半月板撕裂减体重有用吗

1、半月板撕裂减肥

半月板没有血液供应，损伤后无法恢复的，现在要注意休息。可以选择去游泳、仰卧起坐，这两个运动没有对膝盖

2、轻度半月板损伤能治好吗？用什么方法最有效？

半月板损伤治疗方法：1、西药治疗疗法：此方法可用于止痛和抗炎，但并不能制止病理过程发展。缺点：很多西药产品含有激素或止痛的成分，对身体副作用很大，不可长期服用。2、手术治疗疗法：手术疗法主要针对半月板严重撕裂，无法下地行走的患者。缺点：手术有很大的风险，很多手术后的患者症状并没有减轻甚至更重，给后续治疗带来更大难度，所以轻度患者采用手术治疗时需谨慎。3、物理治疗疗法：可进行按摩和功能康复锻炼，恢复已丧失的关节运动，但要避免太用力。缺点：仅作为辅助疗法，不能取得治愈效果。 半月板损伤患者的日常护理要点1、上下楼梯时必须全神贯注，且踏稳之后，再动第二步以避免外伤。2、为了避免膝部外伤，平时可戴上护膝以预防意外。3、加强股四头肌的功能锻炼，如徒手锻炼和负重锻炼等，可提高关节的稳定性能。4、饮食上少食油腻，高脂肪，多食多食蔬菜水果及粗粮。

3、半月板撕裂，又想减肥怎么弄?

随着现代生物医学材料的发展，埋线减肥已经发展到创伤更小的微创埋线减肥阶段。和传统穴位埋线减肥不同的是，微创埋线减肥采用了高分子的生物胶原蛋白，对穴位刺激更加温和，避免了传统羊肠线（蛋白线）所带来的过敏和感染等不良反应，在操作方面微创埋线减肥采用了非常细的一次性专用埋线针，无需麻醉、手术和切口，疗效十分显著，安全可靠、无痛苦、无任何毒副作用，远期疗效好，因此更容易为大众所接受。

4、女子跳绳减肥一周，半月板撕裂住院，哪些人不宜跳绳？

跳绳减肥这项运动最近悄悄的火了起来，尤其是受到了很多女性的欢迎，然而一名女子选择了跳绳减肥的方式，结果一周左右的时间就导致了自己膝盖部分半月板撕裂，最后住院了。这也提醒了大家并不是所有的人都适合跳绳这种运动的，那么究竟哪些人不适宜跳绳呢？

体重基数过大的人群

跳绳最主要的一个目的就是用来减肥的，其次才是用来健身的，然而很多体重基数过大的人群往往也会选择使用跳绳的方式来进行减肥，但其实体重过重不仅仅是体重比较大，同时身体当中的脂肪含量占比也是比较高的，那么这类人群在跳绳的过程当中可能会带来身体和脂肪的共振。身体各个关节的压力都会增大，时间久了之后，可能就会对于膝盖部分的关节造成损伤。

所以体重基数过大的人群想要减肥的话，那么最好是可以选择一些快走的方式或者是游泳的方式，等到体重下降到了一定程度的时候，再选择跳绳的方式。

膝盖有伤或者是有旧伤

人体在跳绳的过程当中，如果想要减少震动的话，除了脚部的落地点比较重要之外，就是膝盖起到了缓冲压力的作用，但是如果一个人的膝盖有伤或者是旧伤未愈的情况下，那么这种情况是不适合跳绳的。

年龄较大的人

老年人平时也是比较喜欢运动的。但是老年人在选择运动的时候，也要注意选择的运动方式，像跳绳这种比较剧烈的运动方式并不适合老年人，因为老年人多多少少都会有一些缺乏钙质的表现，从而导致了骨质疏松的情况，如果老年人进行了这些剧烈运动的话，可能会对于膝盖的压力非常的大，从而造成膝关节的疼痛，甚至是其他方面的损伤。

患有静脉曲张的人群

最后一点就需要注意了，如果自己的腿部患有静脉曲张的那么跳绳这种运动也不适合这类人群，因为在跳绳的过程当中，最主要使用的部分就是腿部，然而在不断跳跃的过程当中时间久了可能就会造成腿部的一些肿胀的情况。

而如果没有得到及时的发现和治疗的话，最后就会导致静脉曲张越来越严重。平时经常站立的人学比如说老师，护士，商场售货员等都是静脉曲张的高发人群，所以这类人群在选择跳绳的时候，一定要注意一下自己的腿部，如果发现了静脉曲张的话，那么就不要进行跳绳这项活动了。

5、跳绳减肥一周半月板撕裂住院，在运动减肥时要注意哪些问题？

“随着天气的逐渐变热，又快到了露肉肉的季节了，越来越多的人都动了起来。通过各种运动来达到减肥的目的，但是最近出现一个案例是关于跳绳减肥的，跳绳减肥一周半时间导致半月板撕裂住院。这件事告诉我们，减肥要适度，选择适合自己的有效、合理的减肥方式，不要急于求成。

为防止减肥给我们身体造成损害，我们应该正确的在“减肥道路上”行走。在运动减肥时有几点需要注意：

1、在运动减肥时选择较为平坦的场地

运动时场地的选择比较重要，可以去公园、小区活动区域较为平坦、宽阔的地方去运动。也可以在家里瑜伽垫上做瑜伽，不要在特别坚硬的水泥地上去运动。

2、在运动减肥时不要在吃饭前后运动

俗话说“饭后百步走活到九十九”，但是运动也要选择合适的时间段，比如上午9:00-10:00，下午2:00-4:00都是不错的时间段，有效避开了吃饭时间。

饭前运动会影响我们食欲，运动完过累就想着先吃了再去休息吧，这样就加速了我们进食速度，影响食物消化以及营养吸收，还会导致肠胃负担。饭后运动会导致消化不良，严重了会导致胃穿孔。

3、穿舒适的运动鞋、运动服去运动

运动时要穿运动鞋，不要穿比较硬的休闲鞋、皮鞋去运动，这种鞋子鞋底比较硬，会使我们双脚着地时膝关节受伤。穿着舒服的运动衣去锻炼，运动服宽松、柔软不给给我们身体带来束缚感。

4、在运动减肥时先做些拉伸动作

在运动前先让身体做下预热准备，比如压压腿、伸展下胳膊、弯弯腰、活动一下手部、脚部关节，等肌肉都放松开在慢慢的去运动。

5、在运动减肥时要由慢到快

在运动的时候切记不要一上来就是快动作，这样我们心跳会快速加速，很快就会让体力透支。应该先做慢动作，渐渐的进入快动作。这样可以持续保持体力，运动时间还能更长一些。

有条件的话可以去健身房运动，请个健身教练来指导我们运动，毕竟人家比较专业，可以合理的支配身体，也可以给我们制定减肥运动计划。

在运动减肥期要合理的饮食、不要暴饮暴食，只要我们能“管住嘴，迈开腿”坚持合理的运动，慢慢的都会减肥成功的。愿所有的减肥人士都能减肥成功，使身体变得苗条起来。

6、半月板有伤适合做哪些减肥运动？

我也有半月板的问题，呵呵，很久了，暑假的时候减肥也很痛苦，就是尽量少吃吧，加上跳绳，我一个月减了10多斤，但也是断断续续的不好坚持，运动还是要坚持的，刚开始半月板那也很疼，冬天一定要注意保暖啊，现在我一天跳3000个绳也没什么问题了，坚持就是胜利~~