1、您好半月板损伤练静蹲一天练多长时间
首先你要确定静蹲是否适合你,然后锻炼要循序渐进,个人体质不一样,你可以从短到长从少到多一点点来,一般15-30分钟,如果是医生和你说的就要按医嘱,其他方面了解的就要看个人承受能力,还有锻炼要注意自我保护以免再次受伤,还有半月板损伤要避免过伸过屈和负重,祝你早日康复.
2、半月板损伤能否蹲下锻炼
半月板是膝关节中的两块软骨，如果损伤的话是可以修复的，只是新长的半月板没有原来的好，所以膝关节运动的话没有原来的灵活，您家人做版的是保守治疗，应再去医院检查半月板的修复情况，还有，半月板损伤不会出现走路腿没劲的状况，建议寻医检查一下，看看神经有没有损伤，一般半月板修复好之权后走走路就可以自行恢复，只是膝关节没有以前灵活，还有，就是不能跳，因为半月板的作用就是缓冲！
3、半月板轻度损伤，可以做静蹲锻炼吗
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4、半月板损伤可以静蹲吗
可以静蹲，这对半月板没有损伤的，不过在你开始前先得休养一段时间，让膝盖得到充分休息后再开始静蹲，一般休养四周左右就可以了。静蹲是恢复股四头肌的方法之一，膝盖受伤的患者都需要加强对股四头肌的锻炼的，所以不需要担心，你可以静蹲的。