1、请问半月板损伤后适合经常以自行车作为代步工具吗
我觉得要看你的年龄、体质还有你的半月板损伤到什么程度，不管是自行车还是长跑肯定都要针对你的情况决定运动量，随着恢复逐渐增加直至康复。正常情况下自行车对膝关节两侧的韧带磨损较多，长跑对半月板的冲击较大，但是如果自行车是骑长途或飚速度，那又另当别论了，个人亲身感觉自行车对骨头没什么损害但是对软组织会有影响
2、半月板损伤能骑自行车吗
半月板损伤还是可以骑自行车的。治疗一般需要使用长腿外固定保持患膝于伸直位4-6周，外固定可选择管型石膏，或支具，需确保良好塑形及固定可靠。一般4周后可在支具保护下部分负重行走，逐渐到完全负重。康复期间，要积极锻炼股四头肌，以防肌肉萎缩。伤后的冷敷治疗很重要，同时需抬高患肢休息。
3、半月板损伤(轻微)可以骑动感单车锻炼吗？想恢复锻炼，有哪些活动适合半月板损伤的人
最好不要反复损伤半月板以免炎症反应，游泳很适合，大部分损伤恢复训练都是在泳池里的
4、半月板损伤可以骑自行车吗
平时生活当中难免会出现磕磕碰碰，尤其是一些喜欢运动的朋友，在运动的过程当中出现跌打损伤是很常见的，在没有做好热身运动就开始运动的时候，很容易出现跌打损伤，不但会导致疼痛肿胀，还容易导致骨折等一些比较严重的危害，一旦出现损伤，应该及时采取应急措施，跌打损伤怎么治疗最快？
跌打损伤怎么治疗最快
1
、涂抹药物
如果大家出现了跌打损伤、皮肤红肿的问题，可以采取药物的方法来进行治疗，可以在皮肤表层涂抹一些云南白药喷剂，云南白药喷剂这种药物可以帮助大家达到一个相当不错的活血化瘀，消炎止痛的功效。但是千万不能长期使用，否则会导致患者朋友产生很大的药物依赖。
2
、热敷方法
采取热敷的方法进行消肿也是一种非常不错的方法，可以将热毛巾敷在自身红肿的部位，还可以帮助自身达到很好的缓解疼痛的效果。热敷方法可以促进皮肤表层血液循环，对于摆脱跌打损伤疼痛效果非常不错。
3
、涂抹蜂蜜
如果大家出现了跌打损伤问题也可以在碗中放入适量的蜂蜜，加入适量的酱油，混合调匀之后涂抹在自身疼痛的表面处，也可以达到一个相当不错的缓解疼痛的功效。还可以加快皮肤表层组织新陈代谢的速度。
4.
、中药治疗
如果跌打损伤肿痛比较严重的话也可以采取中药材熏洗的方法进行治疗，中药可以选择当归、三七、红花等中药，同样可以达到消肿止痛的功效。如果病情非常严重的话，则需要到相关医院寻求专业骨科医生的治疗。
5、半月板损伤可以骑单车锻炼吗
膝关节周围的肌肉，尤其是股四头肌，是维持膝关节稳定性的重要因素，而膝关节半月板的损伤就会造成股四头肌的萎缩，只有恢复正常的腿部肌肉力量，才能减少膝关节生物力学的改变，避免继发的关节软骨损伤，逐步恢复正常的各种功能性活动和体育运动。所以肌力练习是半月板损伤后康复功能练习的重中之重。
但是这个阶段关节的损伤还在，炎症也没有消退，所以只能做关节不活动的，等长的肌力练习来加强腿部的肌肉力量。直抬腿练习是半月板损伤后早期功能练习的首选，这个练习强度柔和，属于耐力练习，可以增强腿部的肌肉力量，恢复和维持膝关节的稳定性。同时因为膝关节不必屈伸活动，下肢不必下地负重，所以不会加重半月板的损伤和炎性反应，是非常安全的练习。骑车要量力而行，不可过度。
6、请问半月板损伤能蹬自行车和跑步机吗
半月板损伤治疗感觉良好后可以蹬自行车和跑步机，骑自行车的话一个是不能快骑，骑车时间也不能太长，还有就是不能爬坡这样容易加重的。跑步机的坡度也不能调高，最好的方式是游泳。
7、半月板损伤可以骑车吗？
首先要判断损伤的程度，如还不算严重尽量进行康复锻炼，增加膝盖肌肉的强度以加强保护，骑赛车不要大量不然肯定增加磨损