1、做韧带手术后每天锻炼多久最标准
我是前交叉韧带断裂 半月板损伤 现在手术后1个月 自己可以弯曲到105度 被动可以到120度 主要还是不要怕疼 要多锻炼 我可以把我的训练计划给你看看供你参考上午： 平躺 勾脚尖 10组 每组100次 直抬腿 10组 每组运动套腿50次、抬腿空中停顿60秒 屈膝运动 10组 每组50次下午：同上午晚上睡觉前：各项做一组！！！！ 康复训练是枯燥和痛苦的 贵在坚持！！！
2、韧带 半月板手术后如何康复
为了促进恢复，半月板手术前后，应刻苦进行股四头肌功能锻炼。方法是，病人平卧床上，伸直下肢，用力将膝盖骨(髌骨)向上提，然后放松，反复用力。或将下肢伸直抬起，放下，反复进行。到一定程度后，还可在脚脖上挂一定重量的沙袋进行练习。经过锻炼的股四头肌强壮有力，有利于保持关节稳定。锻炼应在手术前就开始，手术后第二天继续进行。这时伤口仍然疼痛，病人往往有顾虑，如生怕伤口裂开，里面出血等等。一定要消除顾虑，忍痛锻炼。手术后两周下地负重，逐渐加大关节活动范围。锻炼程度与恢复效果有明显关系，锻炼愈好，效果愈佳。
3、半月板破裂和十字韧带断开手术后多长时间能下地行走
您的情况至少需要八周左右。
4、膝关节韧带断裂半月板损伤，术后需要多久时间恢复
伤筋动骨100天，软组织恢复比骨骼更难，韧带和半月板又缺乏血供，肯定要好长时间才长得好。手术只是把它们缝起来，真正的恢复要靠它们自己长在一起的。
这几天正好看了些前交叉的文献，这种软组织完全修复至少要一年以上。别心急啊。
5、我做了前交叉韧带重建手术和半月板后角切除手术大概多久才能康复到可以踢足球
这个起码要康复 两年后吧 不过做过手术 了 在踢足球已经不是很适合了。