥时有几点需要注意：

1、在运动减肥时选择较为平坦的场地

运动时场地的选择比较重要，可以去公园、小区活动区域较为平坦、宽阔的地方去运动。也可以在家里瑜伽垫上做瑜伽，不要在特别坚硬的水泥地上去运动。

2、在运动减肥时不要在吃饭前后运动

俗话说“饭后百步走活到九十九”，但是运动也要选择合适的时间段，比如上午9:00-10:00，下午2:00-4:00都是不错的时间段，有效避开了吃饭时间。

饭前运动会影响我们食欲，运动完过累就想着先吃了再去休息吧，这样就加速了我们进食速度，影响食物消化以及营养吸收，还会导致肠胃负担。饭后运动会导致消化不良，严重了会导致胃穿孔。

3、穿舒适的运动鞋、运动服去运动

运动时要穿运动鞋，不要穿比较硬的休闲鞋、皮鞋去运动，这种鞋子鞋底比较硬，会使我们双脚着地时膝关节受伤。穿着舒服的运动衣去锻炼，运动服宽松、柔软不给给我们身体带来束缚感。

4、在运动减肥时先做些拉伸动作

在运动前先让身体做下预热准备，比如压压腿、伸展下胳膊、弯弯腰、活动一下手部、脚部关节，等肌肉都放松开在慢慢的去运动。

5、在运动减肥时要由慢到快

在运动的时候切记不要一上来就是快动作，这样我们心跳会快速加速，很快就会让体力透支。应该先做慢动作，渐渐的进入快动作。这样可以持续保持体力，运动时间还能更长一些。

有条件的话可以去健身房运动，请个健身教练来指导我们运动，毕竟人家比较专业，可以合理的支配身体，也可以给我们制定减肥运动计划。

在运动减肥期要合理的饮食、不要暴饮暴食，只要我们能“管住嘴，迈开腿”坚持合理的运动，慢慢的都会减肥成功的。愿所有的减肥人士都能减肥成功，使身体变得苗条起来。

5、;得了半月板损伤,平时在饮食上都应该注意些什么呢

?

6、膝关节半月板撕裂？治疗膝关节半月板撕裂，有什么好方法吗？

膝关节半月板撕裂的自我诊断
1、多数患者有膝关节扭伤史。
2、伸屈膝关节时，膝部有弹响声。
3、受伤当时膝关节有撕裂感及响声，即发生剧痛，关节肿胀，屈伸活动功能障碍。膝关节活动痛，以行走和上下楼时明显，部分患者可出现膝部打软腿及绞锁现象。
4、检查时可发现股四头肌萎缩，膝关节间隙有压痛，膝关节不能过伸或过屈。
5、半月板弹响试验：患者仰卧，充分屈髋屈膝，检查者一手握住足部，一手置于膝部，先使小腿内旋内收，然后外展伸直，再使小腿外旋外展，然后内收伸直，如有疼痛或弹响者为阳性。患者大多数为阳性。
6、研磨试验：患者俯卧位，患膝屈曲90°，检查者在足踝部用力下压并作旋转研磨，在某一体位有痛感时为阳性，部分病例可阳性。

7、半月板损伤一到二度严重吗

半月板损伤，最典型的症状，是膝关节疼痛，关节弹响和交锁出现的关节不能活动，活动后疼痛加剧，需要完善膝关节磁共振的检查，明确半月板损伤的程度，如果损伤的比较严重三级以上，目前最好的治疗方案，比如关节镜下半月板的成型和半月板缝合术，预后都是比较好的。如半月板损伤不明显一二级或者三级没有绞索影响活动的情况，也可试行保守治疗，疼痛明显时口服布洛芬胶囊止痛。服用氨基葡萄糖胶囊保护软骨。

8、半月板损伤症状怎么办

膝关节损伤在创伤性关节损伤中比较常见，而半月板损伤是常见的膝关节损伤，其原因是膝关节内紊乱所致，半月板损伤同时就有关节软骨损伤。半月板有其复杂的结构特征和独特的生存环境，而且有一定的隐蔽性和难痊愈性，伤后的功能锻炼更加复杂。饮食上少食油腻，高脂肪，多食蔬菜水果，少食细粮，多食粗粮。上下楼梯时，必须全神贯注，且踏稳之后，再动第二步，才可避免外伤。