半月板损害可以泡脚吗

1、半月板损伤后走路拐通过锻炼能恢复正常行走吗

足跟因为出于血液循环的末端，恢复会相对较慢。刚开始锻炼，还是要拄拐，慢慢从两拐换成一拐直到不用拐，不可着急，这一过程可能需要2个月左右，因人而异。每天的锻炼时间以你本人能承受为宜，不可过度锻炼造成再次损伤，锻炼过程的肿痛是难免的，可用热水泡脚，并把患肢抬高加以缓解，必要时可辅助吃点消炎镇痛。长期行走足痛是正常的，你想就是正常人在过度行走后也会足痛呢！至于跑步、打球等运动估计要在1年以后了。运动要适当，不可超之过急，根据自身的身体情况慢慢增加运动量。我想恢复到以前的情况还是有很大可能的。祝你早日康复！

2、花椒泡脚对半月板损伤有好处吗

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3、膝盖受伤，用什么泡脚好一点？

水温不要太热，以40℃左右为宜
中药泡脚的常用方为桂枝20克，麻黄、羌活、独活各15克，红花、细辛、艾叶各10克。如果你正在服食中药，而用药汁来泡脚，可以达到内外吸收、双管齐下的效果。

4、半月板损伤之后会造成哪些伤害，会自愈吗？

相信大家喜欢锻炼的朋友，都喜欢通过运动来锻炼自己de身体，但有些运动爱好者比较盲目，没有掌握基本要领，因为有一些身体部位不能直接接受剧烈运动，所以会导致我们的身体会受到损害。列如喜欢打篮球的朋友，上场前都不做一下热身运动，上场后来回跑几分钟，就会出现脚抽筋之类的现象，有一些运动员在运动过程中没保护好自己的身体，会导致更多的问题出现。那么半月板损伤之后会造成哪些伤害，会自愈吗？半月板损伤之后会对我们的膝盖造成影响，轻微者可以通过医疗进行治愈，严重者将会摘除半月板。

大家都知道，我们身体的每一个部位都至关重要，都发挥着其他部位不能替代的作用。半月板是我们膝盖里面的一个非常重要的组织。半月板损坏之后会对我们的膝盖产生很严重的影响，对跳跃、走路也有着极其严重的影响。一般撕裂属于轻微症状，及时到医院接受治疗，配合用药，是可以进行治愈的。但严重者通过医疗药物不能将其修复，只能摘除半月板来维持身体的健康。

欢篮球的朋友都应该听说过韦德，那个让了一个半月板进去NBA的篮球狂热者。虽然在摘除半月板之后在NBA仍有极大地影响力，但不能否认的是，摘除半月板之后，他的身体状况确实受到了极大地影响，要是没有摘除半月板，他的成就或许会更高，也可能会多打几年球，不至于这么早退役。

在这里，我想给广大朋友一个建议，对于不锻炼的朋友，我希望你们可以开始锻炼起来，因为运动真的对人体健康有益。对于喜欢锻炼的朋友，我希望你们在锻炼过程中能好好的保护自己的身体。

5、越来越多的年轻人被确诊为半月板损伤，如何避免半月板受伤？

越来越多的年轻人被确诊为半月板损伤，避免半月板受伤的方法如下：

第一：运动前要热身到位

现在很多的年轻人都有运动的习惯，可是在运动前却不注意热身。其实在进行任何的运动之前都是需要热身的，不管是跑步、打篮球、踢足球、游泳还是羽毛球等等。在进行这些运动之前都必须要热身到位，否则就很容易出现身体的损伤。特别是进行剧烈运动之前，至少需要进行五到十分钟的热身活动之后，才可以正式开始运动。

第二：要针对膝关节附近以及脚踝附近的肌肉进行锻炼

其实半月板的损伤也是因为膝关节附近的肌肉不太灵活造成的，所以为了防止半月板手上，一定要针对性的进行训练，就是为了更好的保护膝关节。平时最好不要做一些伤害膝盖的动作，比如爬楼梯、深蹲等等。如果这些运动进行地过于频繁，是很容易造成膝关节附近的肌肉损伤的，从而就可能会导致半月板的磨损。

所以说平时如果需要深蹲或者爬楼的话，尽量要慢一点，速度太快就会加速半月板的磨损，从而使得半月板损伤，在后续的运动中就更加容易出现问题。如果只是想要锻炼或者减肥，就尽量不要选择这些有伤害性的动作了。

第三：要注意膝关节的保暖

要保护半月板其实最重要的就是保护膝关节，膝关节是最容易出现磕碰以及受寒的地方。特别是冬天或者温度很低的时候，膝盖会觉得特别的冷。因此在这样的时候就一定要注意膝关节的保暖。平时应该多使用护膝，在泡脚的时候最好可以连同膝盖一起，让膝盖也可以得到放松和保暖。

很多人出现了膝关节问题之后，遇到变天的时候膝盖就会特别的疼，这样也会造成半月板的损伤，所以说让膝关节保暖其实是很重要的。除了护膝以外，按摩、艾灸以及热敷等方式也是有效果的。可以根据自己的情况来选择最佳的方法。

第四：按摩膝关节

膝关节附近如果能够多按摩，可以让膝关节附近的肌肉得到全面的放松，如果膝关节足够灵活，在遇到一些正常的碰撞或者运动冲撞的时候，半月板也不至于那么脆弱。每次运动之后都要尽量让膝关节得到放松和按摩，来舒缓高强度运动之后的肌肉紧绷。

6、半月板撕裂用艾草泡脚好吗？

艾草能温经通脉，对人体有修复作用。可以泡脚。

7、得了老烂腿可以泡脚吗？

不要太烫的热水泡脚，热水会进一步扩张静脉曲张，加重下肢充血，加重病情，加重静脉充血，使静脉血管更加突出和扩张，随着时间的推移容易诱发皮肤溃疡，对于静脉曲张建议使用弹性袜，利用外在的压力来减少运动时产生的水肿。