盘状半月板能锻练吗

1、请教下各位大大，先天性盘状半月板的损伤能做股四头肌锻炼吗

没有问题，不过问一句，股四头肌锻炼是谁建议的啊？它和半月板损伤没有问题，再说，从我的经验来说，关节弹响不一定就是半月板损伤，髌下脂肪垫损伤也有可能。最好做一个实验，活动你的膝关节，看看是否在某一个幅度时出现疼痛。
避免损伤的方法有很多种，最重要的就是限制剧烈活动，比如从高处跳下，或者打篮球的抢篮板啊，跳投什么的。诸如此类。

2、盘状半月板成形术后可以运动吗？不完全盘状半月板破裂

膝关节半月板术后是可以运动的。半月板成形术后与骨性关节炎没有必然的联系。引起骨关节炎的原因很多。由于半月板有保护软骨的作用，医生会在术后不留症状的前提下尽量保留半月板的，但只要有半月板组织存在，在今后的运动中就会有再次损伤半月板的可能性。因此这位患者，在今后运动中要预防膝关节的再次扭伤。由于半月板损伤的部分已经切除了，保留下来的半月板组织是正常的，而且张力好，相对于胫骨平台面得1/3，边缘8mm。所以这位患者不要思想负担过重，

（罗浩大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！）

北医三院罗浩 http://luohao.haodf.com/

3、盘状半月板和有积液适合做什么体育锻炼

半月板损伤东明健身私教提示较多表现为关节伸屈或扭转到某个位置时，疼痛更为明显，并伴关节弹响，甚至发生关节交锁，不能伸屈活动，这走路尤其是上下楼梯，感到下肢无力，常打软腿，影响工作和生活。时间长了，大腿肌肉萎缩，周径变细。
半月板损伤一般至少需要三个月才能完全愈合。第一个月的保养是关键，要尽量卧床休息。中医对半月板损伤的治疗遵循调和气血为主，使气血运行通畅，改善局部循环，修复受损组织，进而彻底治愈半月板损伤。
适合运动：总体来说东明健身私教认为半月板损伤应该减少对膝关节以及腿部需求较大的运动，可以适当的坐下或者躺着锻炼上肢力量。

4、盘状半月板外侧增大能骑自行车锻练吗？

1，必须遵医嘱。去省会或者北京上海广州深圳的大医院名家外科看更好。。

2，原则上，必须行进一段时间（几个月）的恢复性训练后才可以骑车。如何恢复性训练，去知乎 美骑上搜，有关 骑行运动膝盖损伤、膝关节恢复的文章。膝盖损伤非同小可，某种程度上，正确和适量的骑行运动可以将具有一定程度恢复了的膝盖损伤进行修复，但也可能加重病情——你搜了解了，不少膝盖损伤是因为骑行不当造成的（跑步、登高、举重运动若不当也会导致膝盖损伤或损伤加重）。。3，推荐你先游泳。游泳是全球公认排名第一的，对身体益处最大、运动型损伤最小的运动。骑行排第二，但是。。4，但是，骑行必须注意：（1）身材（包括身高、胯高、胳膊长度）要和车子（即车架）尺码适配。具体的看自行车品牌公布的“车架（产品）几何图”。（2）坐垫高度必须要适配（关联“胯高”），具体网上也有教程怎么设定坐垫高度。 （3）骑行经验和技巧，包括不能踩重齿等等。（踩重齿，就是用最大牙盘挂最小飞轮，速度最快但踩踏阻力最大；包括爬坡和顶风时不变低速档而是蛮力踩踏等，最伤膝盖）。。

5、盘状半月板！盘状半月板能健身吗？

盘状半月板又称盘状软骨，是指半月板的形态异常，较正常的半月板大而厚，尤其是在体部呈盘状因而得名，在人群中发生率约为3% ~5%。发病原因至今不明。

6、先天外侧不完全型盘状半月板可以跑步吗？

先天外侧不完全型盘状半月板不可以跑步。