长期走路太多会损伤半月板吗

1、经常走路腿打软是不是半月板损伤？

我认为不一定是，因为腿软还有可能是骨骼的问题，若是膝盖有问题应该是局部有酸胀或者疼痛感，有可能是缺钙导致骨骼支持力不足，也可能是心血管问题，建议你如果血压不高，可以嗮嗮阳光，吃一些富含钙质的食物，如奶类和绿色蔬菜，适当进行体育锻炼都有补钙效果，坚持一段时间就会有效果的，也可以通过药物补充钙，效果会更明显更快，如果扔不缓解，你就得去医院查查看具体什么原因引起的，不要耽误了，我是我给你的建议仅供参考谢谢！

2、不经常走远路的人走路走多远会导致半月板损伤？

不经常走远路的一担走远路是会异致半月板损伤也赶决特别累.看起还是每天假练是有处的他能走远路也不赶.决累

3、经常走路的人膝盖会有问题吗?

你好，一般来说建议你每天步行的时间不要超过一小时，每次以半小时为宜，过度长时间的步行容易损伤半月板。长此以往，容易出现膝盖酸痛等症状。

4、走路太多会损伤膝盖吗？每天走多少步才是科学的？

俗话说，饭后一百步就能使你活到九十九岁。这句老话反映出步行对老年人的健康非常有益。但是显然一百步不足以适应身体。如果要达到健康水平，则必须每天保持一定的运动量。太少的步伐无法达到健身目标，太多的步伐可能会伤害您的膝盖。那么，老年人每天需要采取多少步骤？如何保护膝关节？

走路太多会伤膝盖吗？保持这一步数不变，膝关节将没有“投诉”

老人每天需要走几步？

步行是一种非常健康的运动，它的运动量不是很大，它是一种很好的有氧运动，因此可以在老年人中大力推广。但是应该注意的是，一切都具有学位，走路也不例外。步行并非基于测量步数，并不是步行越多就越有效。特别是对于中老年人，走路太多不会给膝盖和膝关节施加过大的压力，从而导致膝关节损伤。

专家得出的结论是，如果一个健康的成年人在走路，如果他想要实现健康保护的目标，那么一天通常1万步就足够了。由于各种身体原因，老年人需要适当减轻体重。通常，将步数保持在8,000就足够了，但是应根据自己的条件适当地增加或减少要采取的步数。

南方医科大学南方医院的施湛君教授在接受采访时表示，步行后老年人膝关节疼痛的主要原因是老年人的膝关节炎。在移动和不灵活的行走时，老年膝关节炎的早期症状是疼痛。上楼梯更困难。当你长时间保持一定的位置时，会有联合僵硬，症状将在一点运动后释放。随着疾病的进展，这些症状变得越来越明显。因此，老年人必须在平时服用合理的活动，并没有盲目过度运动。

走路太多了膝盖？保持在这个步骤中，膝关节中不会有“投诉”

老人应该如何在步行和日常生活期间保护他们的膝关节？

1.选择合适的减震鞋

如果您想保护膝关节，合适的鞋子非常重要。首先，有必要确保舒适。如果鞋子不适合脚，老年人的脚会受伤，行走的效果将大大减少。第二种是减震的影响。选择合适的跑步鞋是非常重要的，因为老年人的膝关节不像年轻人那么健康。有一定程度的磨损和撕裂。在这种情况下，鞋子必须具有一定程度的磨损。仅当进行减震时，才能尽可能多地行走膝关节的压力和损坏的减震效果。

2.注意步行姿势

许多老年人在走路时不注意走路姿势，但是会造成不同程度的身体伤害。一些老人喜欢步行。这种步行方式对膝关节非常有害。还有一些老年人喜欢斜着走路，所以两条腿的膝关节压力是不同的。随着时间的流逝，一个膝关节将退化。因此，走路时，必须注意姿势，抬起头，注意脚和身体自由摆动。只有这样，才能最大程度地减少对膝关节的伤害，并确保步行的健康效果。老年人进行适当的运动对身体健康非常有益，而步行是一种很好的运动方式。步行可以给老年人的健康带来很多好处，但同时也需要注意很多方面，以免对膝关节造成伤害。

5、平时走路会导致半月板损伤吗？

病情分析：
按照你的描述这么大年龄膝关节增生退变较重引起的膝关节炎活动多了或者受凉疼痛就会加重的。
指导意见：
平时注意少活动，别受凉，口服点活血通络消炎止痛的中成药和营养软骨的硫酸氨基葡萄糖胶囊，日常配合 膝_鼓_通_膏 ，这种方法非常安全、无副作用和依赖性，希望我的回答对你有帮助。

6、请问走路多会使半月板磨损吗?

病情分析：
您好，考虑是半月板损伤的情况，与关节腔内寒气有关，引起的湿冷的情况，中医讲不通则痛
指导意见：
建议首先注意保暖，避免重体力劳动，可以服用双氯芬酸钠缓释片，，可以中医针灸，活血通络，建意中医 膝古（骨）通膏