1、26岁男，左膝外侧半月板撕裂，缝了两针，带上护具，医生说一个多月不能屈膝和行走，要小心呵护，要不然
日常护理
1、上下楼梯时必须全神贯注，且踏稳之后，再动第二步以避免外伤。
2、为了避免膝部外伤，平时可戴上护膝以预防意外。
3、加强股四头肌的功能锻炼，如徒手锻炼和负重锻炼等，可提高关节的稳定性能。
4、饮食上少食油腻，高脂肪，多食多食蔬菜水果及粗粮。如果疼痛严重，建议去检查一下为好。
2、膝盖半月板损伤怎样治疗呢？
首先要到骨科检查一下，看严重程度怎么样，上海开元这类的都是骨科。然后就是生活中这段时间要注意休息静养，膝盖的地方不要过度活动，减少走动。
3、我刚做完前交叉韧带重建手术，用的自己的韧带，同时半月板缝了两针，现在两天了，现在在做平躺的直腿抬...
术后一周
直抬腿和侧抬腿,术后第七天,要做一个90度的弯曲,可以坐在床上用好腿抬着伤腿慢慢自然下垂,尽量能够达到90度,没达到也不要着急,到达角度后保持15分钟,然后慢慢伸直回到床上,练习过后要用冰敷.弯曲是为了防止关节粘连.还要注意做踝泵.
术后三周
支具可以开到30度位置,第一周增15度,每天做一次屈膝练习7天90 3周100 4周120