半月板几岁生长

1、每个年龄段如何保养膝盖

膝盖，是人体最大最复杂的关节。膝关节又是人体最大的承重关节，正常人的膝关节平均可承重35公斤。承受重量越多，关节软骨磨损的机率也越大，肌腱也容易受伤，膝关节退化较快。

膝盖负重与体位的关系

躺下来的时候，膝盖的负重几乎是零；

站起来和走路的时候，膝盖的负重大约是1—2倍；

上下坡或上下阶梯的时候，膝盖的负重大约是3—4倍；

跑步时，膝盖的负重大约是4倍；

打球时，膝盖的负重大约是6倍；

蹲和跪时，膝盖的负重大约是8倍。

膝关节的状态

15岁以前

膝关节处于发育阶段，青春期的生长痛多发在膝关节附近；

15岁—30岁

膝关节处于“完美状态”，运作起来可以说是不知疲倦。只要不破坏到膝关节组织，基本都感受不到它的存在；

30岁—40岁

髌骨软骨产生了早期轻度磨损，会出现一次脆弱期，出现短期的膝关节酸痛，持续几个星期到几个月，有的人甚至还会觉察不到。髌骨软骨是人体膝关节内一层3——5毫米厚的透明软骨，可以为膝关节缓冲运动带来的冲击；

但由于髌骨软骨没有神经分布，所以在全层磨损前只会在脆弱期拉响一次“预警信号”，在这段时期内要避免剧烈运动。也是从这个时候开始，对膝关节的使用不能再随心所欲。

40岁—50岁

在走远路之后，膝关节内侧容易出现酸痛，用手轻揉之后会缓解。在膝关节中，半月板的作用是缓冲震动、保持稳定；

人体的60%体重都是由膝关节内侧支撑，因此内侧半月板的退变发生也比较早。又因为半月板上有神经分布，在退变过程中人可以感受到酸痛。这个现象的到来提醒人们：该开始保养关节了。

50岁以上

膝关节会感觉到明显疼痛，这是因为髌骨软骨的“使用寿命”已到，软骨全层磨损，关节炎已经产生。这时候应该节约使用关节，减少剧烈运动，尤其是上下楼梯和爬山，必要时可以使用拐杖来减轻膝关节承受的压力。

膝盖酸痛的日常保健

路不要走太久，当膝盖觉得不舒服时就应立即休息；

不做大运动量的锻炼，如跑步、跳高、跳远；

避免半蹲、全蹲或跪的姿势，如蹲马步；

不做膝关节的半屈位旋转动作，防止半板损伤；

保持理想体重以减轻膝盖的负担；

注意膝盖的保暖，可以穿长裤、护膝来保护膝盖；

少搬重物，少穿高跟鞋；

避免外伤及过度劳动；

鞋子的选择很重要。一双合脚的鞋子，不仅可以让你走路舒适，还可以减少运动时膝盖承受的撞击与压力；

脚背部分能与鞋子紧密结合，宽窄、长度均合适，能正确保持足弓的弧度；

鞋子的重量以轻为宜，鞋底不宜过软，而且要有点厚度；

鞋后跟可以高2-3厘米左右，鞋底太平则走路时容易疲倦；

鞋底上带有防滑纹。

2、半月板一般多少岁开始出问题

和几岁没有关系

主要是看看有没有外伤史 还有就是看看是不是天生盘状半月板

一般来说 什么时候半月板都不会出问题的

3、膝盖一般从几岁开始退化

指导意见：
您好，膝关节半月板大约从45岁左右开始退化.有不明白的欢迎继续提问

4、人的骨骼真正停止生长是在几岁？

人在成长过程中逐渐长高，是骨骼成长发育的结果，而且主要表现在下肢骨和脊椎骨的生长。我们的身高能长到什麼时候，要看全身生长板关闭的情况而定，生长板如果关闭了，表示骨骼已经发展成熟，骨头不再生长，身高也不会再增加, 一般正常情况下,男的是20岁.

5、半月板还会在生长吗？？

半月板在关节镜下切除后，会在原位再生长出类似半月板的组织，功能上虽不及原来的好，但也有其绝大部分功能，预后一般是不错的。

6、膝盖半月板没了'!什么时候会长出类似半月板的东西,今年42岁了

半月板是膝关节内的正常结构，怎么可能会存在没有这种情况呢，你是做手术切除了吗？半月板主要是软骨纤维成分，几乎不具生长修复力。半月板损伤了，修复能力很差的。如果没有了，绝不可能再长出来。

7、半月板损伤会影响生长吗？

我也是你这个年龄半月板破的，也这样想过，应该没有影响

8、半月板可以再次生长吗

应该先到医院确诊一下，因为十字交叉韧带的撕裂也会有这种症状，半月板是纤维软骨组织，没有毛细血管供给营养，只是靠周围的细胞液提供营养，所以在恢复上很难