1、蹲马步会损伤半月板吗
静力性训练一般不会损伤半月板，动力性练习很伤半月板。膝关节在135°的时候是比较脆弱的位置，所以剧烈的下肢运动，比如篮球，三级跳等，膝关节都处于这个位置，比较容易损伤膝关节。武术总的来说是比较容易损伤膝关节的，但是蹲马步属于静力性练习，而且马步加强了膝关节周围的力量，反倒对减少日后膝关节，半月板受伤有很多积极地作用：膝关节周围肌肉韧带加强，半月板不容易受伤。
但是，人体处于不断的磨损，修复循环中。无论什么样的练习，都是会损伤膝关节的，当损伤（磨损）大于修复，半月板就受伤了。
2、请问走路多会使半月板磨损吗?
病情分析：
您好，考虑是半月板损伤的情况，与关节腔内寒气有关，引起的湿冷的情况，中医讲不通则痛
指导意见：
建议首先注意保暖，避免重体力劳动，可以服用双氯芬酸钠缓释片，，可以中医针灸，活血通络，建意中医 膝古（骨）通膏
3、什么动作会损伤半月板
在胫骨关节面上有内侧和外侧半月形状骨，叫半月板，其边缘部较厚，与关节囊紧密连接，中心部薄，呈游离状态。内侧半月板呈“C”形，前角附着于前十字韧带附着点之前，后角附着于胫骨髁间隆起和后十字韧带附着点之间，其外缘中部与内侧副韧带紧密相连。外侧半月板呈“O”形，其前角附着于前十字韧带附着点之前，后角附着于内侧半月板后角之前，其外缘与外侧副韧带不相连，其活动度较内侧半月板为大。半月板可随着膝关节运动而有一定的移动，伸膝时半月板向前移动，屈膝时向后移动。半月板属纤维软骨，其本身无血液供应，其营养主要来自关节滑液，只有与关节囊相连的边级部分从滑膜得到一些血液供应。
因此，除边缘部分损伤后可以自行修复外，半月板破裂后不能自行修复，半月板切除后，可由滑膜再生一个纤维软骨性的又薄又窄的半月板。正常的半月板有增加胫骨髁凹陷及衬垫股骨内外髁的作用，以增加关节的稳定性和起缓冲震荡的作用。
引起半月板损伤的原因有哪些?
造成半月板损伤的原因可大致分成两类，一类是外伤造成的，另一类是由退行性改变造成的。前者常因急性损伤，膝关节受到暴力。膝关节在屈曲时做强力外翻或内翻，内旋或外旋，半月板上面随股骨髁活动幅度较大，而其下面与胫骨平台之间形成旋转摩擦剪力。突发的动作力量很大，旋转碾挫力超过了半月板所能允许的活动范围时，即可引起半月板的损伤。退行性改变造成的半月板损伤可无明显急性损伤史，通常是由于常需半蹲位或蹲位工作，长期重复膝关节屈曲、旋转和伸直动作，半月板多次被挤压和磨损而导致裂伤而成。
4、跺脚会损伤膝盖半月板吗 谢谢
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5、高手 判断下是否半月板损伤
您好，半月板损伤的主要诊断依据是病人的受伤机制和伤后的临床体征为准
（一） 膝关节有明显的外伤历史。伤后膝关节剧烈疼痛，逐渐出现肿胀，关节活动明显受限制。但有少数患者疼痛轻微，关节功能尚好，故容易漏诊。
（二） 膝部压痛点检查，一般认为在髌韧带两侧关节间隙处有明显压痛时，是半月板前角损伤，半月板后角损伤的压痛点多在关节后方，关节两侧有压痛时，应考虑半月板中部损伤，但须注意与内外侧副韧带损伤的鉴别。
（三） 膝关节交锁症与关节内弹响声是诊断的主要依据。关节交锁症常发生于受伤当时及伤后关节活动中，每次发生交锁时，膝关节均被"卡"在一固定体位，即不能伸直也不能屈曲。关节内弹响声多能自己听到，交锁时常伴有弹响。应注意，关节比数松弛者也可发出弹响，但无疼痛。
（四） 在上下楼梯或蹲下起身时，易出现关节不稳、发软等失力感。
（五） 麦氏试验：患者仰卧，检查为站在受伤关节侧。以一手的拇指和食指分别按于患肢两侧的膝关节间隙处，以另－手握踝部，将髋关节与膝关节完全屈曲，然后使小腿外展、外旋或内收、内旋逐渐伸直膝关节，如检查者的手指感到有半月板的冲击力或听到关节内有响声，患者伴有明显的疼痛，即为阳性。在关节伸直至最后几度时诊断为阳性者即是半月板前角损伤；当关节屈曲位出现阳性时，则半月板后角损伤的可能性较大；阳性体征出现在屈膝近直角时，多为半月板中部损伤。
（六） x线检查，半月板损伤在 x线片上较难显示，故膝部 x线平片多无明显异常。因 x线检查可排除膝关节其它骨性病变，在临床上常作为鉴别诊断，关节造影也有助于明确诊断，但不是常规的检查方法。
（七） 关节镜检查：在必要时，可用关节镜检查，以确定半月板损伤的位置，明确治疗方案，还可在镜下完成部份半月板切除术。
如有问题，随时咨询王医师
6、平时走路会导致半月板损伤吗？
病情分析：
按照你的描述这么大年龄膝关节增生退变较重引起的膝关节炎活动多了或者受凉疼痛就会加重的。
指导意见：
平时注意少活动，别受凉，口服点活血通络消炎止痛的中成药和营养软骨的硫酸氨基葡萄糖胶囊，日常配合 膝_鼓_通_膏 ，这种方法非常安全、无副作用和依赖性，希望我的回答对你有帮助。
7、什么样的动作容易致使得半月板损伤？
局部按摩:患者仰卧，放松患肢，一手捏住膝部，拇指轻轻揉按痛点，另一手握住踝部，徐徐屈伸膝关节，并轻轻内外旋转小腿，直至交锁症状消失。每日在患膝处涂上膝骨通按摩膏，上下以揉、搓手法按摩1-2次，每次15分钟，以局部温热舒适为宜。