1、关于半月板康复训练··急
大腿肌肉萎缩是正常的。力量训练很重要。比如可以负重直抬腿练大腿前侧肌肉。平趴在床上，小腿负重抬起约45度，这样来练大腿后侧肌肉。
先静养一段时间，等这段时间过后，多练习单腿下蹲，增强膝盖的稳定性。
祝你早日康复！
2、半月板修复术后，膝盖上方出现肌肉萎缩都一年了还没有恢复。想咨询一下大概需要多长时间，怎样做康复训练
您好，半月板修复后需要进行膝关节的屈伸功能锻炼，由于长时间的制动和缺少锻炼会造成股四头肌的萎缩，建议平常进行股四头肌的等长收缩等力量锻炼，肌肉萎缩的恢复与您的功能锻炼有关系。
3、半月板修补手术后多久可以运动
您只是半月板缝合么，按照北医三院康复计划看，半月板缝合的患者两个月后就可以完全负重——前提是之前有做规律的康复训练。跑步应该可以的，不过肯定要循循渐进，短距离慢跑开始，别着急。祝早日痊愈康复。
4、半月板修复手术恢复要多长时间 能恢复到以前的状态么
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