半月板损伤怎么建议休息

1、左膝半月板损伤要怎么疗养？

你好，我很同情你，我也是半月板患者，养了一年，没什么起色。
后来做了磁共振检查，医生说必须手术。半月板损伤没有药物可治，只有通过关节镜手术修复成型，如果损伤程度小可以进行缝合。手术创伤小，恢复快，而且治疗效果好。我当初休息了一个多月又可以打篮球了。
半月板损伤是无法用药物治疗的，医生开的药只有止疼的作用，或者是治疗软组织的。半月板上几乎没有血管，药物无法到达。所以建议你手术，治疗半月板损伤也只有靠手术治疗。手术费用因地域差异而不同，我在安徽淮北矿工总院做的，手术费、医药费、护理费等共5700元。
祝早日康复

2、我得了半月板损伤，天天在家休息，很无奈，也不知道如何能治愈，希望知情者回复我，谢谢你们！

半月板损伤多由扭转外力引起，当一腿承重，小腿固定在半屈曲、外展位时，身体及股部猛然内旋，内侧半月板在股骨髁与胫骨之间受到旋转压力，而致半月板撕裂。可以通过关节镜对半月板损伤治疗，注意多休息。

3、半月板损伤需要卧床休息吗？

你好，既然损伤了，当然需要卧床休息

4、半月板损伤怎么办 如何处理？

山东省立骨科袁林医生表示：半月板为半月形的纤维软骨盘，切面呈三角形，上凹下平，表面覆以薄层纤维软骨，内部为混有大量弹性纤维的致密胶原纤维，环周纤维的约束作用(桶箍作用)。

内侧半月板为C 形，外周与关节囊相连;外侧半月板为O形，在腘肌腱裂孔处外侧半月板与关节囊没有连接。

半月板纤维结构:

胶原(75%),非胶原蛋白成分 (8～13%)，Ⅰ型胶原占90%，少量弹性纤维: 维持半月板正常形状。

半月板功能

1.负荷传导

2.吸收震荡: 20%

3.加强关节稳定性

4.润滑关节

5.本体感受结构

半月板损伤机制:

退变: 半月板质地发生改变，而结构完整

撕裂: 

1.半月板位于胫股关节间隙间大小不匹配--盘状半月板、宽大半月板

2.胫股关节过度移动挤压、研磨，致半月板撕裂--关节不稳，外伤超出半月板正常活动范围

半月板损伤后有什么临床表现:

症状: 活动时疼痛, 肿胀, 弹响，绞锁及打软腿

体征: 关节间隙压痛, 麦氏征，研磨试验

半月板损伤的诊断标准:

1.病史: 创伤(膝关节扭伤)

2.症状: 活动时疼痛, 肿胀, 绞锁及打软腿

3.体征: 关节间隙压痛, 麦氏征研磨试验, Steinmann’s test(屈曲膝关节时内外旋出现疼痛或伸膝时膝关节间隙压痛)

4.辅助检查：X线平片、膝关节造影、MRI检查。

5.明确诊断：关节镜检查。

哪些人容易发生半月板损伤?

半月板损伤多见于青壮年，男性多于女性。多见于球类运动员及重体力劳动者如矿工、搬运工等。

一般半月板损伤须有四个因素：膝关节半屈、内收或外展、重力挤压和旋转力量。

如何处理半月板损伤呢?

不处理

部分半月板切除(成形术)

半月板全切

半月板修复

半月板损伤处理原则:

1.如果轻微损伤且半月板稳定，可不处理;

半月板周缘全层纵向撕裂<5mm

半月板周缘部分纵向撕裂< 10mm

移位< 3mm

2.红区损伤及红-白区应尽可能缝合;

3.白区损伤可行半月板部分切除(半月板成形);

4.无法缝合的情况下，才行半月板切除术;、

半月板切除术后康复：

术后即可下地活动，建议半月内减少活动，患肢部分负重。

半月板缝合术后康复:

体部缝合：术后4 周才开始部分负重，6--8周根据情况可完全负重。

前角或后角缝合，术后即可部分负重，4--6周后根据情况可完全负重。6--8周内避免过屈或过伸

膝关节活动度： 术后一周到90度，两周到100度，术后三周到110度，四周到120度。

5、半月板损伤怎么办？

膝关节损伤在创伤性关节损伤中比较常见，而半月板损伤是常见的膝关节损伤，其原因是膝关节内紊乱所致，半月板损伤同时就有关节软骨损伤。半月板有其复杂的结构特征和独特的生存环境，而且有一定的隐蔽性和难痊愈性，伤后的功能锻炼更加复杂。饮食上少食油腻，高脂肪，多食蔬菜水果，少食细粮，多食粗粮。上下楼梯时，必须全神贯注，且踏稳之后，再动第二步，才可避免外伤。

6、半月板损伤，如何日常保护？

既然没有手术，那你需要增强膝盖的稳定性和大腿前后的力量。我百是通过单腿的下蹲练习来增强膝盖的稳定性，要循序渐进，别想一蹴而就。然后大腿的前侧肌肉可以通过马步来增强，大腿的后侧肌肉可以这样练习：趴在床上，患腿脚部绑上沙袋，小腿向上抬起越45度左右，保持这样的姿势，最初可以保持约2分钟，随着你的肌肉的增强逐度渐增加时间。

而且一定要多注意，别剧烈运动，如果有疼痛一定要静养

7、半月板损伤应该怎么锻炼

.日常生活中，凡事要有预见意外发生的可能性，充分利用身边的工具帮助降低意外造成的半月板损伤风险。如上下公车或上下楼的时候，不要过于匆忙，可借助扶手帮助稳定身体再迈步走，有职业习惯的人，最好每隔一段时间变换劳作的姿势和稍事休息。　　4.平时上下楼梯时必须全神贯注，等双脚踏稳之后，再迈第二步，以避免外伤,本病慢性经过，可反复发作。外佣 (膝_ 估 _ 通 _膏)。

8、半月板损伤需要休息多长时间？

三个月

9、半月板损伤需要休息多久

病情分析：
根据您的情况，若是半月板损伤行手术治疗，术后3周才能下床走路的。
指导意见：
术后第2天开始行膝关节弯曲功能训练的zd，会慢慢好转的，祝早日康复。

病情分析：
您好，根据您的情况最好休息1-2个月，虽然关节镜创伤不是很大，但是仍然需要休息1个月左右，同时要看个人体质的情况，1个月后去医院里复查一下，最好做个核磁检查。
指导意见：
术后尽量不要做运动，建议您和您的主诊医生多交流。祝您健康！

病情分析：
你好，膝关节镜手术创伤小，一般术后3-5天就可以下地活动，一两周就可以出院了。
指导意见：
建议出院后开始要1周就回医院复查，指导功能锻炼，但是还是要多休息，在床上要主动抬腿训练，预防肌肉萎缩。