1、半月板缝合后如何锻炼？
呵呵 你和我情况差不多！我也22岁。9月份做的手术。不过我手术3个月才脱拐行走的，其实两个月感觉就差不多可以，不过千万不要！以后重要！我也是被人看着拐杖走路也感觉不爽的。不过也只是这两个多月，不要怕了。总比以后留个后遗症好。锻炼的话每天都要做屈膝运动，你现在术后刚刚出院把。每天检查屈膝，术后一个月要达到90度，五周要达到快120度。我是术后五周去复查的，当时才弯到40多度，后来医生一说我这再不锻炼狠就完了。。。。我回去就拼命锻炼很疼很疼，我都是叫我老爸帮我慢慢把腿往下压，一次能压动五公分就不错了。每天做3组，每组10多次。我这每一次都是疼的受不了定在那一分钟多钟才松开的。反正自己感觉，我这说的是我术后及时补救的锻炼方法。。。你的话趁刚做完手术2周别耽误了锻炼的黄金时期，每天坐在床沿屈膝，最好是脚后跟底下放书，不然你底下没东西挡着你的脚你会觉得心虚的，怕一下子膝盖没劲弯下去了怎么办，我当时就这种想法。反正每天要减个几本书，两周后要达到90度。你伤口结痂可能还没掉，锻炼的话有可能会破裂再次流血，不过医生说是正常情况，（我没出现过，呵呵！我前期锻炼不是很狠的。。。）记得消毒，绷带我是一个月才拆掉的。护具白天，晚上都要带，过了2个月晚上可以不带（我是后来白天晚上都没带，因为我感觉戴之后又弯不了那么多度了。。不过不建议你学我。。。），下地走路一定要带！
前期还有一种锻炼叫踝泵锻炼，就是脚掌前后弯曲，加强血液循环；再就是抬腿练习，躺着和坐着向上抬腿达到最高。这样好像是防止你大腿肌肉萎缩，不过术后长时间都有一点，我哪时就感觉我右腿肌肉不结实，跟水样。。。还有大腿两边的肌肉，那个要戴紧护具左右稍微腾空摆动，摆动幅度慢点。再就是没事按摩大小腿肌肉，确保手干净的，特别是到膝盖附近，还有被子多晒晒，毕竟刚出院伤口还没怎么痊愈。膝盖在结痂没脱落之前不要见水，痒的话不要抓，用碘酒消毒。上厕所一定要用拐杖拖起右腿，没马桶的话可以买个简易的坐便器，不过一定要结实！术后一个月最好还是要同学帮下忙，别逞能怕丑怕麻烦同学！好了请他们吃饭嘛！
我现在3个月不要拐杖下地走路有点点跛，可以走快，可以骑单车锻炼，在外地工作，基本生活自理，就是走长时间膝盖酸涨，关节晚上睡觉动动咔咔响。以后有什么新情况你可以跟我交流。
祝我们早日康复啦！呵呵！
韧带的话好像在术后两周就达到强度了，这个你可以去查，好像重建的韧带强度更高。170%吧。可以一般锻炼。你现在不要想脱拐，伤养好比什么都重要，脱拐对半月板影响最大，你是半月板要是没切除的话还好，我记得上次我去医院复查有个女生比我晚一天做的手术，她好像就韧带还是半月板，反正就其中一样动了手术。但是我上次去复查用拐杖，她没用，医生说她要负重锻炼，这个可能因人而异，你可以让你家人带你的手术资料去问下医生，不过最好是你主刀医生，因为他最了解你情况。我个人感觉要是负重行走你若做了半月板手术会对你半月板有损伤的，很可能肿胀。。最好不要脱拐。伤筋动骨一百天嘛~。。。
2、膝关节术后怎样进行功能康复训练
膝关节出现半月板撕裂等问题还是应该重视的，开元这类的骨科复查一下看看，还是要多注意休息的。
3、半月板手术后的康复训练
手术后一个月，来医院复查一次。不要轻易往关节内注射药物。 沈阳市骨科医院-骨科-陈崇民主任医师 查看原帖>>
4、半月板撕裂的术后康复训练有哪些
你好，半月板抄后角撕裂，已经做了关节镜缝合手术。建议到正规的单位（成都顾连）康复中心或康复科进行训练。可以使用器械。平时生活中要注意调养。暂时减少膝关节活百动，避免剧烈运动和重体力劳动，避免负重行走，避免久坐度久站，看护，训练要循序渐进，不要太着急。
5、半月板缝合前交叉韧带重建（关节镜）具体康复方法
呵呵 你和我情况差不多！我也22岁。9月份做的手术。不过我手术3个月才脱拐行走的，其实两个月感觉就差不多可以，不过千万不要！以后重要！我也是被人看着拐杖走路也感觉不爽的。不过也只是这两个多月，不要怕了。总比以后留个后遗症好。锻炼的话每天都要做屈膝运动，你现在术后刚刚出院把。每天检查屈膝，术后一个月要达到90度，五周要达到快120度。我是术后五周去复查的，当时才弯到40多度，后来医生一说我这再不锻炼狠就完了。。。。我回去就拼命锻炼很疼很疼，我都是叫我老爸帮我慢慢把腿往下压，一次能压动五公分就不错了。每天做3组，每组10多次。我这每一次都是疼的受不了定在那一分钟多钟才松开的。反正自己感觉，我这说的是我术后及时补救的锻炼方法。。。你的话趁刚做完手术2周别耽误了锻炼的黄金时期，每天坐在床沿屈膝，最好是脚后跟底下放书，不然你底下没东西挡着你的脚你会觉得心虚的，怕一下子膝盖没劲弯下去了怎么办，我当时就这种想法。反正每天要减个几本书，两周后要达到90度。你伤口结痂可能还没掉，锻炼的话有可能会破裂再次流血，不过医生说是正常情况，（我没出现过，呵呵！我前期锻炼不是很狠的。。。）记得消毒，绷带我是一个月才拆掉的。护具白天，晚上都要带，过了2个月晚上可以不带（我是后来白天晚上都没带，因为我感觉戴之后又弯不了那么多度了。。不过不建议你学我。。。），下地走路一定要带！
前期还有一种锻炼叫踝泵锻炼，就是脚掌前后弯曲，加强血液循环；再就是抬腿练习，躺着和坐着向上抬腿达到最高。这样好像是防止你大腿肌肉萎缩，不过术后长时间都有一点，我哪时就感觉我右腿肌肉不结实，跟水样。。。还有大腿两边的肌肉，那个要戴紧护具左右稍微腾空摆动，摆动幅度慢点。再就是没事按摩大小腿肌肉，确保手干净的，特别是到膝盖附近，还有被子多晒晒，毕竟刚出院伤口还没怎么痊愈。膝盖在结痂没脱落之前不要见水，痒的话不要抓，用碘酒消毒。上厕所一定要用拐杖拖起右腿，没马桶的话可以买个简易的坐便器，不过一定要结实！术后一个月最好还是要同学帮下忙，别逞能怕丑怕麻烦同学！好了请他们吃饭嘛！
我现在3个月不要拐杖下地走路有点点跛，可以走快，可以骑单车锻炼，在外地工作，基本生活自理，就是走长时间膝盖酸涨，关节晚上睡觉动动咔咔响。以后有什么新情况你可以跟我交流。
祝我们早日康复啦！呵呵！
韧带的话好像在术后两周就达到强度了，这个你可以去查，好像重建的韧带强度更高。170%吧。可以一般锻炼。你现在不要想脱拐，伤养好比什么都重要，脱拐对半月板影响最大，你是半月板要是没切除的话还好，我记得上次我去医院复查有个女生比我晚一天做的手术，她好像就韧带还是半月板，反正就其中一样动了手术。但是我上次去复查用拐杖，她没用，医生说她要负重锻炼，这个可能因人而异，你可以让你家人带你的手术资料去问下医生，不过最好是你主刀医生，因为他最了解你情况。我个人感觉要是负重行走你若做了半月板手术会对你半月板有损伤的，很可能肿胀。。最好不要脱拐。伤筋动骨一百天嘛~。。。
6、半月板缝合术后怎么进行康复？
1、术后马上给予外固定，在患肢加压包扎并注意抬高患肢；
2、损伤在半月板体部，术后四周开始部分负重，患膝负重体重的1/2-1/3；如果损伤在半月板的前、后角，术后在直夹板的前提下可以立即完全负重；
3、膝关节治疗师先进行被动活动，术后1周被动屈膝达到90°，术后2周达到100°，术后3周达到110度，术后4周达到120°；
4、膝关节主动活动在术后第4周进行，即使被动活动在术后4周已经达到120°，但主动活动还应在90°范围之内；
5、可以进行非负重情况下胫骨旋转到刚刚自然停止的活动，避免股骨和胫骨之间的撞击，以及可以引起膝关节形成剪切力的动作。
7、半月板缝合后需要怎样康复?【半月板损伤】
你好：
半月板手术后一般需要一定的康复训练，如股四头肌的训练，关节活动度的训练，早期还可能需要柱拐部分负重行走，一般情况下均能恢复正常，建议你定期找你的手术大夫复查，在他的指导下进行康复训练。
（金今大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！）
8、半月板缝合两个月，应该做什么康复训练
你好，半月板损伤最初的不适是活动时出现酸痛感，尤以上下楼梯时关节酸痛，这种酸痛随着活动的过量和负重而加剧，发展到疼痛、肿胀、功能障碍、畸形。发展到骨性关节病时，可听到关节摩擦音，一只手放在关节上，另一只手移动关节远端的肢体，可听见关节摩擦音，或感到有摩擦感，柔和的关节摩擦音可发生在慢性关节疾患，粗糙的关节摩擦音可发生在骨性关节炎；
指导意见：
早期半月板损伤1个月内及时用中药膝蓇通治疗一般在40天左右可以恢复很好,超出三个月内的损伤，属于难治范围，治疗比较困难，建议越早治疗越好，时间耽误越久，治疗就比较麻烦。
9、半月板撕裂手术缝合两针并切除部分后要怎么进行康复计划
半月板撕裂手术后等伤口拆线后，就要开始进行功能锻炼，也就是关节的抬高和弯曲训练。