艾灸对膝盖半月板

1、膝盖软骨磨损能艾灸吗，膝盖软骨磨损能艾灸吗

关节要省着用，尤其是爬山，最伤膝关节了，造成半月板损失等。 患处艾灸，刮痧，拔罐，减少运动量，晚上热敷。

2、最近膝盖骨上方十分疼痛，伸展后弯曲很疼，弯曲后很难伸展，我怀疑是膝盖着凉了，用艾灸敷了几天效果也不

问题分析： 膝关节弯曲的时候诱发疼痛，这需要结合临床考虑，如果是无故出现，也需要考虑是否局部关节劳损。当然如果是既往外伤，也需要排除半月板损伤。
意见建议：如果是无明显红肿热痛，对于膝关节和踝关节少许疼痛，不适感而言，先考虑劳损，平时先避免长时间站立，行走，自己可以多按摩，疼痛或不适感期间，需要休息，外擦药酒，内服跌打丸，综合起来看有无改善，如果没有好转，需要就医检查，明确病因，才做后期处理及预防措施。

3、半月板撕裂艾灸哪个穴位

艾灸鹤顶，内膝眼，外膝眼，阿是穴。

4、越来越多的年轻人被确诊为半月板损伤，如何避免半月板受伤？

越来越多的年轻人被确诊为半月板损伤，避免半月板受伤的方法如下：

第一：运动前要热身到位

现在很多的年轻人都有运动的习惯，可是在运动前却不注意热身。其实在进行任何的运动之前都是需要热身的，不管是跑步、打篮球、踢足球、游泳还是羽毛球等等。在进行这些运动之前都必须要热身到位，否则就很容易出现身体的损伤。特别是进行剧烈运动之前，至少需要进行五到十分钟的热身活动之后，才可以正式开始运动。

第二：要针对膝关节附近以及脚踝附近的肌肉进行锻炼

其实半月板的损伤也是因为膝关节附近的肌肉不太灵活造成的，所以为了防止半月板手上，一定要针对性的进行训练，就是为了更好的保护膝关节。平时最好不要做一些伤害膝盖的动作，比如爬楼梯、深蹲等等。如果这些运动进行地过于频繁，是很容易造成膝关节附近的肌肉损伤的，从而就可能会导致半月板的磨损。

所以说平时如果需要深蹲或者爬楼的话，尽量要慢一点，速度太快就会加速半月板的磨损，从而使得半月板损伤，在后续的运动中就更加容易出现问题。如果只是想要锻炼或者减肥，就尽量不要选择这些有伤害性的动作了。

第三：要注意膝关节的保暖

要保护半月板其实最重要的就是保护膝关节，膝关节是最容易出现磕碰以及受寒的地方。特别是冬天或者温度很低的时候，膝盖会觉得特别的冷。因此在这样的时候就一定要注意膝关节的保暖。平时应该多使用护膝，在泡脚的时候最好可以连同膝盖一起，让膝盖也可以得到放松和保暖。

很多人出现了膝关节问题之后，遇到变天的时候膝盖就会特别的疼，这样也会造成半月板的损伤，所以说让膝关节保暖其实是很重要的。除了护膝以外，按摩、艾灸以及热敷等方式也是有效果的。可以根据自己的情况来选择最佳的方法。

第四：按摩膝关节

膝关节附近如果能够多按摩，可以让膝关节附近的肌肉得到全面的放松，如果膝关节足够灵活，在遇到一些正常的碰撞或者运动冲撞的时候，半月板也不至于那么脆弱。每次运动之后都要尽量让膝关节得到放松和按摩，来舒缓高强度运动之后的肌肉紧绷。

5、艾灸对半月板后角损伤有效吗

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6、半月板退行性改变艾灸贴有用吗？

有用，艾灸的作用是有目共睹的，对于半月板退行性改变有一定的缓解及修复作用，但需要长时间使用才会有效果。